Mary's diary

روز شیمی و شیمی‌دان‌ها مبارک! 💙👩‍🔬 به همه‌ی دانشجوها، استادها، پژوهشگرها و تمام کسانی که دنیای شیمی بخشی از دنیای اون‌هاست.

@ChemiKo

اصولا من از این ویدئوها از خودم ضبط نمیکنم یا نمیذارم ولیی اینقدر خوش گذشت که گفتم بذار یه نمونه کوچولو ازشو بذارم😄

دیشب بعد از مدتها رفتم فرحزاد، اینقدر با بچه ها خوندیم و رقصیدیم که جاتون خالی😄 خلاصه که خستگی یک هفته رو در کردم کاملا🤭

وقتی پولت تموم میشه و علاوه بر مامان آپشنی به نام داداش داری😁

بچه ها تا یکشنبه قراره تو اتاقم تنها باشمم، یعنی میتونم بدون ایرپاد فیلم و یوتیوب ببینم یا با غذا فیلم نگاه کنم😃 آهااا میتونم رو تختم درس بخونم و کنار حل کردنیام آهنگ بذارممم😁

بچه ها از اونجایی که خیلی از بچه های چنل من شیمی میخونن، تصمیم گرفتم ویدئوها یا کورس هایی بهم کمک میکنن، رفرنس های خوب و حتی جزوه هایی که ممکنه به کار بیاد رو تو چنل بذارم، البته قراره اینکار رو کم کم انجام بدم!

چرا حتی وقتی استراحت می‌کنیم، احساس گناه داریم؟ در روان‌شناسی، بخشی از این تجربه می‌تونه با ارزشمندیِ مشروط مرتبط باشه

یعنی فرد ارزش خودش رو به میزان عملکرد، موفقیت یا تأیید دیگران گره می‌زنه.

در این حالت، استراحت کردن صرفاً یک نیاز طبیعی نیست و به شکل تنبلی یا شکست تعبیر میشه. فرد حتی وقتی خسته‌ست، به‌جای توجه به نیازهای بدنش، خودش رو بابت انجام ندادن کارها سرزنش می‌کنه. مشکل اینجاست که وقتی ارزشمندی ما به عملکردمون وابسته باشه، هیچ دستاوردی برای مدت طولانی کافی به نظر نمی‌رسه، چون ذهن مدام معیارهای تازه‌ای برای اثبات شایستگی تعیین می‌کنه. بهبود از جایی شروع می‌شه که یاد بگیریم و به خودمون یادآوری کنیم ارزش ما به میزان بهره‌وری‌مون محدود نیست. #کمالگرایی @faghatyekkar

چرا تغییر کردن سخته؟ مغز ما تمایل داره الگوهای آشنا رو تکرار کنه؛ حتی وقتی این الگوها به ضررمون باشن. چون رفتارهای تکراری به پردازش ذهنی کمتری نیاز دارن و قابل‌پیش‌بینی‌ترن. به همین دلیله که گاهی اهمال‌کاری، اجتناب از موقعیت‌های جدید یا تکرار رفتارهای ناسالم رو به تجربه‌ی رفتارهای متفاوت ترجیح می‌دیم. اما آشنا بودن یک رفتار، به معنای مفید بودنش نیست. تغییر از جایی شروع می‌شه که الگوهای تکراری خودمون رو بشناسیم و به‌جای واکنش‌های همیشگی، آگاهانه رفتار متفاوتی انتخاب کنیم. این فرایند به تمرین و تکرار نیاز داره، نه صرفاً انگیزه و تصمیم‌گیری. #اهمالکاری @faghatyekkar

چون فکر که میکنم واقعا اندروید ایده بهتریه بخصوص برا کلاسهای مجازیمون راحت تر سایتای ایرانی توش بالا میاد واقعا

سال پیش آیپد های 2025 بود ۵۰ تومن راحت میتونستم بخرم ولی احساس نیاز زیادی نمیکردم چون عینکی بودم و چشام اذیت میشد الآن که واقعااا دارم احساس نیاز میکنم و رفرنس ها شدن خدا تومن آیپد شده ۱۳۰ تومن اونم ۱۲۸ گیگش! واقعا موندم، البته بیشتر بین مدلهای سامسونگ s10 و s6 و شیائومی ها

سلام بچه ها، کسی اگه تجربه استفاده از تبلت های Tab سامسونگ و مدلهای نختلف شیائومی و آیپد رو داشته میتونه برام بنویسه بی زحمت❤️ کل کاری هم که من دارم در حد pdf باز کردن و نوشتن جزوه و نهایتا فیلم دیدنه ، یعنی گیم و اینا یا طراحی و… هم قرار نیست انجام بدم، از طرفی لپ تاپ هم دارم و کارهای ویندوزیم با لپ تاپمه.

قیافه ناپروکسن و ایبوپروفن🤓

اگه بتونم این قضیه استفاده از تقویم گوگل برا درس خوندن رو جدی بگیرم عالیی میشه!