мир, в котором я живу

❗️🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ❗️ А ВОТ И Я! Признайся, хочешь участвовать в новом конкурсе?) Ты вновь сделал свой выбор и уже 9 счастливчиков получат один из следующих подарков ( появился пункт 9 - учитываю ваши пожелания). 1.Конфеты SNAQ FABRIQ, Qwikler Мягкий грильяж с арахисом, 130г 2. Низкокалорийный джем без сахара Mr.Djemius ZERO "Черника" 3. DopDrops. Арахисовая паста хрустящая с кусочками арахиса 500 г 4. Топпинг без сахара низкокалорийный Bombbar 5. Готовый завтрак Хрустлайт шоколадные шарики без сахара 6. Топпинг без сахара Сгущенка Bombbar 7. Низкокалорийный сироп без сахара Mr.Djemius ZERO 8.CHIKALAB Протеиновые конфеты Драже без сахара 9.Резинка для фитнеса, жгут, ленточный эспандер, 13-23 кг Вкусы(или замена подарка) в ассортименте, если они будут в +- одинаковой ценовой категории. Доставка на пункт ОЗОН/WB на любой указанный вами адрес! 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿подписаться на мой ТГ канал 🌿оставить цифру в комментариях. Первый начинает с цифры 1, следующий ставит 2 и так далее. Один аккаунт - одна цифра. Будьте внимательны, смотрите какая цифра стоит перед вами. 🌿оставаться подписанным до завершения розыгрыша, ставить реакции и комментарии к новым постам. 📌Вновь будет отдельный приз за активность ( но без спама) Подведем итоги через месяц. 31 октября 2026 до 23.00 по МСК. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Сделай репост в своей группе / канале и пришли в комментарии ссылку на репост (не скрин, он не засчитывается) и не удаляй репост до конца конкурса, и можешь оставить еще один порядковый номер , считай - еще один билетик за каждый такой репост. Изи. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 о проведении предыдущих конкурсов смотрите в комментариях к постам тут , вот здесь, и вот тут еще, и тут тоже есть, их очень много. Победители прошлых конкурсов имеют возможность участвовать снова) Выбор победителей будет производиться рандомайзером, активность - на основании аналитики TGSTAT. Уточнение к правилам: 1. призы можем заказать только в ПВЗ на территории РФ в связи с проблемами в оплате. Если вы, скажем, из соседних стран, где есть ОЗОН и ВБ - компенсируем стоимость приза в виде Telegram Stars. 2. Оставляйте номера участников только с личных аккаунтов. Мы не можем написать вам, если вы пишете от имени своих групп. И сразу добавляйте аккаунт @alyxnoir в друзья, чтобы вы смогли вовремя увидеть наши сообщения. Если в течение 10 дней с даты публикации конкурса участник не отвечает на наши сообщения мы снимаем победителя в конкурса. Будьте внимательны. Всем каждому участнику удачи) Обнял❤

~Пост знакомства~ Приветик всем кто сюда зашёл. Я Настя (18.10.2009) от диет,низкого колаража (~20-400~), голода дошла до сушки, стала той самой нервной анорексичкой... Потом сг, кп и ежедневная булимия...

И наконец поняла - так жить я не хочу и не буду! Цели: ~Выйти на АДЕКВАТНУЮ калорийность. ~Вернуть КД которых нету почти 3 года... ~ Удерживать набрать? вес. ~Бороть триггеры. ~Уйти от подсчёта калорий ~ И ПОСЛАТЬ ЭТО РПП КУДА ПОДАЛЬШЕ!

