Врач будущего

Почему не получается похудеть? 🔹Диеты и тренировки могут не помочь, если есть гормональный дисбаланс. 🔹Лишний вес может быть связан не с энергетическим, а с гормональным дисбалансом, например, высоким уровнем инсулина (инсулинорезистентность) или кортизола. Что делать: ✅Оценить уровни инсулина и кортизола ✅При инсулинорезистентности назначают препараты с метформином, семаглутидом или тирзепатидом ✅Работать над снижением стресса и уровня кортизола (йога, медитации и т.д.) Дополнительно рекомендуется принимать: 🧪ГАМК - снижает стресс, повышает ГПП-1 (подавляет аппетит) 🧪5-HTP - участвует в синтезе серотонина, регулирующего аппетит 🧪Глицинат магния - участвует в метаболизме глюкозы, снижает кортизол 🧪Инозитол - регулирует сахар в крови, повышает чувствительность к инсулину Важно пройти обследование и подобрать индивидуальный протокол лечения под свое состояние. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Рецепт успешной карьеры Если после праздников пропала тяга к салатам, ловите новый полезный рецепт, который поможет вам подготовиться к успешной карьере. Вам понадобятся: — стремление к карьерному росту; — пара свободных часов в неделю; — желание обучаться новому. И не забудьте про главный ингредиент — образование. Более 4000 онлайн-курсов ждут вас на Сравни. Изучайте иностранный язык, программирование, дизайн и многое другое, чтобы выйти на новый уровень в профессии. Используйте промокод SRAVNI, чтобы порадовать себя обучением со скидкой до 65%! Выбрать #реклама 16+ sravni.ru О рекламодателе

Вакцина от кокаиновой зависимости? Последнее открытие ученых Ученые в Бразилии разработали вакцину, которая препятствует получению удовольствия от незаконного наркотика у наркопотребителей, останавливая цикл зависимости. Стимулируя иммунную систему реагировать на наркотик, химические вещества в кокаине не могут достичь мозга и вызвать приятные ощущения, которые вызывают привыкание. Вакцина пока была протестирована только на животных, но исследования продолжаются. ✨ Вакцина действует на широкий спектр сигналов ✨ Она связывается с молекулой кокаина, не позволяя ей достичь нейрорецепторов ✨ Это предотвращает ускоряющие эффекты кокаина и его негативные последствия для психического здоровья, метаболизма и поведения ✨ Вакцина находится на начальных стадиях тестирования, но может помочь в реабилитации зависимых Если вакцина будет доступна, она сможет снизить процент потребителей кокаина и алкоголя. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом? Здоровье ваших клиентов зависит от вас! Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования. Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка: от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов. Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите: - специальный плантоскоп; - фен для формовки стелек; - запас заготовок; - обучение по методике RootFoot; - рекламные материалы, скрипты продаж. Узнать больше #реклама lprootfoot.ru О рекламодателе

Орехи для здоровья мозга: 4 суперпродукта, о которых должен знать каждый 🥜 Когда речь заходит о здоровье мозга, одним из ключевых факторов является, без сомнения, наше питание. Хотя есть много переработанных продуктов, которые могут способствовать умственной усталости и другим когнитивным проблемам, существует множество вкусных и питательных суперфудов, которые можно добавить в свой рацион для улучшения работы мозга. Одним из лучших вариантов для здорового перекуса является... орехи! 🌰 Но какие орехи наиболее полезны для мозга?Несомненными суперзвездами в плане улучшения когнитивных функций являются грецкие орехи, миндаль, кешью и фисташки. Давайте подробнее рассмотрим преимущества каждого из них: ☘️ 1. Грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой - особым типом омега-3 жирных кислот, крайне важных для нейрологического и сердечно-сосудистого здоровья. Омега-3 играют ключевую роль в построении и восстановлении клеточных мембран мозга, способствуя формированию новых нейронных связей, улучшающих память и когнитивные способности. Грецкие орехи также содержат мощные полифенольные антиоксиданты, повышающие работоспособность, концентрацию и регуляцию настроения. ☘️ 2. Миндаль богат витамином Е - мощным антиоксидантом, борющимся с оксидативным стрессом в мозге, главным фактором когнитивного спада. Высокое содержание витамина Е также улучшает пластичность и регенерацию нейронов, формируя новые связи для более точного вспоминания и быстрой обработки информации. Миндаль также обеспечивает стабильный приток белка и клетчатки, поддерживая энергетический баланс без резких скачков сахара. ☘️ 3. Кешью содержат цинк, магний и медь, способствующие синтезу дофамина - нейромедиатора, отвечающего за мотивацию, продуктивность и концентрацию. Достаточное количество цинка также жизненно важно для сохранения обоняния, тесно связанного с формированием воспоминаний. ☘️ 4. Фисташки богаты витамином B6, регулирующим выработку серотонина и ГАМК - "успокаивающего" нейромедиатора. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Система аналитики рекламы Сбор всех данных и коммуникационных каналов в едином интерфейсе; интеграции с рекламными кабинетами, CRM, виджетами и рекламными системами и автоматизации бизнес-процессов в продажах и маркетинге. Получить предложение #реклама uiscom.ru О рекламодателе

