3 215
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-117 kunlar
+20230 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
این فستینگو خیلی هسم
هر چند ۲۰ سال همین مدلی بودم ولی بدون روتین، ۱۲ ساعت میخوردم ۱۲ ساعت نمیخوردم
الان اوردم رو روتین روزانه
۱۶ نمیخورم که از این ۱۶ خوابو رسوندم ب ۴ تا ۶ ساعت
اما واقعا خواب مفید
قبلا ی روز ۸ ساعت ی روز ۱۲ ساعت
ولی اصن خواب مفید نبود
۸ ساعتم ک میخورم
ربطی ام ب وزن و این چیزا نداره
همینجوری ۷۵ ام همیشه
با قد ۱۸۶-۱۸۵
ولی منتالی و ذهنی و فکری خیلی اثر داره
حداقل واسه من این مدلی بوده
🔥 21❤🔥 8
4982853