ВІДВЕРТА ПСИХОЛОГІЯ ✨

Найважче в тому, щоб вставати на годину раніше — пережити перші п'ять хвилин. Відверта психологія ✨

Ознаки любові до себе: ✅ Бережне ставлення до свого тіла та розуму. Наприклад, мотивація займатися спортом — дати своєму тілу трохи більше здоров'я та краси, але не виснажувати себе монодієтами, бо це тренд, чи вмирати у тренажерному залі, щоб прибрати маленьку складочку. Те саме стосується і розумової діяльності. Людина займається справою, яка їй до душі, читає книги, які подобаються, дивиться улюблені комедії та завантажує у свій мозок корисну інформацію. ⠀ ✅ Підтримка ресурсного стану. Щаслива людина живе в балансі. Якщо тілу потрібен відпочинок, значить відпочинок. Хочеться піти до театру — отже, коригуємо плани та купуємо квитки. У житті немає місця жертовності, вона поважає свої потреби. ⠀ ✅ Повага до своїх та чужих кордонів. Непроханим порадам, заздрості, пліткам, маніпуляціям вхід заборонено. Токсичні люди поруч із такою людиною не затримуються, їм просто нема чим поживитися. Відверта психологія ✨

Афірмація дня 💫 Я дякую Всесвіту за те, що він посилає мені сили та здоров'я! Дякую 🙏 Відверта психологія ✨

Порада: залиш і собі, і йому право на помилку Ви обоє не ідеальні – це факт. Ти можеш зірватись та влаштувати істерику, а він може проколотися з вибором подарунка. У реальних відносинах повно випробувань. Намагайся не переносити на нього минулий негативний досвід і не порівнюй Васю з Петею. Ти ж не чекаєш каверзи, купуючи новий кавун, тільки тому, що минулий був несолодким? Те саме і у відносинах. Страх ударити в багнюку обличчям закладено в нас з дитинства. Знаєш, помилятися не страшно – страшно не пробувати - і це стосується всього нашого життя. Відверта психологія ✨

Зберігай спокій 💫 Не зациклюйся на проблемах 💫 Заведи собаку або кішку і дбай про них, як про свою сім'ю 💫 Пробуй дихальні практики 💫 Приймай ванну, медитуй 💫 Організуй пікнік, прогуляйся у лісі 💫 Слухай улюблені пісні 💫 Почни малювати 💫 Знайди свій вид активності 💫 Пробуй практику подяки Відверта психологія ✨

Гроші - всього-на-всього інструмент Приємно, коли є чим платити за квартиру, в ресторані і т.д. Гроші - це інструмент, за допомогою якого ти здобуваєш свободу жити тим життям, яке тобі подобається. Відверта психологія ✨

афірмація на сьогодні Все, за що я беруся, приносить мені задоволення та радість! Дякую 🙏 Відверта психологія ✨

Розум повинен постійно розвиватися та самовдосконалюватися. Це дозволить надалі не просто розширити межі розуму, а прибрати їх зовсім! Відверта психологія ✨

ПРИЧИНИ ЛЮБИТИ СВОЇ НЕДОЛІКИ 1. Вони можуть бути твоєю сильною стороною, а грамотне керування ними може вивести тебе на зовсім інший рівень життя. 2. Люди всі різні, ти не повинен підходити під чиїсь стандарти, ти унікальний у своєму роді, таких більше немає на землі, пишайся цим. 3. Це допоможе тобі реалістично дивитися на себе і знати, з чим тобі треба працювати, а не тікати від проблем шляхом їхнього приховування. 4. Не ховаючи свої недоліки, ти знайомиш людей із собою істинним, а значить, ти живеш в реальному житті, без вигаданих персонажів, і твої стосунки будуть чесними. Тобі буде простіше від того, що не потрібно під когось підлаштовуватись або бути кимось іншим, тільки не самим собою. 5. Твоя несхожість може стати твоєю родзинкою та візитною карткою, а не причиною для стиснення. 6. Знання своїх недоліків може стати стимулом для розвитку інших якостей або вдосконалення наявних. Відверта психологія ✨

Розвивай вміння посміятися з себе Не про глузування чи приниження себе — зовсім ні. Мова про просту іронію та вміння пожартувати над собою там, де це доречно. Харизма полягає не тільки в тому, щоб постійно бути «крутим і бездоганним» — вміння пожартувати з себе в доречних ситуаціях також є визначальним. Якщо ти здатен на таке, це говорить про високу самооцінку та здорове почуття гумору. Головне, не перегинай і ніколи не намагайся принизити себе. І тоді оточуючі цінуватимуть тебе ще більше 🫶 Відверта психологія ✨