Мои параметры:

Min - 36/174 Max - +-16?/68 Now - 174/#wieght

 Сдесь вы увидите интересные посты про еду и не только, мои приёмы пищи, новинки продуктов, обзоры еды/покупок/фильмов и сериалов. Вообщем заходите буду рада всем - https://t.me/anastasia_vastanovilas ТТ: https://www.tiktok.com/@nastysik_vostanovilas?_r=1&_t=ZS-97oBEkEt2N5 Анон: http://t.me/anonaskbot?start=user_obgojjkgzb Личка: @Anastysisk

🎞️🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🎞️

завтрак: сметанник с вишней, американо

🎞️🎞️🎞️🎞️: 450/35/12/54 немного не сметанник, йогурта тут в два раза больше, чем сметаны.. мне нужно было израсходовать ее остатки, поэтому обошлись 45 граммами вместе 100. сегодня в планах уборка дома, а еще убраться в холодильнике и кухонных шкафах 🐱 делитесь своими завтраками!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌺🌺 🌺🌺

обед: гречка, хлебец с морковью и злаками, курочка в соевом + квашеная капуста и конфетка

перекус: протеиновое печенье

ужин: воздушная овсянка с бананом, а/п с гималайской солью, карамельным сиропом, печеньем "мария" и корицей

🎞️️🎞️🎞️: 125/54/270 куда то сегодня белочек улетел, ну да ладно, главное себя хорошо чувствую. утром отпахала самую тяжелую треню, а потом оч классно сегодня погуляли - мне подарили очень красивую розу, а я вкусно накормила 🐇 сейчас доготавливаю завтрак и иду отдыхать что вы кушали?

🖋🖋🖋🖋🖋🖋 Я Эля,мне 14 и я⬇️ Люблю готовить, занимаюсь спортом,акробатикой и силовыми тренировками. Похудела на 20 кг,без вреда для здоровья, конечно же, не обошлось,поэтому, стараюсь вернуть потеряное.😞 Сейчас ем вкусно,без ограничений и прочего другого. 🌺На канале есть много интересных и вкусных рецептов,полезная информация про питание, спорт и т.д.Каждое утро мы обмениваемся тарелочками-это уже традиция!🥹🫶🏻 ➡️Для связи-@rasaevae или @elyarasaeva 📱-elyasportlife 📱-elyarasaeva -Если захотите поддержать- 2202 2067 4353 8105. 📱Мой канал. -Учу питаться вкусно,без ограничений,без пропаганды РПП и рецептов на 0 углей и 0 жиров. 🤎Подписывайся!Буду рада каждому новому подписчику!❤️

🍪 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🎞️🎞️🎞️🎞️✨

завтрак: оладушки с арахисовой пастой, вишней и корицей; американо + кофейный зефир

🎞️🎞️🎞️🎞️: 487/37/10/62 вчера готовила человеку вкусняшку и не приготовила себе, так что в ход пошли оладушки. после ночи в холодильнике они, конечно, вкуснее, но теплые тоже ниче такие 🐰 попробовала я эту обезж порошковую а/п, без насыщенного вкуса арахиса, но на то она и обезж. зефир тоже новый, не из питера. этот на сиропе топинамбура, на 100 гр всего 101 ккал 😸 чувствую себя сегодня получше, поэтому сейчас собираюсь в зал тренить низ делитесь своими утренними тарелочками! ⤵️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🩵🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⬇️ 🥴быть подписанным на меня ( без отписки до конца розыгрыша) 🥴поделиться этим постом к себе в канал ( без удаления до конца розыгрыша) 🥴иметь пвз озона 🥴быть активным в канале 🥴оставить свой порядковый номер в комментариях 🩵🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩⬇️ 🥴написать свой любимый завтрак +1 🥴написать ваш любимый рецепт из моего сборника ( по виду/ вкусу если готовили) +1 🥴закрепить пост с розыгрышем + 1 ( прислать скрин ) 🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ ✨ место🩵ассорти печенек солви ✨место 🩵джем черничный без сахара 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 21.09🩵😉

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️⤵️

обед: булгур, курочка в соевом, кукуруза

перекус: протеиновое печенье

ужин: воздушная пшенка с вишней, арахисовой пастой и печеньем "мария"

🎞️🎞️🎞️: 110/52/243 не пошла я сегодня на тренировку, с горем пополам отсидела 4 пары, приехала домой и меня накрыло.. ненавижу насморк больше всего 😔 хорошо, что завтра и в сб не нужно на пары, буду отдыхать что у вас сегодня?

🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ Всем привееет, меня зовут Вели, мне 15 :D Худею всю жизнь из-за спорта в детстве, пока выходит не очень😢 Выживаю в специализированной школе(НИШ), учу кучу языков и рукодельничаю в свободное время. Набрала 10 кг за полгода зажоров и скинула 9 за за эти полтора месяца 🥹 ➿➿➿😍➿➿➿ Жду вас в своём хаосе

height: 165

min: 57,45

max: 68,8

now: #weightupdate

💽💽 💽💽 　: ₊˚ .  ☆ ｡ ⁺ • .*  ࿐‧ ₊˚ .  ☆ ｡ ⁺ • .*

🌺🌺🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ 🌺🌺🎞️🎞️🎞️🎞️❗️

завтрак: греческий йогурт с белевской пастилой, американо + овсяные крекеры, паста "кофе & белый шоколад" и кешью

🎞️🎞️🎞️🎞️: 554/26/22/63 и до меня дошел этот тренд с пастилой - вышло очень вкусно, но оочень сладко. я добавила в йогурт подсластитель, ибо думала, что пастила с вишней будет кислой.. 💔 ладно, кофе спас всю ситуацию делитесь своими завтраками! 🤩 и не забывайте про корицу в кофе!

че вам всем поцелуи нравятся, а не прем 😔

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️↕️

обед: гречка, куриные котлеты с сыром + овощи

перекус: протеиновое печенье, печенье "мария"

ужин: воздушная пшенная каша с иргой, пастой "халва & белый шоколад", малиновым сиропом и шоколадом б/с

БЖУ: 115/50/243 отсидела 3 пары и поехала домой, ужасно чувствовала себя. сбегала в аптеку за лекарствами, будем лечить мой насморк 🌟 опять не успеваю сходить на пвз, щас будет готовить кушать себе и маме, а потом за учебу делитесь своими тарелочками! 🦴

Хⲩⲇⲉⲉⲧ ⳡⲧⲟⳝы ⲡⲟⲉⲭⲁⲧь ⲃ Яⲡⲟⲏυю υ ⲡⲟⲇⲟύⲧυ ⲡⲟⲇ ⲥⲧⲁⲏⲇⲁⲣⲧы?? 🍙🍙 こんにちは、я Янчик и если тебе нравится страна восходящего солнца, то тебе точно зайдет мой канал! 🤩 Дневник с азиатским вайбом, где: фото, цитаты, мое похудение, изучение языка и еще много всего🤩🤩 А так же я теперь делаю диеты по вашим запросам! 🌸 「 Внимание! возможно присутствие нездорового похудения, а также умышленное причинение себе вреда в виде ножевых ранений и курение 」 Я НИ К ЧЕМУ ВАС НЕ ПРИЗЫВАЮ И НИЧЕГО НЕ ПРОПОГАНДИРУЮ!! Я жду именно тебя! Заходи🤩

доброе утро! ❤

завтрак: шоколадные творожные вафли с арахисовой пастой и инжиром, капучино с корицей

КБЖУ: 556/38/16/64 вчера не успела приготовить завтрак, так что в ход пошли мои любимые вафли. на мягком твороге они получаются очень нежными и вкусными.. что вы кушали на завтрак?

остаток дня!

