Вика Шитикова | про танцы и не только

Кусочек сегодняшнего класса💘 Чуток поснимала, что изучили сегодня Было очень продуктивно и мы успели взять все!) неожиданно для меня Потрудились, прокачались - собрались прям трудяжки🥹😍 А сейчас есть возможность присоединиться к ОНЛАЙН КУРСУ «Стойка на плече с 0 до профи» ❣️ ✔️больше времени на изучение каждого трюка ✔️возможность проходить в любое время/месте ✔️шпаргалка поэтапный объяснений на каждый элемент навсегда ✔️обратная связь от меня - все подробно разберем и дойдем до результата!) Первые уроки уже вышли, так что летс гоу учиться разным эффектным фишкам🔥

На мою фан встречу никто не пришел((( Короче, какие дела 19 сентября будет класс под Рианну!🔥 Это будет реально вайбово и зажигательно В стилистике тверк хилс И сейчас этот класс под угрозой отмены Потому что записан 1 человек…🥲 Для меня это очень неожиданно и конечно грустно( Скажите, вам неудобна дата или есть другая причина? Может стоит перенести? Можете написать в комментах👇🏼 Или мне в лс @shtkvaa

Мяу🐾

Сейчас возможность позаниматься со мной👇🏼 ❣️Офлайн АКРО-КЛАСС по стойке на плече Уже в эту субботу, 12.09 15:00-17:00 Тут осталось 1 место❗️ ❣️ОНЛАЙН-КУРС «стойка на плече с 0 до профи» Вчера как раз выложила первые уроки) ✔️разминка, небанальная закачка, качественная подготовка тела ✔️основы стойки на плече, все технические нюансы и детали ✔️ более 10 танцевальных вариаций трюков (это вообще разъеб🔥) Стоимость - 1800 Это заменит вам дофига групповых и индивидуальных занятий + возможность всегда пересмотреть, сравнить, отработать и также получить мою обратную связь) ❣️МК ТВЕРК ХИЛС под Рианну🫦 19 сентября 15:00-17:00 Хорео просто вау, будем зажигать!! ❣️ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ Ну тут вообще не надо говорить, обожаю этот формат, тк могу поработать с вами более глубоко и ответить на все ваши запросы💘 По всем вопросикам и для записи жду вас в лс @shtkvaa

И ещё раз повторюсь, самое классное, что вы можете сделать для меня - это приходить на мои занятия🥹 Для меня это самое важное и ценное

Мне очень хотелось бы создавать развлекательный и полезный контент, но пока что будет просто полезный + жизненный опыт

Ортез для поддержания сустава Очень рекомендую, всегда ношу на тренях и иногда на улицу Реально поддерживает и снимает болезненные ощущения Магнитные пластыри Я вообще не знала, что такое существует, но они вообще вау, мне очень помогают Они действуют как физиотерапия магнитами Рекомендую клеить на ночь БАДы с хондроитином Сейчас по совету ученицы пью такие Подойдут любые бады с хондроитином Гель ТРОКСЕРУТИН Охлаждающий гель, пользуюсь в основном после тренировок, помогает от отеков Стоит недорого (300 с чем-то вроде) Я наношу достаточно много, охлаждает хорошо Диклофенак - base Сложно сказать, насколько мази в целом помогают, пользуюсь каждый день Совет от коллеги: ОФЛОМЕЛИД + ДИМЕКСИД в 2 жирных слоя + эластичный бинт и оставить на ночь они от воспалений в суставах и тканях, тоже с охлаждающим Сама взяла только офломелид, другой не было, также сложно сказать по действию

Настолько лично я ещё не делилась здесь пхахп Буду рада быть полезной, если кто-то с этим столкнулся И вы всегда можете мне написать, если вам грустно🫂 Сейчас ещё распишу разные имбули, которыми пользуюсь

Получилось все таки немного сумбурно Но я затронула все важные аспекты

И, кстати, поделюсь заодно классными и реально рабочими штуками, которыми я пользуюсь для суставов И там не вольтарен ахаха

Я подготовлю какую-нибудь последовательность, чтобы не было сумбура И расскажу весь моральный треш, который я прошла Делиться этим именно в блоге правда трудно, но это большой шаг к чистой откровенности и открытости

На мой взгляд, травмы - это вообще то, что обычно замалчивают, мы видим только уже готовую красивую картинку, танец, это всех видов танца и каких либо активностей касается, а обратная сторона, это травма, мне кажется это даже нельзя замалчивать

🙏 Абсолютно согласна

Есть большое желание поделиться личными мыслями и историей, связанной с травмой Но для меня настолько это сложно и непривычно, потому что обычно я это все проживаю сильно в себе И как я говорила, люблю нести любовь и вдохновение, что-то позитивное Потому что иного и так хватает) Но и за честность тоже топлю А тут не всегда все легко и радужно Стоит делать? Вам будет интересно? 👉🏻👈🏻