НУТРИЦИОЛОГ, LIFESTYLE, TRAVEL
Ольга/Москва 👩🎓Нутрициолог с дипломом 🥗Делюсь простыми и вкусными рецептами для здоровья и стройности 🩺О ЗОЖ просто и доступно 🏡Обустраиваем загородный дом Для связи @olyalyahappy Моя страница в ИГ https://instagram.com/olya.happy.mom Моя страница
Ko'proq ko'rsatish102 733Obunachilar
-51924 soatlar
-2 0537 kunlar
-12 81530 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Обуначиларнинг ўсиш даражаси
Ma'lumot yuklanmoqda...
22 апреля в шикарном ресторане Balzi Rossi прошла торжественная церемония награждения Премии «Вслух». На которой выбирались номинанты среди просветителей в области женского здоровья. Премия под эгидой журнала Voice и компании Гедеон Рихтер.
Цель проекта: выделить людей, которые на общественных началах или в рамках своей профессиональной деятельности поднимают вопросы женского здоровья.
Будьте, здоровы🤍
❤ 443🔥 138🎉 131🤩 122👍 113😁 89😍 45🙏 40
На эти майские праздники едем наконец-то все вместе загород.
Дел со стройкой, ремонт - все больше и больше. Ведь лето через 1,5 месяца и хочется быстрее закончить с внутренней отделкой дома.
А дальше уже силы на обустройство террасы, детской площадки и тп
Если честно, никогда не понимала фразы, что строительные дела в своём доме не заканчиваются, а теперь - не только понимаю, но и вижу все это на нашем примере.
Но и жить в состоянии «вечных доделок» совсем не хочется…
❤ 1132🎉 150👍 149🔥 148🤩 130😁 115🙏 50😍 37
Какой же вчера был чудесный день. Сходили в кино, встретились с друзьями, прогулялись на ВДНХ, очень вкусно пообедали и выбрали сладкие подарки к Пасхе.
🤩 16🎉 41👍 1273🥰 20🔥 44😁 40❤ 43👏 24
Когда dress -code мероприятия pink and blue )))
😁 117❤ 97🤩 85🥰 10🎉 100👍 86👏 7🔥 1616
Стильный и продуманный до мелочей дизайн интерьера ресторана TOUCH гармонично сочетается с потрясающим видом из панорамных окон и безупречным персоналом!
Были в ресторане с подругой, и помимо приятного обслуживания, стильного интерьера отметили для себя очень очень вкусную еду и необычную подачу блюд. Особенно впечатлили - десерты🔥🔥🔥
После ресторана классно прогуляться по набережной.
Москва, Садовническая набережная, 7
❤ 1439🤩 48💋 46🎉 43👍 41🍓 38🔥 35💯 31❤🔥 1
‼️СЕЙЧАС ВСЕМ НУЖНЫ ДЕНЬГИ КАК НИКОГДА‼️🏁
Поэтому специально для вас мы с друзьями разыгрываем 50.000 рублей за подписку🔥🔥🔥🔥
Подпишись на наших друзей 🔥🔥🔥👇🏻
https://t.me/darimprizz
И все!
больше делать ничего не нужно!
Всего 1 минута времени и ты в игре!
❗️У вас всего 48 часа , уже завтра мы выберем победителя и отправим деньги на карту🎁🔥❤️
👍 1064🔥 137🤩 136❤ 125🎉 119😁 76🍓 27💯 26🥰 25💋 25👏 19
Настоящее счастье не должно зависеть от кого-то.
Оно должно быть только твоим. Жить внутри.
Внутри тебя самого. (Луис Ривера)
❤ 1232🔥 65👍 62🤩 56💯 53🍓 53🎉 51💋 50
Как сделать свой рацион более питательным и полезным?!
Например, время обеда : лучше начать с чего-то насыщающего, а заканчивать его вкусным.
Салат (овощи, зелень, растительное масло на ваш вкус или на майонезные заправки) продолжаем мясом с гарниром из медленных углеводов (гречка, булгур, макароны из твёрдых сортов пшеницы и тд), а вот закончить уже может чем-то для «души».
Очень важно не отказываться от любимой еды совсем: возможность порадовать вкусовые рецепторы благотворно скажется на психоэмоциональном состоянии, послужит профилактикой срывов и поможет держать принципы здорового питания дольше и эффективнее, а сытость, достигнутая основным приемом пищи, позволить избежать бесконтрольного переедания.
Ps: Если хочется пить в процессе приема пищи - пейте (нет, желудок не растянется, и желудочный сок не разбавится). Но в идеале - конечно воду выпить лучше до приёма пищи минут за 30.
🔥 1402🎉 72👍 59🍓 58🤩 53💋 50💯 49
На очередной встрече Public talk клуба «С вниманием к здоровью, с заботой о будущем», который был посвящен эмоциональному здоровью, гигиене сна и тому, как каждый из нас своими силами уже сегодня может начать менять жизнь к лучшему.
На завтрак собрались лучшие эксперты в области mental health, которые рассказали, как сохранить баланс во всех областях жизни. Как всегда полезно, дружелюбно, красиво и вкусно.
❤ 1334🎉 72🔥 69💋 59💯 56🍓 48🤩 46👍 45
На очередной встрече Public talk клуба «С вниманием к здоровью, с заботой о будущем», который был посвящен эмоциональному здоровью, гигиене сна и тому, как каждый из нас своими силами уже сегодня может начать менять жизнь к лучшему.
На завтрак собрались лучшие эксперты в области mental health, которые рассказали, как сохранить баланс во всех областях жизни. Как всегда полезно, дружелюбно, красиво и вкусно.