Здоровье | Красота

Как снять нагрузку со спины в офисе. Снять нагрузку со спины во время сидячей работы помогут несколько простых упражнений. — Наклоны корпуса в стороны, сведение лопаток, скрещивание рук и вис на турнике. — Сводите и разводите локти перед собой. — Сводите лопатки. — Отводите по очереди руки назад. — Поднимайте руки вверх. — Скрещивайте руки на груди - самообнимашки. Здоровье|Красота

А вы знаете как помочь своему ребенку или близкому человеку, если он: ▫️Подавился или проглотил что-то опасное; ▫️Сильно поранился и идёт кровь; ▫️Получил травму головы, руки или ноги; ▫️Потерял сознание ▫️Или даже остановилось дыхание (утонул, ударило током, сбила машина…) Часто бывает так, что несчастье случилось и есть считанные секунды или минуты, чтобы спасти жизнь в ожидании скорой помощи… В канале СКОРАЯ ПОМОЩЬ вы найдете много полезной информации о том, как действовать в различных чрезвычайных ситуациях и спасать жизнь при опасных состояниях! ❗Лучше уметь спасать, но не пригодится, чем не знать как помочь, когда беда случиться👇

НАРОДНЫЙ СПОСОБ "РУКИ ВВЕРХ" 3 СУПЕР ЭФФЕКТА Здоровье|Красота

😨2-3 КГ токсичных масс выйдут моментально, нужно только надавить на эту точку! Я - Константин Смирнов, хирург с 35-и летним стажем, который поможет тебе иметь абсолютно здоровый организм! ❗️На мой канал уже подписалось более 150.000 человек за сутки, смотри что я рассказываю👇 — Точка, выдавливающая из вас токсичные массы. [узнать] — Скажите раку НЕТ! Вся гниль и паразиты вылетят пулей [берем 1 ст.л.] — 3 упражнения и больше спина не болит. [смотреть] — Воняет в туалете после похода «по большому»? Прислушайтесь к организму [смотреть] Это секретные методики, их нет в интернете. Наше здоровье – это лабиринт, а здесь я объясняю, как не запутаться и не натворить херни! Ссылка актуальна всего 24 часа👇 t.me/+aPmZHKF492AyMjYy

Для крепкого сна Здоровье|Красота

Как избавиться от шума в ушах Здоровье|Красота

Ни один ногтевой грибок не выживет после такого! 8-10 минут подержи ноги в обычной. Друзья, приветствую вас на канале врача-дерматолога! Меня зовут Александр и я помогаю людям сохранить красоту и здоровье кожи. Моя миссия - помочь вам избавиться от различных кожных проблем, таких как угри, пигментация, растяжки, морщины, грибок и многое другое. Все советы и рецепты я раскрываю на своем канале 👇🏽 ❗️Грибковый ноготь слез, а новый вырос! Мощнейший рецепт: грибок ногтей исчезнет навсегда! [читать рецепт] ❗️Убийца папиллом ! Вывалятся с корнем! Папилломы, бородавки и кондиломы уничтожит раствор копеечной… [смотреть название] ❗️Смотрите! Варикоз пройдет даже после 50 лет, если вечером взять 1 ст. ложку… [читать рецепт] ❗️Аптечный убийца морщин! Продается в аптеке. [смотреть название] ❗️Все, кто хранит ЭТО у себя дома, болеют раком… 11 вещей, от которых нужно избавиться! [смотреть список] Наши советы помогут вам иметь крепкое здоровье и сильное тело. Подписывайтесь на наш канал! 👇🏽

Зачем перед сном нужно сгибать колени? При такой позе активизируются мышцы сгибатели голени, расположенные в задней части бедра, в то время как четырехглавая мышца разгибатель остается расслабленной. В положении лежа остальные мышцы расслабляются, в результате: Уменьшается напряжение во всех группах мышц. Уменьшаются болезненных ощущений во время менструального цикла у женщин. Дыхание уравновешивается, снимаются мышечные напряжения в диафрагме. Органы внутренней полости тела массируются во время глубокого дыхания, что способствует улучшению пищеварения. Тело и мыслительные процессы успокаиваются, стресс уходит. Таким образом, организм рефлекторно готовится к сну. Здоровье|Красота

Завтрак способствующий очищению организма. Каша из овсянки или риса. — Употребленная утром она может защитить слизистую желудка и активировать внутреннюю детокс-систему. Рекомендуется вместе с кашей на завтрак употреблять вареное яйцо. — Так организм получит необходимый белок. Также помочь кишечнику могут добавленные в пищу отруби, зелень и продукты с высоким содержанием бета-каротина (тыква, шпинат, морковь, батат, брокколи). — Антиоксидантную защиту организма обеспечат и такие продукты как: черника, красная рыба, грецкие орехи, фасоль. Здоровье|Красота

Волосы дольше остаются чистыми. Особенно это актуально, у кого жирные волосы Здоровье|Красота