Будьте здорові

Здорове харчування для бадьорості та енергії 💪 🌶️ Червоний перець: Багатий калієм і магнієм, допомагає впоратися з набряками, виводячи надлишок солей і токсинів. 🥒 Огірки: Ідеальні для салатів, особливо при серцевих проблемах, завдяки своїм властивостям зниження набряків. 🍃 Петрушка: Сприяє виведенню зайвої рідини і прискорює зняття набряків, особливо корисний у вигляді салату ввечері. 🍆 Баклажани: Варені або приготовані на пару, допомагають профілактувати й лікувати набряки, виводячи надлишок солей. Додайте ці продукти в свій раціон для підтримки здоров'я і бадьорості! 💧 Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

Правильне харчування - це просто 🥑 Рекомендуємо підписатися на цей канал, тут публікуються прості, доступні і дуже смачні раціони на кожен день. Збережіть собі: https://t.me/+Qp37vzyN1MViMDFi

Все шкідливе виведе рис👍 Секрет тибетських лам. 🔸 Візьмемо звичайний рис, стільки столових ложок, скільки вам років. Πpoмиємо, засиплемо в банку, заллємо теплою кип'яченою водою, закриємо кришкою і поставимо в холодильник. Уранці воду зіллємо, візьмемо 1 столову ложку з верхом рису, зваримо його протягом 3-4 хвилин без солі та з'їмо натщесерце до половини восьмої ранку. Рис, що залишився, знову заллємо кип'яченою водою і поставимо в холодильник. І так чинимо щоранку, поки рис не закінчиться. 🔸 Секрет методу полягає в тому, що рисове зерно має кристалічну структуру. Коли ми замочуємо зерна, ми видаляємо з нього крохмаль, a на зернятках з'являються комірки. Рисова каша перетравлюється не в шлунку, а в кишечнику, зерна діють як адсорбент. 👉Після курсу лікування ви станете не просто здоровішими, а й молодшими. Одна умова: після сніданку рисом бажано нічого не їсти і не пити не менше 3 годин. Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

Для гарного сну їжте мигдаль перед сном!😴 ▫️Смачний і корисний мигдаль багатий не тільки на білок, а й на речовину, за допомогою якої полегшиться засинання, а ваші м'язи зможуть розслабитися ▫️Крім цього, ці горіхи містять мелатонін, а також можуть знижувати рівень гормону стресу - кортизолу ▫️Згідно з дослідженнями, мигдаль, а також і олія з нього, має снодійний і седативний ефект Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

Перекус перед сном: що можна з'їсти без шкоди фігурі? 🤔 🔸Насіння гарбуза є природним джерелом триптофану, який необхідний для виробництва мелатоніну - гормону сну. Невелика їхня жменька допоможе організму перейти в стан релаксації та забезпечить міцний здоровий сон. 🔸Розслаблювальний ефект насіння також значно підвищується за рахунок магнію, що міститься в ньому, який є відмінним антистресовим засобом і заспокійливо впливає на нервову систему. Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

‼️Що б не пахнути старістю: 9 важливих порад для людей різного віку! Запах старості виникає в організмі через утворення в ньому особливої речовини яка називається читати далі...

Людям з варикозом не можна мерзнути‼️ 🔹При варикозному розширенні вен небезпечне не тільки перегрівання, а й переохолодження - через різке звуження або розширення стінок вен знижується їхня еластичність, вони стають крихкими, змінюється ширина просвіту. 🔹Крім того, тривале переохолодження ніг може призвести до мікротравм судин, зміни внутрішньої стінки, що може призводити до появи бляшок, а в подальшому до порушення кровопостачання. Порушення кровопостачання може спричиняти запальні захворювання шкіри, аж до некрозів. Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

⚠️⚠️⚠️ ГЕВКАМЕН – ВІД 50 ГРИВЕНЬ У БУДЬ-ЯКІЙ АПТЕЦІ, А ЛІКУЄ 13 ХВОРОБ!!! Мене звати Валентина Іванівна , я працюю фармацевтом понад 27 років. Я втомилася дивитися на те, як мої колеги обманом продають нісенітницю, яка прикриває проблему, а не бореться з нею. У своєму блозі я розповідаю всім про дешеві засоби, які можуть замінити всю аптечку і вирішать будь-яку проблему зі здоров'ям: ❗️ВАРИКОЗ ПРОЙДЕ НА ЗАВЖДИ без операцій, просто потримайте ноги [читати] ❗️ ГРИБОК БОЇТЬСЯ ЦЬОГО ЗАСОБУ , як вогню! Нігті будуть, як у балерини! [читати] ❗️ Після цього розчину ви  ВІДХАРКУЄТЕ ВСЮ СЛИЗЬ      [розчин] ❗️ Знайдена мазь, яка повністю ЗАБИРАЄ СОЛЬОВІ ВІДКЛАДЕННЯ ТА БІЛЬ У СУГЛОБАХ [ деталі ] Підписуйся , список хворіб та лікування в каналі👇

Сушені фініки: смачна і корисна заміна цукерок! 🍬 ▫️Вони такі ж солодкі, але в них менше калорій і багато клітковини, що допомагає очищенню кишечника. Фініки зміцнюють імунітет. ▫️Їх обов'язково потрібно їсти в разі застуди, анемії, дистрофії та депресії. Якщо у вас поганий настрій і хронічна втома - це явні симптоми нестачі якихось життєво важливих речовин, а фініки шалено багаті на них! ▫️У них містяться кальцій, залізо, калій, магній, мідь, цинк, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, бор, марганець, провітамін. Бережіть себе та Будьте здорові ❤️

🗣⚠️ 2 дні тому ви проігнорували запит на отримання VIP-карти❗️ Ви активний читач телеграм каналів і вас було переведе до VIP користувачів. Вітаємо! 🎁💳 Даруємо Вам VIP-карту до елітного кулінарного клубу Ми - кулінари! КЛУБНА КАРТА ВКЛЮЧАЄ В СЕБЕ: * ексклюзивні та перші рецепти відомих блогерів; * навички у приготуванні страв; * ознайомлення з кухнями народів світу; * відкриття секретів смачних страв. ❌Якщо ви проігноруєте та не заберете власну VIP-карту вас буде виключено з VIP користувачів.