Мистер Х | Блог уролога

​Кофе тормозит камнеобразование Еще совсем недавно для людей с мочекаменной болезнью кофе был под запретом🚫☕. Рекомендации ограничить употребление кофе можно встретить в диетах и руководствах 20-летней давности. Однако, сейчас накоплено множество данных, уверенно свидетельствующих о том, что кофе не повышает, а снижает риск камнеобразования Исторически запрет кофе объяснялся высоким содержанием в нем оксалата. На самом деле, 1 чашка кофе содержит всего 1 мг оксалата (в 100 граммах кофейного зерна 15 мг оксалата). Это мало. Один из последних системных обзоров был опубликован в октябре 2022 года китайскими учеными в показало, что чем больше кофе потребляет человек, тем ниже риск камнеобразования. Основная защитная роль кофе объясняется кофеином. Среднее количество потребляемого кофеина взрослыми людьми составляет 186 мг/день, что соответствует 1.5 чашкам кофе. Источниками кофеина являются не только кофе 64%), но и безалкогольные газированные напитки (18%), чай ( 16%) и энергетические напитки (<1%). Влияние кофеина на почки Кофеин обладает мягким мочегонным эффектом. Однако, и употребление кофе без кофеина достоверно снижает риск камнеобразования. Значит, в кофе, помимо кофеина, есть и другие биологически активные соединения, обладающие защитным действием против мочекаменной болезни, пусть и не таким сильным, как кофеин. Я знаю, с чего начнется твой завтрашний день ☕️ Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

​Вся правда о COLA-ZERO Часть 2 Влияние на зубы и костную ткань Одно из преимуществ Колы Зеро перед обычной колой: меньший урон зубам, ведь сахар способствует образованию кариеса и разрушению зубной эмали, тогда как заменители сахара в Коле Зеро этого не делают. Однако, фосфорная кислота, содержащаяся в обоих напитках, может снижать уровень кальция в организме и негативно влиять на здоровье костей. Рецепт успеха - умеренное потребление. Влияние на кишечник и микрофлору Сахарин, сукралоза и аспартам (входит в состав Колы Зеро) снижают количество полезных бактерий и увеличивают вредные, тем самым нарушая иммунную функцию кишечника и баланс микрофлоры. Стевия и эритритола намного безопаснее, они даже могут стимулировать рост полезных бактерий, таких как Bifidobacteria и Lactobacilli, поддерживая здоровье кишечника и его иммунную функцию. Каждая бутылка Coca-Cola Plus или Fiber+, содержит 5 гр неперевариваемого декстрина, источника пищевых волокон, который, действует как слабительное. Полезные альтернативы Есть особый представитель в линейке продукции: Кола Plus/Fiber+. Они выделяются не только безопасностью, но даже пользой - так заявляет производитель. Главный полезный ингредиент в составе - декстрин. По данным Министерства здравоохранения, труда и благосостояния Японии декстрин оказывает 2 положительных влияния на организм: 🔺Улучшает моторику кишечника. Отсюда слабительный эффектна ЖКТ. 🔺Практически не влияет на уровень сахара крови. Резкие колебания уровня сахара нагружают организм и системы, ответственные за утилизацию глюкозы. Одним словом - это не полезно. Выводы Кола Зеро - это попытка сделать любимый многими сладкий напиток менее вредным для здоровья и фигуры, однако, как и с любым продуктом, необходимо умеренное потребление и осознанный подход. Важно помнить, что употребление напитков и продуктов с сахарозаменителями не должно заменять сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Несколько чашек чая или кофе с подсластителем, диетическая газировка и замена сахара в выпечке на низкокалорийный аналог не представляют опасности. Ваш Mr. X

​Почему с похмелья хочется секса? Есть две причины: Физиологическая В состоянии похмелья организм мощно вырабатывает тестостерон и эндорфины, увеличивающих половое влечение. А ещё природой предусмотрено, что при угрозе существования включается инстинкт размножения. Психологическая В состоянии алкогольного опьянения все базовые инстинкты человека усиливаются. На первый план выходят голод, агрессия и, конечно же, либидо. Если вы решили, что алкоголь улучшает потенцию, то нет. Эффект это временный, а вреда от него больше. Итак. Если вы напились и на утро готовы отдать душу всевышнему, то секс никак не поможет. А вот если похмелье умеренное, то половой акт реально помогает его облегчить. Секс ускоряет выведение алкоголя из организма и положительно влияет на самочувствие. Для борьбы с похмельем хватит 10 минутного полового акта. И обязательно следите за давление и сердцем, особенно если есть какие-то замечания по ним. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

