ПсихолоГеккон

Очень полезно читать такие посты. Люди в Твиттере рассказали, как у них после 30 жизнь только начиналась. Принцип социального доказательства, описанного психологом Робертом Чалдини, работает на вас прямо в данный момент. Читая про достижения похожих на нас обычных людей. Мы убеждаемся в «осуществимости». Это один из самых важных факторов мотивации. Ни выгода, ни польза, ни обоснованность так не мотивируют как осуществимость. Когда мы видим, что действие реально осуществимо и все его делают, то и мы начинаем верить в себя, что и у нас это получится. А убежденность увеличивает ваши шанс на успех в разы.

ПРОСТО ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО... Вы — самый счастливый человек Вы не обращаете внимание на мнение других, делаете что желаете и у вас нет комплексов. Чтобы достичь такого уровня счастья, достаточно подписаться на канал Психология по книгам 1-й день на канале: Заметно улучшается настроение. 3-й день: Уверенность и независимость — ваше второе имя. 7-й день: Вы живёте в кайф, и уже нашли свое внутреннее Я. 5 минут чтения канала заменят 3 сеанса с психологом: https://t.me/+gswNcruRsZwwZDgy

КАК СОХРАНИТЬ МОТИВАЦИЮ? 🔥 Мотивация — это движущая сила, которая побуждает нас действовать и достигать целей. Однако, поддерживать высокий уровень мотивации не всегда легко. Внутренняя и внешняя мотивация играют важную роль. Внутренняя мотивация исходит из наших личных интересов и желаний. Она более устойчива и долговременна. Внешняя мотивация, напротив, основана на внешних наградах и поощрениях, таких как деньги или признание. Для поддержания мотивации важно находить смысл в своих действиях. Если вы понимаете, зачем вы это делаете и как это поможет вам в будущем, вы будете более мотивированы продолжать. Цели должны быть реалистичными и достижимыми. Разделяйте большие цели на небольшие, чтобы каждая маленькая победа давала вам заряд энергии и уверенности в себе. Положительное окружение также играет важную роль. Находясь в окружении людей, которые поддерживают и вдохновляют вас, вы будете чувствовать себя более мотивированным. И, наконец, не забывайте отдыхать. Перегрузки и усталость снижают мотивацию. Регулярные перерывы и полноценный отдых помогут вам поддерживать высокий уровень энергии и энтузиазма. Мотивация — это ключ к успеху. Найдите то, что движет вами, и используйте это как топливо для достижения своих целей. ПсихолоГеккон

НЕОСОЗНАННЫЙ ВЫБОР 🔄 Случалось ли вам выбирать что-то, не осознавая, что вас к этому подтолкнули? Это явление известно как неосознанный выбор. Наши решения часто принимаются под влиянием подсознательных факторов. Исследования показывают, что до 95% всех решений мы принимаем на подсознательном уровне. Например, вы могли выбрать определенный бренд продуктов, потому что в рекламе использовали цвета, которые ассоциируются у вас с чем-то приятным. Как это работает? — Подсознательные сигналы: визуальные, звуковые и другие сенсорные сигналы воздействуют на наше подсознание. — Эмоциональные ассоциации: мы склонны выбирать то, что вызывает положительные эмоции. — Культурные и социальные факторы: наше окружение и культурные нормы играют важную роль. Маркетологи активно используют эти знания, чтобы создать продукты и рекламу, которые "попадают нам в душу". В следующий раз, когда вы сделаете выбор, задумайтесь, действительно ли он был вашим или ваше подсознание уже приняло решение за вас. ПсихолоГеккон

Сексуальность — это не бельё и красная помада Сексуальность — это уверенность в себе. Хочешь ее источать? ПсихоЛогично — канал, который уже не первый год преобразует серых мышек в настоящих королев. Научись не размениваться на меньшее, узнай, как выбирать для себя лучшего партнера и не зависеть от чужого мнения. Подай заявку, время ограничено: @psihologichno

МИРАЖИ ПАМЯТИ 🧠 Вы когда-нибудь были уверены, что помните событие, которое на самом деле не происходило? Это явление называется ложная память. Наш мозг может «дописывать» воспоминания, заполняя пробелы. Учёные выяснили, что мы склонны верить в ложные воспоминания, если они логично вписываются в наш жизненный опыт. Поэтому важно критически относиться к своей памяти и понимать, что она не всегда достоверна. ПсихолоГеккон

