Катерина Шикина

Шпаргалка для управления эмоциями🤯 1. Эмоция — это просто эмоция. Они приходят и уходят. Сегодня можно быть счастливым, а завтра грустным. И вы можете сами решать, какую эмоцию испытывать дольше, а какую отпустить. 2. Вы не несёте ответственность за мысли людей, что о вас думают другие — не ваше дело. Выражайте свою индивидуальность,а кто и что подумает — это не важно. 3. «Одиночество» не лечится чужим обществом и случайными связями. Одиночество лечится контактом с реальностью. И понимаем того, что в действительности другие люди вам не нужны, чтобы решать, хорошо себя чувствовать или плохо. 4. Без страха не бывает смелости. И если делать шаг навстречу, то вы улучшаете свою устойчивость к страхам. Превозмогая их регулярно, вы развиваете смелость и превращаете смелость в привычку. 5. На степень счастья влияет отношение к жизни, а не те события, что происходят вокруг. 6. Качество и продолжительность вашего сна влияют на эмоциональное состояние. Мало сна? Плохое настроение. Избыточно много сна? Плохое. 7-9 часов? Хорошее. 7. У большинство людей огромный эмоциональный багаж, от которого они не умеют избавляться. Наведите порядок в своем подсознании и сведите к минимуму негативные эмоции и травмы.

С днем рождения, малыш! Ты наше маленькое солнышко 🤍

Поздравляю с праздником Пасхи и от всей души желаю мира, радости и процветания, воодушевления, гармонии и настоящих чудес в жизни! 🖤

С каждым днем игры Демида все активнее. Он постоянно в движении и мне важно, чтобы подгузники надежно защищали его от влаги и не протекали. Открыла для себя подгузники линейки Junion собственного бренда Яндекс Маркета. Это восторг. Качественные и мягкие на ощупь. Хорошая впитываемость за счет абсорбента Sumitomo, сделанному по японским технология, а удобные бортики дополнительно защищают от протечек . А оценить ситуацию позволяет индикатор протечки. Удобная форма не сковывает движений малыша. И самое приятное, заказать памперсы Junion можно не выходя из дома на Яндекс Маркете!

5 причин любить алоэ🌿 🌸Алоэ снижает стресс и повышает иммунитет Алоэ — адаптоген, повышает защитную функцию организма и делает его устойчивым к внешним воздействиям. 🌸Алоэ улучшает пищеварение Плохое пищеварение может быть следствием нездорового питания, пищевой аллергии, заболеваний желудочно-кишечного тракта и т.д. Справиться с дискомфортом поможет сок алоэ: он нормализует кислотно-щелочную среду, регулирует работу кишечника, улучшает поглощение питательных веществ, избавляет от изжоги и запора. 🌸Алоэ улучшает состояние кожи Алоэ вера — одно из немногих растений, которое эффективно борется со многими проблемами кожи. Именно поэтому он так часто встречается в составе косметических продуктов. 🌸Алоэ снижает уровень холестерина и лечит диабет Алоэ содержит бета-ситостерол, который снижает уровень «плохого» холестерина. 🌸Алоэ укрепляет волосы Благодаря витаминам группы В, магнию, железу и селену алоэ укрепит волосы и придаст им здоровый вид. А благодаря антибактериальным и противогрибковым свойствам алоэ защитит от бактерий, нежелательных воспалений и остановит зуд, который часто возникает вместе с перхотью или при использовании некачественных средств.

