سفرهای دخترونه با مولود اصفهانی

👈تور درونگر فقط چهار نفر جا دارم🥰⛔️❌️

اگه وصل نشدین🙋‍♀️👇 ❌️⛔️روبیکا ارتباط:👇 @Dr_Molood_Esfahanii اینجا #سفر، دورهمی، ایونت، ورکشاپ و برنامه‌های خانومانه من اطلاع‌رسانی میشه🌱❤️ https://rubika.ir/safarbamolood ❌️⛔️بله «سفرهای دخترونه با مولود» ارتباط:👇 @Dr_Molood_Esfahanii اینجا #سفر، دورهمی، ایونت، ورکشاپ و برنامه‌های خانومانه من اطلاع‌رسانی میشه🌱❤️ 🆔 شناسه: https://ble.ir/safarbamolood

فقط و فقط ۵ نفر جا دارم 🥰🤗⛔️❌️

رقصیدن کاردیو نیست. مغزدرمانی است. آنچه پژوهش نشان می‌دهد: رقصیدن بیش از هر فعالیت دیگری نواحی متعددی از مغز را همزمان فعال می‌کند: → قشر حرکتی (حرکت) → قشر حسی (آگاهی فضایی) → هیپوکامپ (حافظه + یادگیری) → قشر پیش‌پیشانی (تصمیم‌گیری) → مخچه (تعادل + زمان‌بندی) به علاوه: ترشح دوپامین، سروتونین، اندورفین، اکسی‌توسین. علوم اعصاب می‌گوید: افزایش BDNF (رشد سلول‌های جدید مغزی) فعال‌سازی عصب واگ (آرام‌سازی دستگاه عصبی) بهبود نوروپلاستیسیته (انعطاف‌پذیری مغز) کاهش ۷۶٪ خطر زوال عقل (بیشتر از هر فعالیت بدنی دیگر) کاهش علائم افسردگی و اضطراب رقصیدن در برابر دویدن: هر دو سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشند و کالری می‌سوزانند. اما فقط رقصیدن این موارد را تمرین می‌دهد: → الگوهای حرکتی پیچیده → انعطاف‌پذیری شناختی (بداهه‌پردازی، حافظه) → ارتباط اجتماعی (رقص با شریک یا گروهی) → ابراز احساسات دویدن بدن شما را تمرین می‌دهد. رقصیدن هم مغز و هم بدنتان را تمرین می‌دهد. دستورالعمل: تکرار: ۲ تا ۳ بار در هفته مدت: ۳۰ تا ۶۰ دقیقه انواع: رقص با شریک (سالسا، تانگو)، آزاد، طراحی شده، رقص‌های محلی نکات حرفه‌ای: • مرتباً سبک‌های جدید یاد بگیرید (تازگی = نوروپلاستیسیته) • بدون آینه برقصید (آگاهی درونی را بهبود می‌بخشد) • تمپوهای مختلف موسیقی را تغییر دهید (انعطاف‌پذیری دستگاه عصبی را تمرین می‌دهد) • با دیگران برقصید (مزایای اجتماعی را چند برابر می‌کند) امروز روز جهانی رقص است. یک آهنگ بگذارید. ۵ دقیقه برقصید. توجه کنید چه حسی دارید. سپس متعهد شوید: ۲ تا ۳ بار در هفته. مغزتان از شما تشکر خواهد کرد.❤️

خوشگلا برای تور درونگر ظرفیت باز شد❌️⛔️

خوشگلا اینم قوانین کنسلی هستش قبل واریز و ثبت نام همه چی رو بسنجید لطفا وگرنه برگشت پول با شرایط زیره ❌️⛔️قوانین کنسلی: در صورت کنسل کردن تور، وجه شما به صورت زیر برگشت میخورد❌️👇 ۲۴ ساعت مانده به تور: هیچ وجهی ۴۸ ساعت مانده به تور: ۵۰ درصد وجه ۷۲ ساعت مانده به تور: ۸۰ درصد وجه بالای ۷۲ ساعت: ۹۰ درصد وجه قابل ذکر است که خدمات هر تور یک هفته قبل رزرو شده و بیعانه از طرف بنده پرداخت میشود در نتیجه کنسلی با برگشت کامل وجه ممکن نیست، سپاسگزارم از درک شما

