Spiridonov🇬🇷

Ну ,как говорится Хочешь быть лучшим , нужно работать с лучшими

Что хотел сказать ,я в а*уе со второго дня диеты Не могу сейчас заснуть потому что хочу есть , а это считай я еще много ем Дальше будет уже проверка на выдержку 🤬🫣 Закину видосов пару с тренировки

Ну погнали

Дорогие друзья Моя подготовка продолжается очень интересно Помимо нашего любимого г.Краснодар (Самсон) Готовлюсь на международные соревнования , которые будут проходить в Армении 🇦🇲 Вот такой интересный дебют , я считаю очень классно дебютировать сразу на таком уровне Все благодаря поддержке моей команды ,слова одного из них -«никто не знает что будет завтра , х*ли яйца мнуть,надо делать»

И вот такое приятное утро Не то что я ожидал , но все равно круто

Это мы тренируемся так 😂

А мне всего не хватало 3 кг до 90 Вирус и я вешу 83,8 Мой завтрак и за весь день больше ничего не ел 🥲

Каждое утро в нашей продуктовой корзине начинается одинаково

Так и работаем

Сегодня отдых Чуть-чуть позинг😂

Возьму 5 человек на ведение онлайн ⛓️‍💥 -составление программы тренировок под интересы -питание -БАДы -Под соревнования (пауэрлифтинг) Условия : -соблюдение моих наставлений -отчет по форме (фото) и вес каждую неделю 5 мест больше не буду брать Цена 🔥🔥🔥🔥 5.000₽

Завтра иду остатки анализов сдам + надо будет повторно через 2 недели сдать 🫣(сказали делаю) Давление непонятное 🫠😅 Думаю погода А в целом памп хороший ,форма становится лучше Есть стало легче 450-550 углей на базу

По еде все одинаково , ничего интересного Каждое утро , одно и тоже

Тестостерон 49 ,а мог бы быть 100<<н/м Я же говорю веган 🌱

Только вот эти ребята у нас не в референсах

Извините но памп сегодня сумашедший

И утренний отчет по форме тренеру 🫡

Анализы сдал , отчет по форме дал Утро 84 вес По дню думаю 86-86,5

Новый тренировочный план 🔥 Устал под конец Памп сумашедший Амилопектин в помощь