Алексей Тригуб | Пересвет

Но сейчас понимаю: мне нужнее. Хочу использовать все возможные усилия и инструменты, чтобы наладить свою жизнь. Налажу жизнь и смогу просто купить консультацию у Иры для Ани. 🎧 Весь вечер фоном — спикеры по запуску Очень интересно, очень полезно. Прошиваю мышление новыми смыслами. Записал отдельный инсайт — выложу потом постом. Буду перечитывать и переслушивать. ✨ Завтра: продолжу уборку утром постараюсь сесть и подготовить сторис поделиться пережитым: — кошмар — страхи — что я с этим делаю Хочу это сделать утром — пока мозг активен и ясный. А вечером — пойдём гулять с Аней, ловить лето, пока оно ещё есть. 🫶 Завершение Наверное, это был мой самый большой подкаст здесь. Я хочу вам пожелать, чтобы ваши страхи и боли тоже вскрывались. И чтобы вы шли к ним навстречу. Может, это будет не в легкости. Но в усилии рождается рост. Пусть всё происходит экологично, благополучно и с пользой — для вас и тех, кто рядом. 🫐 Сейчас съем йогурт. 🛌 Пойду спать. Всем доброй ночи.

📔 День 27 из 90 Дата: 10 июля 2025 Состояние: насыщенность, внутренняя работа, перегрузка, решимость Время записи: ближе к часу ночи 🌙 День начался… со сна Итак, сегодня был насыщенный день. Начался он ещё со сна. И на самом деле это оказалось очень интересной, трансформационной задачей… даже игрой. Потому что сон стал для меня сильным триггером и толчком к изменениям — внутри и снаружи. Я рассказал свой сон чату GPT, чтобы тот оформил его во что-то более понятное. Но он сделал лучше. Он предложил провести психологическую практику, чтобы я просто сел и поотвечал на вопросы. Он дал мне задания. И это укоренилось у меня в голове, запустило мыслительные процессы. Если раньше я такие сны просто забывал — максимум гуглил значение в соннике, то в этот раз всё было иначе. Благодаря GPT я увидел страхи, которые обычно прятал. Сначала подсветил сон, а потом — сама практика. 🖋 Практика Она заняла где-то минут 30–40. Я много написал, всё оформил в заметку в Notion. Сейчас перечитал — это очень сильно. В конце практики было задание: 🎯 Одно простое действие, через которое ты завтра реализуешь свою внутреннюю силу доносить смысл. Я написал, что выйду в сторис и расскажу про свой кошмарный сон, про скрытые страхи и как я буду с ними работать. Но… 🎧 День закрутился С утра — в студию. Тренировка по хакину. Немного поиграл на пульте, готовлю сет к августовскому фестивалю. И как‑то вообще было не до сторис. Постоянно на фоне — мятежные мысли, волнительный страх. Как будто вскрытая болячка, которая всё время ноет. Не орёт — но напоминает о себе. 🏡 Уборка как выход Поехал домой. И понял — надо навести порядок. Везде. Во всех сферах. Решил начать с квартиры. Потому что последние дни я тут только спал, ел и убегал. Накопился хлам, вещи разбросаны. Решил делать генеральную уборку — столько, сколько хватит сил. Сейчас почти час ночи. Силы закончились минут 20 назад. 🧽 Что сделал сегодня Начал поздно вечером. Отмывал кухню: окна холодильник вытяжка плита стол шторы, гардины Завтра осталось: помыть холодильник изнутри полы Сделал небольшую перестановку — стало лучше. Снял старые шторы. Много стирал. 🧹 Планы на завтра по дому: продолжить уборку: ванная и комната выносить мусор и старые вещи освободить балкон от хлама (сегодня выкинул 2 велосипедных колеса) 📚 Перегруз От количества информации у меня появляется очень много возможностей. Сегодня узнал ещё об одном месте для проведения вечеринок и съёмок. Камерное. В том же здании, где студия. Там вентиляция получше. Плюс — подготовка к фестивалю. Плюс — нужно платить деньги. Плюс — двое учеников, надо доработать программу, поставить дедлайны, обновить трекер задач, проработать видеоуроки. 📸Техно дефицит Илья забирает обратно GoPro — не смогу снимать уроки. Ринату надо вернуть жёсткий диск — не на чем хранить файлы, монтировать. 🚗 Личное Надо съездить в деревню с Аней. Просто проводить с ней время — качественно, продуктивно. Это тоже приоритет. 📦 Всё одновременно хочется запустить проект с Ирой проработать идею с Серёгой по танцам свой личный где-то всё же снимать контент Мозг реально разрывается. И ещё — в конце июля я буду присматривать за домом с кучей кошек. 📌 Вывод: очень много задач, хотелок, обязательств. Хочется и нужно делать всё серьёзно. Но надо выбрать что-то одно и главное. Пока сложно. Перегрузка. 🌿 Начало — с уборки Ира предлагала сделать консультацию по Васту. Я сначала хотел — для Аниной квартиры. ⬇️продолжение⬇️

