auditoriya statistikasi Savr.Fitness

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Затариваюсь качественными вещами только 👉🏼 ТУТ 👈🏼 Рекомендую ВСЕМ❗️

Врываюсь в штатный режим в новых кроссовках✔️ и начинаю разрывать этот танцпол🚀 Король телеграмм вернулся👑

ORIGINAL по выгодным ценам только ТУТ 👇👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/kazanexpress Оформил Яблоки 🍏 по выгодной цене ,с бесплатной доставкой до дома 🏠 уже на следующий день❗️ Спасибо маркетплейсу “KazanExpress” За оперативную работу и множество качественных товаров👍🏼 Приложение 👇👇👇 https://apps.apple.com/ru/app/kazanexpress/id1438104323

Всем солнечной атмосферы☀️ Тренировка на свежем воздухе под палящим солнцем, нет ничего круче этого друзья🔥 Убейте эту слабую с*ку внутри себя, поднимите свою задницу с дивана и сделайте первый шаг, на пути к себе сильному💪🏼 Зарядитесь безудержным весельем и энергией от солнца и поверьте, этого вам точно хватит для того улучшения своего жизненного контраста 🙌🏼 Всем заряда на успех🚀

Пресс LVL 100 +100 Kg🧍🏽 Оказалось неожиданно легко - easily man, easily👌🏽 ⚠️Для тех ,кто захочет повторить предупреждаю, что упражнение может быть очень травмоопасным⚠️ ⚠️Самое главное ,при выполнении данного упражнения нужно удерживать вес именно за счет мышц пресса, а чтобы это сделать нужно немного подкрутить таз к животу и хорошенько напрячь пресс🔥 При должном выполнении данного упражнения, стальной пресс вам обеспечен💪🏽

Плечистая тренировка💪🏽 Внимание⚠️ После выполнения данного комплекса упражнений, может возникнуть трудность в передвижении между дверными косяками🚪💪🏽, мой совет проходить боком❗️И только потом не говорите,что я вас не предупреждал🤠 ✅Количество подходов и повторений я обозначил в самом видеоматериале ✅Отдых между подходами 1.5 мин ✅Отдых между упражнениями 2 мин. ✅Вес расчитывайте под себя главное ,чтобы вы могли выполнить нужное количество подходов и повторений с хорошей техникой ❗️ ✅Рекомендую совместить данную тренировку с тренировкой ног💪🏽 Всем сил во благо💪🏽

Когда жена отправила голосовое, с рецептом ее фирменного теста😂 Срочно вызывайте мне пояснительную бригаду🤠🤔 Дамы и господа, ОСТОРОЖНО ⚠️ - это очень смешно❗️🤣

20 минут злой музыки ,для твоей взрывной тренировки💪🏽 И бонусный совет для всех ,кто хочет привести свое тело в порядок❗️ Чтобы добиться великолепного результата ,вам нужно экстраординарно ЕБШ ть , а для этого в первую очередь необходима дисциплина, без усердного постоянства результата не будет , вы попросту словите жесточайшую демотивацию и все бросите❗️ Поэтому на пути к цели ,необходимо радоваться самым малым изменениям и продолжать работать💪🏽 Держите в голове следующую мысль и просто идите к цели🚀 «Многие люди годами засирают свое тело ,не нужной - мертвой тканью в виде ЖИРА , а результат хотят уже сегодня и не видя изменений все бросают, поймите - для изменений нужна лишь дисциплина, верьте в себя, ловите кайф от процесса и все получится❗️»

Физкульт привет💪🏽👋🏽 Ловите Full Body тренировку🔥 Приступим⬇️ 🔄Все упражнения выполняем друг за другом ➡️ 3 - 5 кругов ➡️ Выполняем по 30 - 45 сек каждое упражнение ➡️ Отдых между упражнениями 15 - 20 сек ➡️ Между кругами 1 - 2 мин. Пашем и развиваемся🔥 Let's go 🚀

Сити Флетчер зарядил по полной программе 💪🏽 Улыбаемся и пашем , дамы и господа 🤠

Топовый маркетплейс🔝 Если вы искали брендовые вещи по доступным ценам, то вам сюда🔽 https://kazanexpress.ru/ Первые 5 человек ,которые успеют оформить заказ по моему промокоду “SAVR” ,получат скидку 30% на свой заказ🔥 Доставка уже на следующий день , после оформления заказа❗️🚀

