Джерело Здоровʼя

Йогурт допомагає боротися з герпесом та стресом 👇 🥛Якісний йогурт з амінокислотою лізином у заквасці може конкурувати з антидепресантами та противірусними препаратами. Лізин захищає організм від вірусу герпесу та допомагає боротися зі стресом, знижуючи негативні реакції нервової системи. 🥛Бажано вибирати йогурт із вмістом жиру не менше 3%, тому що саме там, знаходиться велика кількість амінокислот та корисних бактерій. Ставте 👍, якщо було корисно Джерело Здоровʼя 💊

Вам коли-небудь призначали арбідол, терафлю або АЦЦ? Вітаємо, ви стали жертвою системи вимагання грошей і здоров'я. 70% аптек забиті фуфломіцинами, які вже скоротили ваше життя на 5 років. Твоє Довголіття — канал про помилки, якими ви самі вбиваєте своє здоров'я. Ці дрібниці додадуть вам 10-15 років життя: • Як спілкуватися з лікарем, який нав'язує ліки, а не лікує; • Чому "норма" про 2 літри води на день — нісенітниця; • Що 90% медиків замовчують про антибіотики Для тих, хто хоче прожити довше і здоровіше, залишаємо посилання нижче, підписуйтесь на ТВОЄ ДОВГОЛІТТЯ.

Чим харчуватися, щоб шкіра довше залишалася молодою? Стимулюють фібробласти для синтезу колагену – всі продукти, насичені вітаміном С: - буряк червоний та інші червоні овочі, що містять кремній (чемпіон - червоний перець) - чорниця - насіння гарбуза - гречана каша - свинячий холодець з ніжок - лосось та тунець - вівсяні пластівці - вишня - печінка теляча та пташина - морква - персики - фініки - паростки та зародки пшениці - банани Ставте 👍, якщо було корисно Джерело Здоровʼя 💊

Ⓘ Шановний пенсіонер, вас було автоматично додано до програми «Травень - місяць допомоги» ✅ До 19 травня подайте заявку, та збільшіть пенсію на 37% Щоб дізнатись, як отримати надбавку, оберіть розмір своєї пенсії, та натисніть «Підтвердити»👇

Корисні властивості чорноплідної горобини Аронія цінується за здатність знижувати артеріальний тиск завдяки змісту великого спектру біологічно активних компонентів із вираженими лікувальними властивостями. Для підвищення лікувального ефекту із чорноплідної горобини рекомендується готувати варення, додаючи до неї кислі яблука або чорну смородину. Суть у тому, що аронія багата на вітаміни групи Р, максимальне засвоєння яких відбувається тільки за наявності вітаміну С, вміст якого в аронії невеликий, потребуючи додаткового джерела. Але коли мова заходить про інші вітаміни, аронію можна порівняти навіть з таким нутрієнтним чемпіоном, як обліпиха. Ставте 👍, якщо було корисно Джерело Здоровʼя 💊

Найкращі вправи при сидячій роботі 1️⃣Шия - це перше, з чим потрібно працювати офісним працівникам. Найпростіша вправа: плавно повернути шию спочатку на один бік, потім підняти і опустити плечі, потім зробити те саме в інший бік. Також можна акуратно повертати шиєю, виконати повороти голови вліво та вправо. 2️⃣Вправа для спини. Для цього можна навіть не вставати зі стільця - просто зробити скручування. Або підвестися, нахилитися вниз і, розслабивши руки, повисіти так 30 секунд. 3️⃣Вправа для тазу. Найпростіший варіант – присідання. Достатньо буде 15–20 повторень. Якщо вам складно робити їх через проблеми з колінами, можете виконати обертання таза за годинниковою стрілкою та проти. Ставте 👍, якщо було корисно Джерело Здоровʼя 💊

Щоб схуднути до літа просто беру ПП-рецепти смачних страв з цього каналу, на приготування трачу не більше 15 хвилин ❤️ Переходь і не забудь підписатись 👇 https://t.me/+dPMtuSzhtjk0MTdi

Морква - овоч краси та довголіття🥕 У моркві міститься багато вітамінів, які сприяють збереженню краси та молодості: 🔸токоферол – вітамін молодості Е – уповільнює процеси старіння. 🔸філохінон – вітамін К – бере участь в обміні речовин у кістках та сполучній тканині, сприяє засвоєнню кальцію, забезпечуючи взаємодію кальцію та вітаміну D, що дуже важливо для жінки в менопаузі. 🔸вітамін A, який відповідає за здоров'я очей, імунну систему та впливає на синтез білків. Ставте 👍, якщо було корисно Джерело Здоровʼя 💊

У ВАС 1 НЕПРОЧИТАНЕ ПОВІДОМЛЕННЯ! ⚠️ Увага, з вами намагається зв'язатися адміністрація Пенсійного фонду України⚠️ Подивившись ваші підписки, ми помітили, що у вас немає каналу для пенсіонерів ❌ Тому вас додали в канал "Я - Пенсіонер", на якому є новини для пенсіонерів, інформація щодо допомоги та виплат, а також розважальний контент. Підпишіться, запрошення діє протягом 5 хвилин 👇 https://t.me/+ErOr6zAq-NBjZjAy

Які корисні продукти допоможуть упоратися з тривожністю? Підтримати організм під час стресу та поповнити ресурси допоможе повноцінний раціон харчування. Ці продукти заспокоять та стабілізують нервову систему: 🔹сирий мигдаль та бразильський горіх допомагають знизити тривожність та пригніченість завдяки вмісту цинку та селену 🔹жирні сорти риби та ікра знижують ризик депресії 🔹гарбузове насіння і банани містять магній і калій, які знижують рівень гормону стресу - кортизолу. Ставте 👍, якщо було корисно Джерело Здоровʼя 💊