👀Показываю звук

Вот как можно оформить твоё утро после кошмара, как дневниковую запись, сохранив поток, эмоциональность и дать ему структуру — чтобы стало легче дышать: 🌘 Утро. День 27 из 90 Дата: 10 июля 2025 Состояние: растерянность, ужас, облегчение, осмысление Тема: кошмары, танец, зубы и странная энергия 😵 Кошмар. Настоящий. Проснулся… И первое, что чувствую — капец. Какой-то жуткий, вязкий, липкий кошмар, который засел в теле, как будто он не совсем сон. 🌀 Сцена 1: Коллектив, который не умеет танцевать Я стою перед каким-то странным коллективом. Они готовятся к выступлению, но двигаются будто не собой, не живо. Я пытаюсь объяснить им про танец не как хореографию, а как проживание музыки. Что сначала надо почувствовать её внутри, дать телу зазвучать… А уже потом учить движения. 🔉 Фоном — Wardruna, как мы слушали вчера у Андрюхи. Звук гудит, вибрирует, тянет изнутри. Но — постоянный саботаж. Кто-то включает другую музыку, кто-то говорит, кто-то играет на гитаре. Я не могу донести суть. Как будто всё вокруг мешает… Не даёт этому смыслу родиться. 🦷 Сцена 2: Выпадающие зубы И тут начинается второе действие сна. Выпадают зубы. Целыми кусками. Не просто один-два, а целыми блоками, с пластинами, как будто вся челюсть разваливается. Сначала думаю — опять проблема во сне с прикусом, как раньше. Но нет. Это другое. Мощнее. Реалистичнее. Я в панике смотрю в зеркало, улыбаюсь — и вижу, что они как бы есть… и как бы нет. Как будто реальность ломается. Я даже во сне беру телефон, чтобы найти Аню и показать: "Посмотри, какая жесть происходит. Это реально." 🌤 Пробуждение И потом — резко просыпаюсь. Дышу. Ощупываю лицо. Зубы — на месте. И я такой… "Господи, какое счастье, что это был всего лишь сон." 💭 Осмысление Этот сон будто говорит сразу обо всём: О невозможности донести важное в шуме чужих голосов О страхе утраты себя, целостности, речи, влияния О внутреннем бессилии, когда хочешь дать людям суть, а тебя не слышат О страхе быть “сломленным” — и физически, и ментально 📌 Интеграция Пока не делаю выводов. Просто фиксирую. Но, возможно, это знак: 👉 вернуть свой голос, 👉 научиться говорить так, чтобы даже сквозь шум доходило. 👉 и, может, не всех можно научить проживать танец, особенно если они не готовы слышать. 🦷 И да — я благодарен, что мои зубы на месте. Это теперь официально ценность дня. Продолжение диалога с ИИ в комментариях ⬇️

Натур

📔 День 26 из 90 Дата: 8 июля 2025 Состояние: тёплая усталость, благодарность, послевкусие праздника Время записи: поздняя ночь, бутерброд с хумусом и YouTube в придачу 😴 🌄 Утро в деревне Проснулся в тишине деревенского утра, наелся ягод — много, очень много 🍓 Потом снова оказался в “Лондоне” — месте, которое раньше было клубом. Прямо дыхнуло 2009 годом: тектоник, первая тусовочная энергия, воспоминания, аромат прошлого. Немного помог, поразмышлял, поностальгировал… и отправился в путь. 🎉 День рождения Андрюхи Приехал к ребятам — и вау. Они украсили дом Рината так, что он превратился в совсем другое пространство: уютное, атмосферное, сказочное. 💬 Все болтали, смеялись, танцевали, играли на гитаре, читали рэп, тусили по полной. Очень радостно было видеть всех в одном месте, в одном потоке. 🧘‍♂️ Медитация от именинника Андрюха не только виновник торжества, но и герой вечера — Он провёл медитацию на чашах, и это было… глубоко, красиво, вибрационно. Я всё записал.

💡 Надо будет смонтировать видео: вырезать болтовню, но, может, даже и оставить — это же часть жизни, её живое дыхание.