Кофе или зеленый чай? Обожаю и то и другое, не вижу проблем в умеренном потребление кофе, а зеленый чай я люблю всей душой! По мимо зеленого чая я обожаю: Иван чай, пуэр, травяные чаи мои фавориты 🤍

Безналичная оплата прочно вошла в нашу жизнь. У себя я насчитала карты 4 разных банков. 💳💳💳💳 А вы знали, что картами можно не только расплачиваться, но и зарабатывать на них? Или о том, что ипотека и кредит это не многолетняя кабала, а тоже источники дохода? Об этом 24-25 апреля на бесплатном вебинаре расскажут опытный предприниматель Александр Кондрашов и успешный инвестор Сергей Мухомедзянов. А еще о том, как построить пассивный доход, обрести удаленный заработок, не меняя основную работу. Как освоить прибыльную он-лайн профессию и обрести свободу от офиса и графика 5/2. Авторы эфира вложили в него весь свой предпринимательский, инвестиционный и жизненный опыт. Уже сейчас вы можете стать свидетелями реалити, где в реальном времени участники учатся зарабатывать с помощью своих карт. Переходите по ссылке https://t.me/+o2qLzo0D1Eg4ZmFi , регистрируйтесь на вебинар и подключайтесь к реалити. Обучитесь финансовой грамотности, зарабатывайте на ипотеке и выгодно пользуйтесь банковскими картами. После эфира вы по другому посмотрите на вопрос накоплений и научитесь видеть финансовые возможности там, где их казалось бы нет» 👌🏽 Эфир бесплатный! Реклама. ИП Кондрашов. ИНН 502807390807. Erid: LiH6L8TS2

5 ароматных скрабов для тела, которые можно приготовить дома🏘️. Часть 1 Овсянка, имбирь, кофе, сахар, мёд, ягоды — этот список ингредиентов вовсе не для очередного десерта. Из всего этого у вас могут получиться отличные скрабы для лица и тела. Начну с самого любимого своего скраба с очень новогодним названием⛄ 🍪Скраб «Имбирный пряник» ✅Ингредиенты 💥Сахар 1 стакан 💥Коричневый сахар 1 стакан 💥Оливковое или кокосовое масло 1/2 стакана 💥Миндальное масло 1/4 стакана 💥Ваниль 1 стручок 💥Корица 1/2 чайной ложки 💥Сушёный имбирь 1/2 чайной ложки 💥Свежий натёртый имбирь 1/2 чайной ложки 💥Мускатный орех 1/2 чайной ложки 1. Разрежьте стручок ванили и ножом соскребите мякоть. Добавьте в миску. Туда же сахар, имбирь, мускатный орех, корицу. Тщательно перемешайте ингредиенты. 2. Вливайте масла понемногу, постоянно перемешивая скраб. Консистенцию скраба определите сами, добавляя больше или меньше масла. Переложите получившуюся массу в баночку и храните в ванной комнате. 💡Если хотите использовать такой скраб для лица, сахар замените солью.

Почему мы остро реагируем на стрессовые события? 1. Стресс - внутреннии‌ тремор, незнание, куда или как двигаться дальше. 2. Стрессовые события - те, что вызывают в нас неопределенность. Вне зависимости от степени событий, происходит естественная реакция - эмоция. Эмоция формируется исходя из состояния человека. Поэтому эмоции не нужно контролировать - это не "плохо", это невозможно. Куда важнее научиться управлять стрессом - первопричиной. Навык управления стрессом стабилизирует состояние + высвобождает энергию + дает понимание себя + открывает доступ к мотивации + дает почву для роста без выгорания

Самое главное чему нужно научить своих детей. Я думаю, я не открою вам какой-то секрет, ведь самое очевидное, всегда, как бы это банально ни звучало, очевидно: ☑️ Владеть языком эмоций (понимать свои чувства и уметь их выражать) ; ☑️ Не боятся ошибок и уметь их исправлять; ☑️ Быть самостоятельным; ☑️ Нести ответственность за свои поступки ☑️ Правильно вести себя в экстремальных ситуациях; ☑️ Уметь защищать себя; ☑️ Понимать, что оценки - не главное, главное - знания; ☑️ Уметь уважать себя и других; ☑️ Говорить " Нет"; ☑️ Не боятся обращаться за помощью. P.S. Сегодня долго гуляла с ребятами, посмотрите как у нас красиво 😻