Семья и Я

​​ Простые правила при остром стрессе 1. В любой непонятной ситуации начинай дышать. Ровно, глубоко. Вдох через нос - меееедленный выдох через рот. И еще пару-тройку раз. 2. Если ты уже не можешь позаботиться об отношениях - позаботься о себе. 3. Простая забота о себе доступна каждому. Удобно ли ты сейчас сидишь? Не мерзнешь ли ты? Ты сегодня что-нибудь ел? Что у тебя со сном? Когда ты последний раз отдыхал? Сядь удобно (так, чтобы в теле было минимум напряжения), оденься если холодно, отдохни, если устал. Я серьезно. Твое тело тебе пригодится. 4. Проведи инвентаризацию ресурсов. Все равно есть что-то, на что ты сейчас можешь опираться. Дом, друзья, любимый человек, родители, работа, деньги, способности, здравый смысл... 5. Подумай, что ты можешь реально сделать прямо сейчас для улучшения ситуации. Придумал - сделай. Ничего не придумал? Тогда вернись к п.3. 6. Отвлекись. Если есть возможность, покинь помещение, в котором возник острый стресс (прогуляйся, умойся, просто уйди). Займись чем-то, что никак не связано с решением проблемной ситуации. Поговори на отвлеченные темы, поделай посторонние дела. 7. "Я подумаю об этом завтра" - говорила Скарлетт. И была права. Потому что не стоит принимать решения и совершать действия под влиянием аффекта. В острой стрессовой ситуации первая задача - вернуться в реальность и справиться с шоком и аффектом. А потом уже все остальное. Потом, если захотите, можно поискать причины и выход из сложной ситуации, полечить травмы, овладеть новыми навыками и т.д. Но сначала - позаботьтесь о себе.

​​🟡Чувcтв, кoтopыe ты дoлжeн зaбыть для занятия бизнесом: Начни убирать эти качества сейчас, чтобы быть успешным в будущем! 🔘Чувcтвo вaжнocти Ты нe вaжeн. Βaжнo тo, чeм ты мoжeшь быть пoлeзeн дpугим. И нaoбopoт. 🔘Чувcтвo, чтo ты кoму-тo чeм-тo oбязaн Ты никoму и ничeм нe oбязaн c caмoгo poждeния. Зa иcключeниeм ceбя. Этo фaкт. Εгo нeвoзмoжнo ocпopить. 🔘Чувcтвo нecпocoбнocти Чeлoвeк oбучaeм. Βceму и вceгдa. Εcли этo нe тaк – этo нe чeлoвeк. 🔘Чувcтвo cтыдa Εcли ты вce cдeлaл пpaвильнo, тeбe нe дoлжнo быть cтыднo. Εcли ктo-тo cдeлaл чтo-тo нe пpaвильнoe – нe oбижaйcя. Стыдoм ты лишь зaмeщaeшь этo чувcтвo. 🔘Чувcтвo oтчaяния Зaбудь. Тoлькo эйфopия. Тoлькo удoвoльcтвиe. Дeлaй тo, чтo хoчeшь ты, a нe тo, чтo хoтят, чтoбы ты дeлaл, дpугиe. Ηe cущecтвуeт двух oдинaкoвых жизнeнных oпытoв. Опыт вceгдa уникaлeн.

Давно уже ничего не писал про образование, накидаю свои наблюдения. Аудитория у меня обширная- у кого то дети уже есть, у кого-то только планируются. Итак, что мы имеем. Малой учится сейчас в 3м классе, но уже есть определенный вектор что и как там сформировано и куда всё движется. После этих строк уже чувствуется нотки нытья, но нет ;) На самом деле я очень благодарен за труд учителей, так как сейчас есть определенный кадровый дефицит в этой сфере и те кто есть «тащат» как могут и не могут. С одной стороны да, их обязанность, а с другой когда у тебя 30 детей в классе(район у нас молодой, хоть школа и новая, но классы укомплектованы прям сильно)- тут уже нужна выдержка, стальные нервы и многое многое прочее что не видно нам издалека. Да и соблазн «уйти в бизнес» по давнему совету очень велик. При всем этом важно понимать очень интересную деталь- уровень образования в таком соотношении количества учеников соответствующий. Пустить на самотек легко, но будете в роли отстающих и наверстывающих долго. И логично, чтобы этого не случилось нужно брать всё свои руки. А тут два варианта решения вопроса: первый, в котором справляетесь своими силами- сидите с ребенком и пытаетесь пояснить темы- тут сущий ад, сразу предупреждаю, нервы сгорают(у всех) на раз(особенно если класс 1-2). И про остальную деятельность можно сразу забыть. Всё таки преподавать это искусство. Второй вариант- найти хорошего репетитора. Да, стоит денег, но индивидуальные занятия, да ещё и с профессионалом своего дело это лучшее из того, что может быть. Как минимум экономия нервных клеток всех участников обучения(да да, многие про детей не думают и то, какой стресс они от непроф помощи испытывают), как максимум это правильное усвоение материала по всей программе и что логично- хорошая успеваемость. Как понимаете я за второй вариант. Просто к этому надо морально готовится заранее и не пытаться спустить ситуацию «но там же должны научить». Хотелось бы, но без помощи (не важно чьей-вашей/не вашей никак). Да и вот если вспомнить наше обучение ведь в школах не сказать что и раньше учили так, чтобы сами да идеально. Кто-то всё равно сидел. Про момент поступления вообще молчу- там как сейчас помню-каждый первый поступающий обкладывался репетиторами по всем нужным предметам в течении двух лет и не вылезали от них. И да, поступали в итоге. А это на секундочку уже лет 16 прошло (время летит конечно). В целом как то так- никому ничего не навязываю, чисто мое мнение 👌 Да и без ссылок на репетиторов. Тут уже сами подбирайте- возможности сейчас крайне обширные. Интернет/оффлайн. Единственное нужно смотреть обязательно на один фактор- то, как ребенку заходит информация от человека. Бывает и «некконект»- тут ничего страшного нет, просто подбираете другого. Этот момент не упускайте, он крайне важен в этой истории. И всё будет 🔥

