Мистер Х | Блог уролога

​​ Антидепрессанты и либидо От депрессии страдает огромнейшее количество человек. За последние пару лет, учитывая все события, распространенность тревожных расстройств и депрессии во всем мире выросла на 25%. Антидепрессанты ху#во влияют на либидо (оно же сексуальное желание). Это распространенная побочка селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) - он же самый популярный тип антидепров. Происходит это по то причине, что СИОЗС повышают уровень нейромедиатора серотонина в мозге, что в свою очередь может приводить к снижению уровня дофамина, который способствует возбуждению. Как заниматься сексом во время приема препаратов? Нужно понимать, что антидепрессанты влияют лишь на желание и мотивацию, но не на физическую способность возбуждаться. Поэтому важно подготовить себя и словить нужный настрой. Если тело будет отзываться, то и мозг со временем втянется в процесс. Еще бытует мнение, что при приеме антидепрессантов оргазм невозможен. Это не так. Просто чтобы его достичь потребуется более интенсивная стимуляция. Вывод: около 90 процентов пациентов с депрессией прекращают принимать лекарства слишком рано именно из-за побочных эффектов в сексуальной сфере. Но прекращать лечение не стоит, ибо побочки можно обойти. Да и проявляются они чаще всего на первых этапах лечения. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

✅ Почему 90% мужчин превращаются в недобаб? Тестостерон — главный гормон для любого мужчины, который дает: — Силу и желание всех порвать; — Уверенность в себе и амбиции; — Красоту и здоровье. Но у 80% мужчин он еле дотягивает до нужных значений. Почему? Стресс, усталость, пиво и… лишний вес. 👉 Окей, как это исправить? Надо идти в зал и питаться травой? Нет. У мужиков, которые пашут 24/7 и зарабатывают деньги тупо нет времени и сил на это. Им нужно не садиться на диету из брокколи и воды или ночью тренироваться в зале, а пересмотреть свой образ жизни — это самый простой способ похудеть, о котором рассказывает автор канала «Мужской блог о похудении и здоровье» 💁‍♂️ Там – о лишнем весе, который высасывает все мужское нутро, о добавках, которые помогут бороться со стрессом и вернуть тестостерон на адекватный уровень, о том, как раз и навсегда вернуть свою силу и желание достигать своих целей. 🔥 Подпишитесь, чтобы отделаться от усталости и получить 25 час в сутках: https://t.me/+RZE1ZpGVDOhkYzky

​​Как возраст влияет на мужскую плодовитость На эту небольшую серию постов меня вдохновил вопрос одного из подписчиков. Вопрос: «Док, зависит ли способность к зачатию у мужчины от возраста так, как у женщин?» Несмотря на оптимистичные сообщения о «молодых отцах» в 60-70-80 и так далее лет, многочисленные исследования показывают, что биологические часы оказывают влияние на мужскую фертильность так же, как и на женскую. Выяснилось, что количество сперматозоидов у мужчин достигало максимума в возрасте от 30 до 35 лет, и становилось минимальным после 55 лет. Также известно, что подвижность сперматозоидов, иными словами, насколько хорошо сперматозоиды могут двигаться по прямой – была лучшей до 25 лет и худшей после 55 лет. Оказалось, что с 35 до 55 лет подвижность этих клеток снижается на 54%. Ученые из Центра по вспомогательной репродукции Эйлау в Париже посчитали, что шансы на успешное оплодотворение среди 30-35-летних составляет около 13 процентов, а у тех, кто достиг 45-летнего возраста, он снижается до 9 процентов. Ваш Mr.X Полезные ссылки: ▪️Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% ▪️Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

​Механизм передачи половых инфекций Особенность жизнедеятельности возбудителей ЗППП определяет способ их передачи – бактерии и вирусы чаще всего населяют слизистые оболочки мочевого и полового трактов, а также прямой кишки человека и передаются при любых типах сексуальных контактов. Заметьте, при любых. Таким макаром человек может получить сразу несколько половых инфекций. Например, почти в половине случаев одновременно происходит заражение хламидиозом и гонореей. А наличие любого ЗППП многократно увеличивает вероятность заражения ВИЧ, поскольку подобные болезни, как правило, разрушают одну из самых важных защитных систем организма – слизистые оболочки. Для того, чтобы инфекция распространилась, человеку не обязательно иметь признаки заболевания – чаще всего на ранней стадии всех ЗППП их и нет. Более того, некоторые типы ЗППП, например, генитальный герпес, гонорея или хламидиоз могут никак не проявляться у женщин, но при этом передаваться их половым партнерам. Эту занимательную познавашку я написал с одной целью - напомнить о важности проверки на инфекции, но закинуть одну строчку с этими словами было бы тупо. Поэтому вот. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: ▪️Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту ▪️Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

