Sepblog | سپهر خدابنده

Sepehr khodabandeh ‎▫️پادكست صلح درون را در كانال دانلود كنيد ‎▪️و براى تهيه فايل كتاب ها و پادكست هاى ‎شادى درون و آرامش درون به آيدى @sepblogbook ‎پيغام بدهيد ‎▫️اينستاگرام https://www.instagram.com/sepblog/

Iran475Farsi457Psychology15

Advertising posts

264 984

Subscribers

+82324 hours

+1 4697 days

+5 29830 days

90 143

Post views

~ 26 60024 hours

~ 36 91848 hours

34.04%

Engagement rate

10.0%24 hours

13.9%48 hours

1 541

Mentions

127 days

4230 days

~ 1

Posts per day

~ 1 466

Reactions

No data

Comments

~ 763

Reposts

Subscribers
Post coverage
ER - engagement ratio

Data loading in progress...

دوستان عزیزم موزیک های تمام پادکست ها (صلح درون، شادی درون، خلاصه مقالات) در کانال @sepblogmusic قرار میگیره، همچنین لیست موزیک های پادکست صلح درون هم بالای این کانال پین شده که با کلیک بر روی لینک آبی میتونید دانلود و گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

Show all...

👍 90❤ 39🥰 9😍 6🙏 5💯 2

اولین قدم در جهت دوست داشتن خود اینه که سعی کنی با لحن و ادبیات بهتری با خودت صحبت کنی و خودت احترام خودتو نگه داری! اپیزود ۱۲۵ پادکست صلح درون با موضوع خودتو دوست داشته باش رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

Show all...

👍 790❤ 322👌 48💯 37🥰 15👏 4🙏 4🔥 3

ما اغلب هیچ کس رو به اندازه خودمون رنج نمیدیم اپیزود ۵۴ پادکست صلح درون با موضوع از تنهایی خودت لذت ببر رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

Show all...

👍 847❤ 166👌 50😭 34😢 18👏 10💯 10🙏 7😍 7🥰 4🔥 3

اپیزود جدید پادکست یک دقیقه با من با موضوع چالش های زن و شوهری منتشر شد، این اپیزود با هدف آگاهی از تعارضاتی که ممکنه در رابطه عاطفی با اونها روبرو بشیم تولید شده، روی لینک آبی کلیک کنید و در کانال @sepblogmusic این اپیزود رو گوش کنید

Show all...

پادکست صلح درون | یک دقیقه با من

🔺پادكست یک دقیقه با من ▪️موضوع : چالش های زن و شوهری ▫️پیش نیازها : پکیج های مهندسی ذهن و طرحواره ها 💡اپیزود های تکمیلی در پکیج طلاق عاطفی و التیام جدایی توضیحات : در این اپیزود با استاد فیروزی به بررسی چالش های ارتباط زناشویی پرداختیم و به مواردی که میتونن زمینه ساز بروز مشکلات جدی در ارتباط زن و شوهر بشن اشاره کردیم، بررسی ریشه ها و راهکارها و همینطور اپیزودهای تکمیلی در مورد هویت زنانه و هویت مردانه در پکیج طلاق عاطفی و التیام جدایی تولید می شوند همچنین برای تهیه پکیج های‌ نوجوانی و مهندسی ذهن و ۲۰ ویتامین ارتباط خلاقانه به عنوان پیش نیاز مباحث مطرح شده در این اپیزود به آیدی @sepblogpodcast پیام بدهید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblogmusic

👍 149❤ 55😘 3💯 2😍 1

پذیرش یک اتفاق تلخ گذشته زمانی رخ میده که ما نسبت به اون شخص یا اتفاق یا موضوع بی تفاوت یا به تعبیر خودمونی بی حس میشیم ‌و اونجاست که میتونیم ازش بگذریم اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع گاهى رها كردن آسيب كمترى ميزنه تا نگه داشتن رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

Show all...

❤ 590👍 374👌 49😢 23🥰 18👎 3

01:24

Video unavailableShow in Telegram

دوستان عزیزم خوشحال میشم که کانال Youtube رو هم دنبال کنید، اگر عضو هستید از طریق لینک زیر کانال من رو دنبال کنید🌱🙏🏼 کانال یوتیوب sepblog •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

Show all...

