@meianmolly

Короче, доброе утро. устал болеть. Встал сейчас на весы и ахуел 72,9. С одной стороны вроде четко, с другой слишком резко всё уходит, потому что буквально 3–4 дня назад было 74,5. Но по идее сейчас я скидываю именно жир, потому что белок добираю нормально, чтобы мышцы не посыпались. Жру фрукты там витамины, плюс ещё таблетки пью. Таблетки, если что, не для похудения (ну кроме L-карнитина, но у меня там свои заморочки по организму, мне он нужен). По КБЖУ выходит где-то 1000–1100 калорий в день, из них процентов 80 это белок и фрукты (ну и Липтон ещё залетает).

мой ЛС в описании канала.

все почистил, кроме постов со звёздами

кринж какой то

💬 У тебя новое анонимное сообщение! ⬅️ Свайпни для ответа.

пацаны это туфф

🌟

💬 У тебя новое анонимное сообщение!

как дефал свое моральное состояние, помнится ты говорил что у тя были законны сильнее и депрессия

⬅️ Свайпни для ответа.

надо чтоб талия была уже чем у любой телки, а спина так и так будет широкая, генетика (фотка Вани)

чё настолько ужасно ?

такая сухость будет +-

короче чтоб как Ярик быть, это ещё тот сухой тип который жрет в 20 раз больше меня, но по факту скелетон сити

Пофиг, иду сушиться до состояния скелета хочу, чтобы при втягивании живота рёбра торчали как у анатомического пособия ахаха, если серьёзно понижу процент жира до 7-11%, думаю до июня-июля управляюсь

пхахахаххахах, красава тип хорошо сделано

бля щас какой то фрик подошёл руку мне пожал, я хочу руку убрать, он ее сжимает, я ему такой я те ударб щя, он типо руку сжимает и фоткается со мной, даун отбитый.