​Сколько можно пропускать тренировки без потери формы? Из обзора исследований. Коротко: 2-3 недели. Диванный режим ускоряет атрофию мышц. Но есть условия... У начинающих сила снижается после 3 недель перерыва, но в долгосрочной перспективе это не имеет большого значения. У тренирующихся спортсменов (те, кто тренировался с отягощениями более 3 лет и в настоящее время участвует в соревнованиях) силовые показатели сохраняются в течение 4 недель перерыва. Все возвращается благодаря мышечной памяти (миоядерные и нейронные адаптации). Что касается объема, то он, конечно спадет - просто потому что запасы гликогена и воды в мышцах в первые недели уменьшаются. С возобновлением тренировок все вернется.💪 Самое забавное, что тренировки двух групп (одна при этом делала перерыв на 3 недели) за 6 недель привели к одинаковому результату. Уровень выносливости может продержаться также 2-3 недели у новичков и до 4 недель у спортсменов. Но помним, что постельный режим (или фиксация конечностей в гипсе, например) ускоряет потерю мышц по сравнению с тренировочным перерывом, когда вы гуляете и занимаетесь повседневной деятельностью.

Исследователи предполагают, что перерывы делают мышцы более чувствительными к анаболическим сигналам. Т.е. могут быть полезны для прогресса в долгосрочной перспективе.➕

Но никто не исследовал при этом нарушение дисциплины. После длительных перерывов возвращаться к тренингу тяжело всем. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

​Какое количество половых актов считается нормой? Принято считать, что норма у всех своя. И такое понятие, как «половая конституция» также влияет на это. Многие мужчины в попытке усилить свою низкую половую конституцию прибегают к использованию алкоголя, аптечных препаратов и народной медицине. Эффект это дает, но временный, и в конечном итоге заложенная с рождения половая конституция берет верх. Количество половых актов зависит не только от половой конституции, но и от возраста. Пик сексуальной активности приходит на возраст 20-32 лет (в среднем 2 раза в неделю). На начальных этапах отношений количество секса вообще бьет все рекорды. Он случается ежедневно, а многие вообще ставят рекорды по количеству раз в день. Снижение половой активности начинается с 33 до 40 лет (в среднем 1 раз в неделю). В этом возрасте у многих рождаются дети и возможности, да и сил заняться сексом становится меньше. В 40 лет обыденность и снижение полового влечения берет верх, что приводит к снижению частоты половых актов. В 45 лет как у мужчин, так и у женщин начинаются гормональные изменения. В категории 40 - 50 лет норма половых актов в неделю 1.3 раза или 5,7 в месяц. После 50 лет желание еще присутствует, но наличие различных заболеваний осложняет дела. С 50 до 60 лет количество половых актов составляет несколько раз в месяц. Во всем есть свои исключения. И в этом случае тоже, ибо некоторые мужчины с сильной половой конституцией и хорошим здоровьем всегда готовы к половым актам, несмотря на возраст. Дело тут вовсе не в везении, а в знаниях как хакнуть половую конституцию и поддержании мужского здоровья в хорошем состоянии. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

​Ликбез о коллагене Часть 2 Вчера мы подробно разобрали что такое коллаген, а также выяснили, что прием добавки не увеличивает его содержание в тканях. Так, почему же кому-то коллаген помогает? - ответ прост! За счет простого «дополучения» организмом необходимых аминокислот, что может и сказывается на улучшении качества кожи. Но тот же Эффект (только с бОльшим результатом) можно получить при нормализации уровня белка в рационе. Что действительно делает коллаген? Коллагеновые пептиды обладают антиоксидантной и противомикробной активностью, а их качество зависит от того как их получили. Он также помогает улучшить память и может быть потенциальным ингредиентом для лекарств. Как помочь себе? Разрушение коллагеновых нитей происходит вследствие воздействия ультрафиолета и свободных радикалов. Поэтому в солнечную погоду используйте защиту в виде кремов (не масел!) SPF 50+/ 25. А еще исключите из своей жизни солярий. Окислительный стресс, связанный с ожирением и гиподинамией (здесь речь идет о все тех же активных формах кислорода) активно влияет на целостность клеточных структур, включая синтез коллагена. Выводы: Если в вашей жизни отсутствует регулярная физическая нагрузка, ваш рацион и образ питания не соответствует нормам БЖУ, то вы можете принимать коллаген целыми упаковками, но эффекта от этого не будет. Физическая активность, здоровое питание, отсутствие вредных привычек, защита кожи (кремы с SPF), то есть правильный образ жизни - вот, что действительно сохранит вашу кожу и здоровье в целом. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