​Вся правда о COLA-ZERO Уверен, что многие из вас знают и любят этот напиток, тем более, что это хорошая альтернатива для людей, которые хотят похудеть или, хотя бы, не набирать лишний вес. Но все ли так однозначно? Давайте разбираться! История появления Кола Зеро была впервые представлена в 2005 году как альтернатива классическому напитку с сахаром. Новый вариант разработали с учетом нулевой калорийности для тех, кто хочет снизить потребление сахара. Кроме того, ее маркетинговая кампания акцентировала внимание на здоровом образе жизни и активности потребителя. Правда ли нет калорий и сахара? Вместо сахара в состав напитка входят искусственные сладкие вещества: аспартам и ацесульфам калия, которые содержат намного меньше калорий, чем обычный сахар. Но на самом деле калорийность не нулевая, около 1-2 ккал на 100 мл. Однако это количество несущественно и практически не влияет на ваш вес и энергообмен. Сахарозаменители в коле безопасны? Скорее да, чем нет: страшилки из интернета о провоцировании рака и инсулиновом отклике не подтверждаются исследованиями. Сахарозаменители в составе колы одобрены мировыми организациями, такими как ВОЗ и FDA в качестве подсластителей и усилителей вкуса в пищевых продуктах. Однако употребление сахарозаменителей в больших количествах может вызвать побочные эффекты, самые частые из них: пищеварительные расстройства, особенно изжога. Тем не менее, при умеренном потреблении эти вещества безопасны для большинства людей. Если вы редкостный аллергик - будьте осторожны при употреблении продуктов, содержащих аспартам. Знаю, знаю, вы не любите длинные посты… По традиции разделю на несколько частей. А пока ждешь вторую часть, ставь 👍🏼, если инфа полезная для тебя. Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

Вредно ли воздержание ? Во время эякуляции и оргазма организм выделяет много дофамина, который увеличивает уровень счастья и уменьшает стресс. А еще эндорфинов — естественных болеутоляющих, которые облегчают приступы мигрени и головной боли. И это еще не все. Крупное исследование 2016 года показало, что у мужчин, которые до 50 лет эякулировали не реже трех раз в неделю, риск заболеть раком простаты был на 50% меньше, чем у их ровесников, которые сообщали о четырех-семи эякуляциях в месяц. Это не призыв к действию, если что 😅 Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту

Я редко публикую отзывы, хотя практически ежедневно их получаю. Чаще всего люди ограничиваются несколькими строчками. А вот о таких молчать не хочется. Парень начал улучшать потенцию с помощью моей книги "Револьвер". Поэтому я и говорю, что эта книга не только о писюне, а о здоровье и правильных привычках в частности. Это была минута мужской философии. Ваш Mr.X Для тех, кто не понял, отзыв выше.

⚡️Отставка Шойгу разделит Россию на ДО и ПОСЛЕ Такая внезапная рокировка в высшем военном руководстве означает только одно: в ближайшие месяцы примут самые радикальные меры для завершения затянувшегося конфликта. Многие будут не готовы и рискуют наделать глупостей, как в 2022. Чтобы не оказаться в их числе, читайте здравую аналитику. Один из ее источников — канал «Баррель чёрной икры». Никто не знает, кто его ведёт, но автор имеет тесные связи в высоких кабинетах и предсказал точные даты падения рубля, мобилизации и повышения ставки от ЦБ. А сейчас трезво и без цензуры объясняет, что означают рокировки для простых россиян, куда пойдет курс рубля и к каким глобальным изменениям готовиться летом 2024. Подписывайтесь, чтобы знать обо всём наперёд и быть готовым: @banki_oil

​Писать сидя или стоя? Вопрос интересный, но, на первый взгляд, недостойный серьёзных научных исследований. На первый взгляд.. В исследованиях участвовали здоровые мужчины VS мужчины с симптомами нижних мочевыводящих путей СНМП (частые позывы, напряжение во время мочеиспускания, слабая струя, подтекание мочи и т.д). Результаты: для здоровых мужчин поза не важна. А для людей с СНМП — лучше опорожняться сидя: процесс идёт быстрее, остаточный объём мочи меньше, мышцы тазового дна более расслаблены. Еще один вопрос решен ✅ Ваш Мr. Х Полезные ссылки: 📖 Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту 📖 Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%