خوشگلا توجه کنین وقتی برای یه سفر شماره کارت میگیرین تا یک ساعت واریز کردین که هیچ اگه بیشتر از یک ساعت شد خواهش میکنم قبل واریز بپرسید جا هست یا نه بعد واریز کنید سپاسگزارم

❌️⛔️❌️⛔️ باید بگم که از تور درونگر این هفته فقط ۷ نفر ظرفیت باقی مونده🥹❤️ ❌️⛔️❌️⛔️

و در راه برگشت دل کندن سخته

کاش میشد ساعتها به تماشای اینجا نشست با جزئیات طبیعت رو ببینید

و اما نقطه معروف این لوکیشن 👇❤️

هرکی دوست نداره نشینه ولی هر کی میشینه دمش گرم واقعا😍ببین چقدر عکس با نشستن قشنگ میشه

همه یک دل و صمیمی کنار هم اینه اصل یه طبیعتگردی گروهی گذشت و صبر🥰😍

پر از گل 🥹❤️

سرسبزی ش روحت رو به پرواز در میاره😍

علم ثابت کرده که حتی چند دقیقه راه رفتن در طبیعت، در رودخونه، در جنگل، میتونه به کلی سیستم عصبی انسان رو آروم کنه

زیبایی مناظر رو ببینید فقط🥰

فیلم تور درونگر رو ببینید 🥹❤️ https://www.instagram.com/reel/DZNiFRfo5U-/?igsh=MTIyZXU0ZnFxOXNjZw==

⛔️تکرار تور پیمایش دره درونگر(شمخال)⛔️ ❌️جمعه ۲۲ خرداد، ۶:۳۰ تا ۱۸ ❌️خدمات: ترنسفر، صبحانه گرم(املت)، بیمه، راهنما ❌️توجه: در این برنامه ناهار به عهده خودتون و بعد از پیمایش کنار رودخونه و در طبیعت دور هم ناهارمون رو میل میکنیم، موارد پیشنهادی: (ساندویچ، کتلت، کوکو، کنسروجات) ❌️لوکیشن: درگز، دره درونگر که میشه همون دره شمخال منتها از سمت پرآبش وارد دره میشیم ⛔️درجه سختی: ۳ از ۵(کم چالش و آسون) ⛔️مدت زمان پیمایش: یک ساعت ❌️فاصله از مشهد: حدود ۳ ساعت ⛔️👈بها: ۹۵۰ ⛔️محل حرکت: فلکه پارک ❌️⛔️توجه: سعی کردم یه قیمت خیلی پایین اکی کنم برای این تور، تا همه بتونن بیان و از طبیعت درگز و این رودخونه پر آب استفاده کنن، تو این برنامه قراره رودخونه نوردی کنیم، پا به آب بزنیم و ازش انرژی بگیریم، بعد از کمی پیمایش، یه جای خوب و مناسب توقف کنیم، عکس بگیریم و آب‌بازی کنیم و بعدش هم دورهم ناهار بخوریم. پس از ثبت‌نام (ارسال اطلاعات و فیش واریز) موارد تکمیلی و لوکیشن دقیق محل قرار خدمتتون ارسال میشه.

خوشگلا من الان از سفر درونگر رسیدم خونه خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی طبیعت درونگر محشرترتر از همیشه شده بخاطر بارشهای زیاد امسال🤩 اصصصصصلا دلم نمیخاد نبینید این طبیعت محشر رو... واسه همین چون این تور خیلی تقاضا هم داشت و دیگه ماشین پر شده بود و من شرمنده خیلی ها شدم من این هفته هم همین تور رو تکرار میکنم و برنامه جمعه ۲۲ خرداد که زاوین بود به درونگر تغییر میدم چون حیفه الان این طبیعت از دست بره🥹❤️ . واقعا دوست دارم اونایی که میخواستن امروز بیان و جا نبود این هفته بیان، چون واقعا محشر بود حالا عکس و فیلماشو میذارم براتون 🥰😍