meow🪼✨️
الذهاب إلى القناة على Telegram
3 089
المشتركون
-424 ساعات
+4997 أيام
+1 28930 أيام
أرشيف المشاركات
3 089
البته من دارم تیزهوشان میخونم نمیدونم درسای عادیش چطوریه ولی این تیزهوشانی که دارن یاد میدن سخته
3 089
خب ببین، مرحله اول با تمام احترام گوه بخورید، لاغر بودن برای چیه؟ تا وقتی وزنت به سلامت بدنت اسیب نزنه هیچ اشکالی نداره، هرکیم هرچی گفت بزنید توی دهنش، ولی اگه یه بدن سالم میخوای برو باشگاه و با رژیم درست با یه دکتر درست حسابی یا مربی تجربه دار پیش برو نه رژیم مزخرف مثل اب و ادامس یا هیچی نخوردن