🛠 Мысли о ритме и работе Понимаю, что пора входить в более рабочий ритм. В деревне — слабый интернет, отсутствие компа. Здесь — вечеринки до двух ночи 😅 Но завтра в час уже тренировка по Хаккену, а значит — потихоньку входим в структуру. 🍽 Финал Сейчас — бутер с хумусом и помидоркой, немного залипну в YouTube и спать. Тело хочет отдыха, а душа — благодарности. 🌌 Пожелание на ночь Пусть утренние мысли у тебя — и у меня — будут светлыми, тёплыми, вдохновляющими, и пусть они продлятся в течение всего дня. А потом — ещё и на следующий. И ещё. И дальше, пока мы двигаемся к себе. Всем доброй ночи и душевного завтра. ✨

Иногда мне фиолетово

Без обработки ИИ

📔 День 25 из 90 Дата: 7 июля 2025 Состояние: вялость, саморефлексия, принятие, тёплая внутренняя честность Время записи: вечерняя прогулка домой 🌅 Время летит, а я всё удивляюсь Каждый раз, когда сажусь подвести итоги, возникает один и тот же вопрос:

Какого чёрта время так летит?! Вроде только начал этот челлендж, а уже день 25. Почти треть пути.

📌 Что должно было быть сделано? План был: Выписать, как я могу заработать с новыми навыками Сформулировать офферы Начать их предлагать 👉 Что сделал? Ничего. Ноль. Пшик.

«Вот так вот он и убил страх» — сказал внутренний голос с лёгким сарказмом 😅

😴 День в стиле “коматозных котиков” Весь день провалялся — обнимался с котами, дремал, просыпался, снова дремал. Энергии — ноль. Даже сейчас, пока иду домой, чувствую, что тело просит кровати. Возможно, всё дело в еде.

«Кажется, я ем больше, чем усваиваю». Переваривание забирает ресурсы, и я тупо устаю от еды.

🥒 Сельский релакс и ягодная эпопея Погулял по огороду, пособирал урожай: баклажаны, огурцы, ягоды. Пытался честно съесть как можно больше, но они победили — ягод слишком много, рот один. Решено: часть — в заморозку. 🧠 Нейросети и фоновые обновления Слушал старые уроки по нейросетям. Пытаюсь встраивать их в мышление, думать на их языке.

«Всё, что можно делегировать ИИ — делегировать ИИ» — новая мантра.

🎮 У друга Зашёл в гости — поиграли в приставку. Опробовал сразу кучу игр… понял, что играть не умею совсем, но было весело. Потом пошли гулять, съели мороженку, посидели, поболтали, кидали камни в речку. Чисто такой деревенский вечер в стиле “ностальжи 2007”. 📝 Всё-таки… может сесть и сделать? Думаю сесть и накидать прайс или оффер-лист: что я умею как это преподнести как это упаковать Наверное, оформлю через сторис или ВК. И даже подумываю посоветоваться с чатом GPT. 🧠 Инсайтов сегодня почти не было… День такой… прозрачный, как река в августе. Но возникла идея: 🎧 скинуть это голосовое. Может кому-то интересен мой необработанный, нерафинированный итог дня. Кому-то может быть важна именно живая интонация, а не вычищенные тексты. 📆 Планы на завтра: Съездить в кафе, помочь маме — открутить, помыть, подвинуть Потом — в Пермь, на день рождения Андрюхи Хочу хотя бы на финал успеть, поздравить, обняться. 💸 Про деньги и напряжение Скоро платеж. Я реально волнуюсь. Получится? Не получится? Как это вообще произойдёт?

«Конечно получится. Просто пока я не знаю, через что мне придётся пройти, какие внутренние трансформации прожить, чтобы это случилось.

🎤 Финал дня Вот и всё. Пойду есть… И, надеюсь, делать, а не просто думать. Пусть будет в нас меньше еды, больше действия. И побольше движения — не только телом, но и в жизни.

Ну, это я себе сейчас всё говорю, если что...

Интересное видео попалось. Развенчивают миф о призвании на всю жизнь. Для меня эта тема очень актуальна, так как есть много талантов: танцы, диджеинг, игра на музыкальных инструментах, юмор, рэп фристайл. Всё это интересно, но выбирать только одно и оставить остальное я не хочу и не могу. Да и хороших денег прямо сейчас это не даёт. Поэтому я и пошёл изучать продажи, ведь мы все друг от друга что-то хотим и понимание спроса, болей, сегментов аудитории, предложения рынка актуализирует меня как полезную часть общества. https://youtu.be/ge6vyPiMNd8?si=yQjnxyIUC_2mpJSF