​Ликбез о коллагене Часть 1 Что такое коллаген? Коллаген - основной белок соединительных тканей (кожа, кости, сухожилия, и тд), которая составляет 80% сухого веса кожи человека. Старение вызывает снижение активности ферментов, участвующих в переработке коллагена, что приводит к снижению эластичности, обезвоживанию и образованию морщин. Для улучшения здоровья кожи и поддержания ее молодого вида используются различные питательные вещества и добавки, в том числе и коллагеновые добавки. Как работает коллаген? Коллагены - это белки, состоящие из цепочек трех аминокислот (в основном это глицин и пролин). Свободные аминокислоты глицин и пролин НЕ являются незаменимыми (т.е. они могут! синтезироваться в организме) и не стимулируют синтез нового коллагена в организме. Фермент пептидаза расщепляет поступающий коллаген сначала в желудке, потом в тонком кишечнике, и потом в крови. Коллаген не достигает желаемых нами целей, расщепляясь в ЖКТ и далее в кровотоке до аминокислот. А если что-то из коллагена и достигает нужных нам мест, то в ничтожных концентрациях. Организм отправит поступившие аминокислоты туда, куда ему нужно, а не куда вы хотите! И уж тем более, никакой коллаген, поступающий извне, не встраивается в наш коллаген, синтезируемый организмом, а часть принятого коллагена вовсе не усваивается и выводится с мочой. О пользе коллагена для связок и суставов также не стоит говорить. А кому помогают добавки с коллагеном, что он действительно делает, и как помочь себе - расскажу в следующий раз. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

​​Плохое мочеиспускание и самолечение. В чем опасность? Факт: Одной из самых частых причин нарушений мочеиспусканий и мужчин после 40 лет – это доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) или аденома простаты. Сегодня постараемся разобраться, что может случиться с теми, кто лечится сам или с помощью интернета. В лучшем случае, особенно при применении «народных средств» самолечение просто беспонтовое. Но и это несет опасность в виде проэбанного времени. В случае с ДГПЖ это особенно важно. Во-первых, отсутствие контроля врача может лишить вас квалифицированного диагноза. Существует вероятность «пропустить» развившийся одновременно с ДГПЖ рак простаты. И когда вы все-таки придете к врачу (а приходят в итоге все), может оказаться, что вместо первой стадии рака – уже третья. Во-вторых, пока вы пытаетесь лечиться сами, степень гиперплазии предстательной железы и симптомов увеличивается. И, если сразу обратившись к врачу, вы могли обойтись, к примеру, трансуретральной резекцией простаты – сравнительно малоинвазивной (лайтовой) операцией, то, потеряв время, вы придете все-таки к врачу, он направит вас на обследование, которое покажет печальный результат: объем предстательной железы превысил 80 или даже 100 см3. А это значит, что выполнить теперь можно только полостную открытую операцию. Риск осложнений и смерти – выше, а восстановление и реабилитация длятся дольше. О самоназначении лекарств поговорим в другой раз. Ваш Mr.X Полезные ссылки: ▪️Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% ▪️Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

​Велоспорт опасен для мужского здоровья ? Конечно, спорт это круто и максимально полезно для каждого мужика. Но и в этом тезисе есть свои исключения. Не все виды спорта положительно влияют на мужское здоровье. Опасными для потенции считаются те виды спорта, которые предполагают длительное давление на промежность. Разберем негативное влияние на примере велоспорта. Нередко у велосипедистов после длительных тренировок наблюдалось онемение половых органов или ухудшение стояка. Связано это с тем, что центр тяжести на велосипедном седле приходится на область между мошонкой и анусом – прямо на предстательную железу. Давление нарушает кровообращение, а толчки провоцируют микротравмы органа, ухудшается обмен веществ в соединительной ткани пещеристых тел полового органа. Вышеперечисленные факторы повышают риск развития простатита, хронических тазовых болей и даже сужений уретры По аналогичной причине опасными для мужского здоровья считаются: — Конный спорт — Гребля — Авто и мотоспорт Но можете не беспокоиться, от покатушек по выходным импотентом вы не станете. А начинающим спортсменам я рекомендую не жалеть денег на качественное оборудование и экипировку, которые будут учитывать физиологические особенности и сводить риски к минимуму. Берегите себя! Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%