👍 305❤ 125👌 25👎 4🔥 4

گاهی کسی که دیگری رو تحقیر میکنه ‏داره اون حس حقارت درونی خودش رو ‏روی فرد دیگری فرافکن میکنه اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

Show all...

👍 818❤ 173👌 42💯 33👎 7

سکوت در مقابل بی احترامی ‏یک جلوه همزمان از خشم و صبر میتونه باشه اپیزود ۱۴۴ پادکست صلح درون با موضوع ویژگی های افراد بی شعور بر اساس کتاب خاویر کرمنت رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

Show all...

👍 768❤ 199👌 54👎 13💯 4

من برای لذت بردن بازی می کنم نه برای بردن I play to enjoy, not to win منظورم از بازی اینجا زندگی کردنه و یکی از با ارزش ترین و آرامش بخش ترین نگاه های من به زندگی برای خودم همیشه این بود که خیلی از اوقات فراموشش میکنم و درگیر چیزایی میشم که از جنس من نیست، پس حالا که بعد سال ها دوباره به خودم اومدم تکرارش میکنم و اینم میگم که موفقیت همه چیز نیست، ولی مهمه که حالت خوب باشه و از زندگیت لذت ببری، همین🌱 راستش خیلی سخته که بعد ۱۰ سال حس کنی به باورهای خودت برگشتی ولی خوشحالم که بالاخره یه مریضی باعث شد یادم بیاد که برای چی زندم و زندگی میکنم Sep اپیزود ۱۴۸ پادکست صلح درون با موضوع برنده شدن همه چیز نیست رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

Show all...

❤ 567👍 206👌 32💯 22👏 8🔥 7😭 5

حرف مشترک داشتن ‏از جذاب ترین و مهم ترین فاکتورهای ‏یک رابطه عاطفی سالمه بخش ۹ پادکست شادی درون با موضوع نشانه های رابطه عاطفی سالم رو‌ گوش کنید •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• @sepblog

Show all...

Sepblog | سپهر خدابنده

دوستان عزيزم براى تهيه پادكست شادى درون به آيدى زير پيغام بدهيد @sepblogbook موضوعات بخش‌های ١ تا ۳۲ پادکست شادی درون به شرح زير است : بخش ۱ - پذيرش شكست - بخشش ديگران - افزايش اعتماد به نفس - غلبه بر ترس - قضاوت بخش ۲ - مديريت خشم - غلبه بر كمالگرايى - رها كردن مقايسه - پذيرش سن - تقويت خودباورى بخش ۳ ریشه ها و راهکارهای طرحواره معيارهاى سخت گيرانه (مکمل ۴۰ صلح درون) بخش ۴ ریشه ها و راهکارهای طرحواره استحقاق (مکمل ۴۲ صلح درون) بخش ۵ مواردى كه بايد در خودتون نگه داريد بخش ۶ مواردى كه نبايد به خاطرش از كسى عذرخواهى كنيم بخش ۷ ریشه ها و راهکارهای طرحواره محروميت هيجانى (مکمل ۷۳ صلح درون) بخش ۸ چه طور با شكست عاطفى كنار بيايم بخش ۹ نشانه هاى رابطه عاطفى سالم بخش ۱۰ ریشه ها و راهکارهای طرحواره آسيب پذيرى (مکمل ۱۰۲ صلح درون) بخش ۱۱ خودت حال خودت را خوب كن بخش ۱۲ آدم هاى مناسب را به زندگى خودت وارد كن بخش ۱۳ اول بايد حالِ خودت خوب باشه تا بتونى عشق درستى را وارد زندگيت كنى بخش ۱۴ نشانه هاى رفتارى فردى كه به بلوغ فكرى رسيده بخش ۱۵ در مقابل تمسخر ديگران چه برخوردى داشته باشيم بخش ۱۶ همه چيز به اولويت بندى ما مربوط…

❤ 682👍 266👌 53😢 21👏 18🥰 11😍 7😭 6