Бывает ЖиЕсть🤠 Кто в теме - тот поймет🤣 Накидайте огней по-братски 🔥😎

Вот, как нужно гонять вес😂😂😂 Берите на заметку📌💪🏽 ( В главных ролях Александр - мой ученик ) По всем вопросам , касающимся шубы пишите в ЛС , о цене договоримся🤣

Крипта дает свои плоды❗️ Залетел на Фьючах ,с 20x плечем💵 ➕162,29 % за день❗️ Не советую заходить в эту тему не разобравшись, так - как все свои бабосы можно оставить просто за секунду и потом ,очень- очень долго горевать😞 А так - это просто ракета🚀 Всем кому интересна данная тематика накидайте огней 🔥 , что бы я видел стоит ли мне задуматься о наборе группы, на обучение🤔

Это ,что еще за сахарная история?😂 Сахар-деньги-два ствола🤠

Вроде как разрабатывают аналог🤠 28 марта 2022 года будет запущен Российский аналог Инстаграм с привычным для всех функционалом и мобильными приложениями для Android и iOS. В Россграме также будут дополнительные инструменты монетизации для пользователей - платный доступ к контенту, функция сбора средств (краудфандинг), реферальная программа и другие. Прямо сейчас у вас есть возможность стать первыми пользователями с особыми привилегиями. Сначала доступ будет открыт для топ-блогеров и партнеров (спонсоров и инвесторов).   Для обычных пользователей доступ будет открыт в апреле 2022 г.

Если Ваш бизнес использует зарубежные программы в своей работе, ловите список российских аналогов для сервисов👍🏼

Доброе утро друзья💪🏽 Как говорится глаза боятся ,а ноги делают🤠😉 Накидайте огней🔥

Ну что все успели попрощаться с Инстаграм?😁 Смотрю многие прям ревут от такой потери, я же считаю ,что это все мелочи жизни, в нашем мире нужно быть очень пластичным и супер ориентированным к таким вещам😊 Вот вам статейка🔽 🔥Если оценивать ситуацию вокруг Инстаграма и Фейсбука (корпорация Meta), которую у нас запретили, то сразу видим ошибку западной корпорации, которая сама помогла запретить свою соцсеть на основании призывов к убийству русских, которое поощряли в руководстве соцсети. Теперь Meta начала давать заднюю и оправдываться, что такого не было, но уже поздно. Сейчас акции Meta на биржах будут дешеветь, как и прибыль корпорации - это сильно взволновало инвесторов, которые не особо довольны данным результатом. Также запад теряет свой инструмент по влиянию на массы, а это тоже большой урон.

Нашел крутую Российскую соц. сеть называется «Nutson» Это точная копия знаменитого “TikTok” только намного лучше за счет того, что там постоянно проводятся различные челленджи ,приняв участие в которых можно получать приличные денежные призы💵 А самый мощный плюс ➕ в том,что эта соц.сеть только набирает обороты и в ней сейчас очень просто раскрутиться, также просто как это было на старте в TikTok , потому рекомендую каждому не упустить свой шанс,чтобы потом не кусать локти😬👉🏽💪🏽

6️⃣Обещаю вам ,что подписавшись на мой канал вы точно полюбите тренировки и саморазвитие и сделаете их частью вашей жизни, ведь от этого зависит: наше здоровье, энергичность ,жизнерадостность , да и вообще все, что помогает добиться любого результата и успеха в жизни💪🏽 7️⃣Тут я буду делиться своими тренировками и заряжать вас нескончаемой мотивацией❗️ 8️⃣А еще я люблю проводить различные челленджи и розыгрыши, так что подписывайтесь и будьте в курсе актуальных событий❗️

Рад всех приветствовать в моем ПЕРВОМ telegram канале❗️ В жизни бывают моменты ,когда нужно начинать все с начала и вот этот момент настал🚀 Все, кто пришли с моего instagram спасибо ,что присоединились друзья💪🏽 ВСЕ, кто меня еще не знает ,расскажу немного о себе🔽 1️⃣Меня зовут Дмитрий👋🏽 2️⃣В instagram 170 тыс. подписчиков , от 15 тыс. просмотров сторис ежедневно🔥 3️⃣Я фитнес тренер 🏋🏽 4️⃣Спорт - это мой образ жизни, тренируюсь всегда ,при любых обстоятельствах и считаю ,что время для саморазвития можно и нужно находить в любом случае☝🏽 5️⃣В своем арсенале имею очень вкусные- сбалансированные и питательные рецепты ,для спортсменов🥗