Вот срань! Куда катится этот грёбанный мир... Ты взрослый мужик. Ты рос в стране, ГДЕ ГЛАВНЫМИ БЫЛИ МУЖЧИНЫ и слово мужика имело вес. Где девочки ходили с тобой на свидания, просто потому что ты им понравился. Где была настоящая дружба. Где парни могли постоять за себя и честь своего двора. Где снимали охрененные мужские фильмы со Шварцом, Сталлоне, Уиллисом и Бодровым. НО ВСЁ ИЗМЕНИЛОСЬ. Твой сын родился или родится в другом мире. Мире дофаминовых торчков, куколдов, слабаков и трусов. Мире, где женщины топчут мужчинок каблуками. Мире, где в кино сплошные геи и фемки. И даже в России на федеральном канале поют песню «За деньги да». МУЖЧИНА! Если ты думаешь, что мир сошёл с ума — ТЫ ТАКОЙ НЕ ОДИН. Нас много. И мы выступаем единым фронтом против всего этого говна. Этот фронт — канал «Мужик в Огне». Его ведут парни, которые с тобой на одной волне. Которые ПОМНЯТ, как выглядит нормальный Мужской мир. И которые так же, как и ты, не согласны жрать говно! ВЕРНИТЕ НОРМАЛЬНЫЙ МИР СВОИМ ДЕТЯМ. Подпишитесь, в закрепе вас ждёт Техника-таблетка, которая сделает ВАС, крутого мужика, ЕЩЁ КРУЧЕ. Реклама.

​Почему мы толстеем с возрастом? Наше распространенное заблуждение - я начал толстеть, так как "с возрастом метаболизм уже не тот". С возрастом меняется не наш метаболизм, а образ жизни. Условный студент помимо учебы успевает подрабатывать курьером, гулять с девушкой, друзьями, кататься на велосипеде и питается когда и чем придётся. У студента нет машины и денег на такси, в сутки у него от 20 тысяч шагов. Но потом появляется семья, работа в офисе, продвижение по службе и достаток. Больше времени начинает проводиться дома, появляется возможность радовать себя едой в кафе и ресторанах. Закупки делаются 1 раз в неделю в гипермаркетах, а то и вовсе доставка на дом. Количество ежедневной физ. нагрузки падает, количество затрачиваемых калорий сокращается, а их потребление - растет. Итог - лишние непотраченные калории, которые наш организм "запасает" . То есть мы полнеем. Одной из причин, также, является возрастной гипогонадизм, но эта тема не сегодняшнего поста. Запасание "про запас" - базовая и очень полезная функция человеческого организма❗ В свое время она позволила нам выжить как виду, но сейчас, в эпоху изобилия и доступной еды, уже мешает. Для нас самое вкусное - это сладкое, жирное, мясное и соленое. Жир и сладкий вкус = углеводы=калории. Вкус мяса – это незаменимые аминокислоты. Соленый вкус = необходимый нам натрий, которого так мало в природе. Однако, белок стоит дорого, в отличие от дешёвого жира и углеводов. Поэтому на свои деньги мы покупаем максимум калорий. Если нам вкусно, мы съедаем больше. Если нам очень вкусно – мы съедаем сильно больше. Вкусная пища имеет мощный дофаминовый отклик, и мы хотим ее все больше и больше. Обратите внимание, что на фудкортах люди стоят в очередях за недешевыми гамбургерами, а не за салатами и супами. Фастфуд опасен не тем, что калорийный, а тем, что он вкусен. 1 кг жира - это 8000 ккалорий. Это означает, что если у нас появился кг жира, мы смогли создать себе профицит в 8000 ккал. А для того, чтобы потерять этот кг жира, необходимо создать дефицит на эти же 8000 ккал. Если ежедневно держать 250 дефицит ккалорий, потребуется месяц! чтобы потерять 1 кг жира. Сорри за большое количество букв, надеюсь, осилили 😅 Пост на подумать. Выводы делайте сами. Ваш МистерХ