ira_andreeva

🦭🌊 Сегодня впервый побывала на Японском море. Этот запах йода – словами не передать! 🌿🐚

Одна ночь в поезде и мы уже во Владивостоке 🐦🗼

Сборная России по воздушной гимнастике – ИРИНА АНДРЕЕВА

Город: Сочи, Краснодарский край Дисциплина в Сербии: соло-кольцо Тренер: Юлия Десяткина

КАК ПРИШЛА В ВОЗДУШНУЮ ГИМНАСТИКУ — В 2018 году я пришла посмотреть, как мои подруги занимаются пилонным спортом. Чтобы я просто так не сидела, тренер позвала меня тоже попробовать. До этого я даже не знала о существовании пилонного спорта и воздушной гимнастики. Я сразу же загорелась этими двумя направлениями, но занималась только одним. Спустя год, в августе 2019-го, я поняла, что хочу попробовать себя в воздушной гимнастике, и пришла в студию Alegria. Всегда мечтала заниматься гимнастикой, но для художественной и спортивной я была уже слишком взрослой, а

для воздушной — подходила идеально

Моим первым и единственным тренером является Юлия Викторовна Десяткина. ГЛАВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ ⭐️Чемпионка России 2025 года (кольцо) и серебряный призер (стропы) ⭐️КМС по воздушной гимнастике ЭМОЦИИ, КОГДА УЗНАЛА, ЧТО БУДЕШЬ ВЫСТУПАТЬ ЗА СБОРНУЮ РОССИИ — Гордость, волнение и радость одновременно переполняли меня. ОЖИДАНИЯ ОТ СОРЕВНОВАНИЙ В СЕРБИИ — Хочу показать достойный уровень и с гордостью представить свою страну на международных соревнованиях. Желаем Ирине радости победы! И удовольствия от всего, что составляет собой спорт – спорт высоких достижений! Выступаем заметно🤍💙❤️

Путешествие по студиям продолжается 😂🤭

СФП – наше все 💪

🚀💙

С гордостью представляем состав спортсменов, которые представят нашу страну, приняв участие в своих первых официальных международных соревнованиях IAAA GRAND OPEN CUP (Сербия) 12 сентября: Ирина Андреева (Сочи, Краснодарский край) Спортивная дисциплина: соло - кольцо; Алина Беляева (Москва) Спортивная дисциплина: соло - кольцо; Мария Юнда (Москва) Спортивная дисциплина: соло - стропы; Дана Плющанская (Москва) Спортивная дисциплина: соло - стропы С удовольствием расскажем на этой неделе про каждую из девушек поподробнее! Выступаем заметно🤍💙❤️

🚀🚀🚀 Задача «все успеть за один день» выполнена ✅

Про стропы тоже не забываю, а то на них уже в конце сентября выступать 🤭😉

Сентябрь в этом году будет максимально насыщенным 🚀

Сочи -> Хабаровск 🐯😊 Но сначала заедем в Москву 🤭

Вечерний добор шагов на дорожке под сериал ❤️ Стараюсь каждый день делать по 10-15т шагов ✅

Часто в анонимки или личку прилетают вопросы про питание. Так что делюсь тарелочками, когда до соревнований осталось 2 недели 🤪🏆 Моё питание несильно отличается от межсезонья, но значительно снижается количество мучного и сладкого, и делается упор на белок и овощи. Почти в каждом приёме пищи у меня есть овощной салат, зелень или сухая клетчатка 🥗 Также стараюсь сократить потребление кофеина и чаще пью зелёный чай или шиповник. Эти два напитка хорошо снимают отёки, а кофе (я пью его только с молоком) лично у меня вызывает отёки 🫖☕️

Spider-Man 🕸 Уже с утра успела немного погрустить 😅

Спойлеры❗️

5:30. Ранние прогулки у моря 🏖🕶

По прогонам видно: пока я готова только морально 😂 До стабильного и конкурентноспособного номера — ещё как до Китая пешком 🐲

Контента нет, потому что усиленно готовлюсь к международному старту в Сербии 🤭

Соревнования состоятся уже 12 сентября ✈️

Вот она новая страница в истории воздушной гимнастики. Официальный вид спорта и мы с гордостью и радостью выставляет доску почёта КМС и первый спортивный разряд💞Еще буквально 10 лет назад об этом даже никто и не мог подумать)Сколько раз мы тренеры слышали, что мы занимаемся на каких то шторках или обручах, то мы еще те циркачи и т.д. А сейчас у наших воспитанников есть звания и разряды ✨️ Огромная мотивация теперь попасть на эту волшебную доску почёта лучших спортменок. А сколько в это вложено труда ,сил, слез, времени и нервов🫠 Отличный трамплин для всех нас, пристегнитесь, взлетаем)

🤍 Немного растяжки

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

🦀🌊