Забудьте о тонометре: как нормализовать давление Повышенное давление - все более распространенная проблема в современном мире. Одной из основных причин этого является избыточное потребление соли. ✨ Согласно исследованию итальянских специалистов, основной компонент соли - натрий (NaCl) - при избыточном употреблении вызывает задержку жидкости в организме, что увеличивает нагрузку на сосуды и ухудшает состояние тканей. ☝️ Рекомендация ВОЗ - употреблять не более 2 г натрия в день, что эквивалентно 4-4,5 г пищевой соли. Однако многие продукты, даже сладкие, уже содержат добавленную соль. 👨‍⚕️ Советы: 🍴 Выбирать продукты с низким содержанием натрия (это указано на упаковке) 🌶 Использовать специи для вкуса, даже если блюда не содержат много соли 🚫 Ограничивать добавление соли в приготовлении пищи Важно помнить: перед изменением рациона стоит проконсультироваться со специалистом Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Популярный миф о ночном ужине - вот кому нельзя есть после 18:00 Многие люди верят в миф, что нельзя есть после 18:00. ✨ "Не есть после 18:00" - это распространенный, но необоснованный миф. Он актуален только для тех, кто рано ложится спать, около 21:00. ✨ Если человек ужинает после 18:00, но ложится спать в полночь, то это уже 6 часов голодания плюс 6-8 часов сна. Многие также не завтракают, что в итоге дает минимум 12 часов без еды. ✨ Такое длительное воздержание от пищи может привести к срывам перед сном, когда люди выбирают высококалорийные продукты. ✨ Рекомендуется есть и после 18:00, главное - не есть за 3 часа до сна. Если это невозможно, то ужин должен быть максимально белковым (рыба, котлеты, омлет) с гарниром из овощей. Таким образом, здоровое питание - это не ограничения, а правильный выбор продуктов с учетом своих особенностей. Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️

Учиться, а не мучиться Подросток хамит, не учится и целыми днями скроллит ленту социальных сетей. А как же школа, годовые контрольные и хорошие оценки? Не отчаивайтесь. Научно-образовательный журнал «Думай» поможет вашему ребёнку полюбить школьные предметы, не даст погрузиться в мир гаджетов, не забыть школьную программу на каникулах Каждый номер журнала в игровой и интересной для подростка форме: – мотивирует к исследовательской деятельности; – развивает кругозор и самообразование; – повышает мотивацию; – помогает подготовиться к школьным экзаменам. - помогает не забыть школьную программу на каникулах. Более 100000 семей уже читают «ДУМАЙ», присоединяйтесь! Подпишитесь сегодня и убедитесь ребенок полюбит читать с 1го номера журнала. Гарантируем! Подписаться #реклама О рекламодателе

Как определить нехватку коллагена в коже Как понять, достаточно ли в вашей коже коллагена, и 6 способов его восполнения: 🔹 Ущипните кожу под глазами - если она медленно возвращается в исходное положение, это признак снижения эластичности и дефицита коллагена. 🔹 Осторожно пощипайте кожу на щеках, руках или животе - если ей требуется больше времени, чтобы восстановиться, значит, коллагена не хватает. 🔹 Внимательно осмотрите себя в зеркало - первые признаки старения, например, морщинки вокруг глаз или птоз, могут указывать на нехватку коллагена. Как восполнить дефицит коллагена: 💊 Использовать средства с ретиноидами, стимулирующие синтез коллагена 💊 Применять сыворотки, кремы и добавки с витамином C 💧 Регулярно использовать солнцезащитный крем 🍖 Употреблять достаточное количество белковой пищи 🍬 Ограничить сахар в рационе 🚭 Отказаться от курения Ваш Врач будущего👨🏼‍⚕️