перекус: кола б/с, пончик с вареной сгущенкой из пятерочки

обед: булгур, куриные котлеты с сыром, черри + пастилушка

ужин: воздушная шоколадная пшенная каша с вишней, арахисовой пастой, карамельным сиропом и отрубями + печенье "мария"

БЖУ: 110/54/270 даже с учетом того, что я перекусывала не тем, что планировала, я составила компанию моей любимой одногруппнице и покушала пончик вместе с ней. все посчитано) 🌟 сейчас соберусь в зал и пойду тренить верх, сегодня времени и желания на низ не осталось.. еще сегодня мне подарили прем, 3 месяца буду ходить счастливая. люблю тебя, коть ❤ делитесь, что у вас сегодня?

https://t.me/+f5ohY299XixjY2Fi подписка

доброе утро!

завтрак: рулет "малиновый раф" с инжиром, американо

КБЖУ: 456/38/12/53 обожаю этот рулет всем сердцем) беспроигрышный вариант, чтобы покорить сердце любого, кому я готовлю свои вкусняшки в этот раз инжир попался более сладким, я прям насладилась сегодня 4 пары, я опять до 17:10, пойду скорее всего потом сразу в зал, но тренить верх, чтобы уложиться по времени:( жду ваши завтраки

остаток дня!

обед: рис, куриные котлеты с сыром, кукуруза

перекус: протеиновый бисквит

ужин: воздушная овсянка с инжиром, пастой "халва & белый шоколад", карамельным сиропом и кукурузными хлопьями

БЖУ: 108/50/270 я за сегодня очень устала, много писать не буду. сейчас пойду готовить на завтра и делать русский ✊🏻 вы делитесь своими тарелочками!

"Яблочный кекс" Ингредиенты: Бисквит:

Овсянка - 60 гр Кефир 1% - 80 гр Яйцо + белок (у меня 80 гр) Яблочное пюре - 80 гр Разрыхлитель, ванилин, подсластитель и щепотка соли

Крем:

Мягкий творог 0,1% - 120 гр Подсластитель

Украшение:

Карамельный сироп Zero - 15 гр

Я еще посыпала приправой "Корица-сахар" Kotanyi Приготовление: 1. Овсянку перебиваем в блендере. Все ингредиенты смешиваем кроме белков, их взбиваем до крепких пиков и вмешиваем в массу. 2. Переливаем в силиконовую форму и ставим в разогретую духовку 180 гр на 40 мин. 3. Для крема мягкий творог смешиваем с подсластителем и выкладываем на остывший кекс. После поливаем карамельным сиропом. Украшаем по вашему желанию и даем настояться ночь в холодильнике 🤍 КБЖУ: 418/34/8/50

💙💙🔤🔤🔤🔤🔤🔤💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙 🩵Я Э᧘я, ᤋᥲнᥙⲙᥲюᥴь ᥰρ᧐ɸᥱᥴᥴᥙ᧐нᥲ᧘ьныⲙ ɸᥙᴦуρныⲙ κᥲᴛᥲнᥙᥱⲙ 9 ᧘ᥱᴛ 🎀𐌿᧐ᥴ᧘ᥱ нᥱд᧐᧘ᴦ᧐й ρᥱⲙᥙᥴᥴᥙᥙ (3 ⲙᥱᥴяцᥲ) ᥴн᧐ʙᥲ ρᥱцᥙдᥙʙ. Цᥱ᧘ь- 38 κᴦ 🔹𑀝юдᥲ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь чᴛ᧐ κуɯᥲю, ʙᥙдᥱ᧐ ᥴ ᴛρᥱнᥙρ᧐ʙ᧐κ и ᥴ᧐ρᥱʙн᧐ʙᥲнᥙй!! ⭐️Тᥲκжᥱ δуду ʙыκ᧘ᥲдыʙᥲᴛь ᥴʙ᧐ᥙ ᧘᧐у κκ ρᥱцᥱᥰᴛы!

𐌑iᥒ: 41/163🥳 𐌑ᥲ᥊:50/163😢 𐌽᧐ᥕ:43/163🙂

А𐋏𐌏𐋏❓ ТТ😘 БУСТ😘 ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ😓 𐋏АВИГАЦИЯ🙂 Туᴛ ᥙнᴛᥱρᥱᥴн᧐!!