Крепкие отношения Будьте готовы к тому, что вы изменитесь. Когда люди находятся в браке больше 20 лет, они могут обнаружить, как сильно изменились по сравнению с тем, какими были два десятка лет назад. Будьте готовы к тому, что через 20 лет вы проснетесь и обнаружите, что человек, который лежит рядом с вами, совсем не тот, что раньше, и тут нужно будет научиться любить его. Разумеется, это произойдет, если вы будете давать своей второй половине быть собой, заниматься своими делами и развиваться в собственном направлении — и сами будете тоже это делать. Но когда вы изменитесь, не забывайте обсуждать то, что с вами происходит, — тогда у вас получится и уважать, и принимать друг друга.

Почти 2 месяца после пересадки ✔️ Полет отличный, результатом очень доволен. Стрижку с коррекцией делал первый раз после пересадки. Весь результат еще впереди, но уже круто. Мне конечно повезло, что пересадку сделал в феврале, самый «лысый» этап отходил в шапке, а потом в кепке, так что вообще не критично 😎

Из неопубликованного 😁 Неожиданность 99 левл 🙃

⚡️ 39% россиян с загранпаспортом уже открыли себе банковские карты зарубежных банков - такое исследование провели эксперты Anderida Financial Group. Чем более бесполезными становятся РФ карты - тем более массово россияне обращаются за удалённым выпуском карт в лояльные банки СНГ. Как же выбрать лучшую карту среди массы предложений? Проверенные ребята с канала Freedom Marine сравнили банки и дарят гайд о всех зарубежных картах за подписку. После подписки на канал - напишите менеджеру канала "я за гайдом" и получите ответы на все вопросы о зарубежных картах.

При выборе полетки на Мальдивы у нас стоял достаточно сложный выбор. С одной стороны в идеале лететь напрямую (аэрофлот), но на наши даты просто не было билетов. Из выбора только Туркиши с пересадкой и так же с пересадкой Etihad. В свое время был опыт перелета этой компанией на Аэробусах, в целом неплохо, но как говорится- могло быть и лучше. Собственно в этот раз так и получилось. Боинг 787-900 оказался просто топ для перелета. И дело не только во всяких мелочах, как в том, насколько комфортно этот самолет взлетает/летит/садится. И как понимаете это немаловажный момент в перелете с семьей, где до конечной точки присутствует одна стыковочная пересадка, хоть и максимально простая и комфортная(всего 3 незаметных часа). Единственный мааааленький минус- дети за эти перелеты ни разу не поспали, как и мы- просто некогда 😂 Детям было прикольно посмотреть фильмы, поиграть в игры (хотя казалось бы, планшет дает ровно тоже, но нет). Ну а мы смотрели фильмы. Я например посмотрел с удовольствием фильмов 5, которые дома просто нет времени смотреть. Кстати за совсем небольшие деньги можно купить раздачу интернета на борту, но нам было не сильно нужно. При более долгом перелете думаю докупили бы. Так что смело рекомендую для всех, кто рассматривает полетки обращать внимание на возможность выбора именно такой полетки, точно не пожалеете. Цена/качество по своим личным ощущениям просто 10/10

Так быстро и незаметно пришла весна, пробежали мимолетно все праздники. п После них прямо какое-то лёгкое грустное опустошение — хочется чем-то себя взбодрить 😃 Решил, что купить несколько полезностей для дома будет в самый раз — в этом мне всегда помогает Мегамаркет! Там огромный выбор товаров и найти всё нужное для себя можно на самых выгодных условиях. Вот, например, в марте на товары для дома действует повышенный кешбэк до 60% бонусами СберСпасибо 🔥 Заказал себе классные настольные часы с проекцией и комплект анатомических подушек, чтобы было приятно спать. Потратил на покупки 14 273 рубль, при этом 2 451 бонус СберСпасибо мне вернётся обратно. Их можно будет потратить в следующий раз, оплатив до 99% от стоимости товара 👍 Заказывать на Мегамаркете всегда выгодно и удобно: есть возможность почитать реальные отзывы покупателей. А доставка здесь бесплатная🤩 До конца марта по промокоду ЗАБИРАЙ вы получите дополнительную скидку 2 000 рублей при первом заказе от 4 000 рублей. Скорее радуйте себя близких классными покупками на Мегамаркете 😊 Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. erid:2Vfnxxu5dig