شهر دوره | منبع پکیج های آموزشی
35 450
Obunachilar
-6624 soatlar
-2597 kunlar
-77330 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
🔗از مجموعه ما میتونید کانفیگ پرسرعت هر سه VPN زیر رو تهیه کنید👑
🛡 OpenVPN
🛡 WireGuard
🔐 V2ray
‼️بزن رو لینک سه روز تست رایگان بگیر راضی بودی بخر!!! 🗿
2 46470
Photo unavailable
🔵فیلم همایش ستارگان فروش
🔵 ژان بقوسیان
⚡️رایگان برای شما 💙
✅برای دانلود کلیک کنید✅
‼️#سینا
➡️@DoreCity◀️
❤ 4🔥 1🥰 1
1 369351
https://telegram.me/BChatBot?start=sc-1254564-0AGOazb
سوالی دارید‌که بخواید از ممبرا بپرسید و راهنمایی شید؟
4500
Hammasini ko'rsatish...
آی مدرسه(سوالات امتحان‌نهایی و کنکور)
🔴 سوالات لو رفته نهایی رو میخوای؟ بنظرت شنبه هم امتحانات کنسله؟ فورا عضو شو ‼️👇
👍 1
46000
😲 سوالات احتمالی نهایی رسید👇
سوالات هر درسو جلوش گذاشتیم🔽
📕-ادبیات : download@
📙-دینی : download@
📕-عربی : download@
📙-زبان : download@
📕-زیست : download@
📙-دوروس ریاضی : download@
📕-فیزیک : download@
📙-شیمی : download@
📕-درس های انسانی : download@
🍓 3👍 1
964100
Photo unavailable
🔵دوبرابر شدن عزت نفس و اعتماد به نفس
🔵 جیمی نارین
⚡️رایگان برای شما 💙
✅برای دانلود کلیک کنید✅
‼️#سینا
➡️@DoreCity◀️
👍 9❤ 2🔥 2🍓 1
2 439600
Photo unavailable
🔵دوبرابر شدن عزت نفس و اعتماد به نفس
🔵 جیمی نارین
⚡️رایگان برای شما 💙
✅برای دانلود کلیک کنید✅
‼️#سینا
➡️@DoreCity◀️
👍 5❤ 1🤩 1🍓 1
1 085360
-فرق اضطراب و استرس چیه؟!
با این دوتا تعریف زیر میتونید به وجه تفاوتهاشون پی ببرید؛
●اضطراب: اضطراب یک احساس ترس، نگرانی یا ناراحتی شدید است که لزوما بر اثر تجربه یا لمس محرک خاصی ایجاد نمی‌شود. به عنوان مثال شما با دیدن یک موقعیت دلهره‌آور دچار استرس و بالا رفتن ضربان قلب شدید. این واکنش طبیعی بوده و پس از مدت کوتاهی برطرف می‌شود. اما در احساس اضطراب شما پس از گذشت روزها و حتی ماه‌ها همچنان با یادآوری آن خاطره دچار ترس و نگرانی غیر قابل کنترلی خواهید شد.
●استرس: استرس همان واکنش طبیعی بدن در برابر شرایط جدید است. از همین رو می‌توان فهمید استرس به خودی خود چیز بدی نیست. اگر اشخاص همیشه آسوده خاطر باشند و در موقعیت‌های حساس هیچ واکنشی نشان ندهند، بقای انسان به خطر می‌افتد.
❤ 1
2 283220
Photo unavailable
#معرفی_کتاب
- توضیحات:
کسانی که درگیر اضطراب هستن این کتاب بشدت بهشون توصیه میشه،خود دکتر برنز روانپزشک هست و داروتجویزمیکرد برای بعضی بیمارانش اما توی این کتاب اومده کاملا روشای غیرمصرف دارویی رو گفته و به انواع اضطراب و توضیحاتشون پرداخته و حتی تمریناتی رو گفته که برای درمان اضطراب خیلی مفیدمیتونن باشن شاید جالب باشه اما حتی موقعیت احتمالی ای که باید برید پیش تراپیست رو هم یه اشاراتی بهش داشته.
⭕️درمان نکردن اضطاب میتونه تاثیر مخربش رو روی روابط،زندگی شخصی،کار،موقعیت های مهم زندگی،ارامش خودتون و ... و ... بذاره.
👍 3❤ 1
2 220360