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН 👩‍❤️‍👨 Взаимоотношения между мужчинами и женщинами имеют глубокие биологические корни. Мозг мужчин и женщин отличается по многим параметрам, что влияет на их поведение и восприятие. Гормоны играют ключевую роль в формировании этих различий. Тестостерон и эстроген по-разному влияют на мозг, определяя модели поведения и реакции на различные ситуации. Мужчины, как правило, более склонны к агрессивным действиям и соперничеству, тогда как женщины чаще проявляют заботу и эмпатию. Эволюционные механизмы также внесли свой вклад. Мужчины и женщины развивали различные стратегии выживания и размножения. Мужчины чаще ориентированы на достижение статуса и ресурсов, а женщины — на создание стабильной среды для воспитания потомства. Коммуникация между полами также имеет свои особенности. Женщины более чувствительны к эмоциональным нюансам и невербальным сигналам, что помогает им лучше понимать и поддерживать социальные связи. Мужчины, напротив, чаще фокусируются на фактах и прямых решениях задач. Однако, несмотря на эти различия, взаимоотношения между мужчинами и женщинами строятся на взаимопонимании и уважении. Понимание биологических и психологических основ может помочь улучшить коммуникацию и укрепить отношения. ПсихолоГеккон

ЧТО ТАКОЕ НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ? 🧩 Нейропластичность — это способность мозга изменяться и адаптироваться в ответ на новые опыты и обучения. Этот процесс позволяет нам учиться новым навыкам, запоминать информацию и восстанавливаться после травм. Мозг постоянно изменяется. Когда мы учимся чему-то новому, формируются новые нейронные связи. Чем больше мы практикуем новый навык, тем прочнее становятся эти связи. Это объясняет, почему повторение и практика так важны для освоения новых умений. Важную роль в нейропластичности играет окружающая среда. Стимулирующая среда с множеством новых впечатлений и задач способствует активному формированию новых нейронных связей. Наоборот, однообразная и лишённая стимулов среда может привести к снижению когнитивных функций. Однако, нейропластичность может работать в обе стороны. Если мы регулярно выполняем негативные действия или привыкаем к плохим привычкам, эти нейронные связи тоже укрепляются. Поэтому важно осознанно подходить к тому, чему мы учимся и как проводим своё время. Развивайте свой мозг, ставьте перед собой новые задачи и не бойтесь выходить из зоны комфорта. Это поможет вам не только улучшить когнитивные способности, но и оставаться гибким и адаптивным в постоянно меняющемся мире. ПсихолоГеккон

КАК РАБОТАЕТ ПАМЯТЬ 🧠 Память — это сложный процесс, включающий множество отделов мозга. Она делится на несколько типов: кратковременную, долговременную и рабочую память. Кратковременная память позволяет удерживать информацию на короткий срок, тогда как долговременная сохраняет её на продолжительное время. Рабочая память отвечает за обработку и управление информацией в реальном времени. Важно понимать, что память не фиксирует информацию навсегда. Со временем детали могут стираться или искажаться. Для улучшения памяти полезно регулярно повторять и актуализировать знания. Чем больше нейронных связей задействовано в процессе запоминания, тем прочнее закрепляется информация. Интересный факт: эмоции играют важную роль в запоминании. События, связанные с сильными эмоциональными переживаниями, запоминаются лучше. Это объясняется тем, что эмоциональные центры мозга активируют механизмы, укрепляющие нейронные связи. Для поддержания хорошей памяти важно вести активный образ жизни, заниматься умственной деятельностью и поддерживать здоровье мозга с помощью правильного питания и регулярных физических упражнений. ПсихолоГеккон

Существует такой термин – «словесная яма». Это когда во время диалога ты не можешь вспомнить какое-то слово, даже если хорошо знаешь его значение и раньше не раз использовал в речи. Так вот если вы часто ловите такие тупняки и замечаете нехватку слов в своем лексиконе, сохраните канал «Тихо, я читаю». Автор выдёргивает из книг броские слова, которые сделают вашу речь более выразительной, и объясняет, как вклинить их в свой вокабулярий. С ним вы навсегда избавитесь от примитивных слов-связок и замените «короче, типа, как бы» на высокопарные выражения. Подпишитесь, красивый язык прибавляет сексуальности: Тихо, я читаю