Создавай себя

✨ Правильно «меньше - больше» ✨меньше экранного времени, больше чтения ✨меньше покупок, больше творчества ✨меньше вредной еды, больше полезной еды ✨меньше стресса, больше заботы о себе ✨меньше шума, больше уединения ✨меньше тревоги, больше улыбок ✨меньше беспорядка, больше места и чистого пространства ✨меньше сиди дома, больше выходи на прогулки Создавай себя

📍 Как найти свою «точку опоры» в условиях неопределённости 🌸 Признай, что ты устала, и тебе нужен отдых 🌸 Возьми перерыв и огради себя от всего, что связано с учёбой 🌸 Много на свежем воздухе 🌸 Минимизируй гаджеты, будь наедине с собой: медитируй, читай 🌸 Следи за людьми, которые тебя вдохновляют 🌸 Попробуй новое хобби, чтобы отвлечься Создавай себя

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Он перебарщивает с давлением? Если его намеки уже переходят все грани и начинают оскорблять тебя, то пришло время сменить тон — с милого на дерзкий. 🪷Помни, парни унижают тебя настолько, насколько ты позволяешь ему это делать. 📎Поэтому, если ты считаешь, что «разводила» ведет себя по-хамски, не молчи! Спокойно, но серьезно (без улыбок и флирта) попроси оставить тебя в покое. Твое «нет» значит «нет». Создавай себя

Как быть интересной? ❤️‍🩹Не ставьте себе такую цель, потому что вы фокусируетесь на других, а не на себе. Вы думаете о том, как быть интересной для окружающих, а не для себя. ❤️‍🩹 Займитесь собой, прорабатывайте свои травмы, ставьте цели так, чтобы стать лучшей версией себя. ❤️‍🩹И задумайся, не скучно ли тебе с самой собой? Ведь если ты не видишь себя интересной, то с чего это окружающие должны видеть тебя таковой? Создавай себя

📚 7 привычек успешных людей, которые вы можете внедрить прямо сейчас: ✨утренняя рутина ✨планирование ✨здоровый образ жизни ✨обучение и саморазвитие ✨самодисциплина ✨тайм-менеджмент ✨позитивное мышление

💌 Полезные привычки помогают улучшить качество жизни, повысить продуктивность, снизить стресс, улучшить здоровье, развивать личность и достигать поставленных целей. Они помогают создать стабильность, улучшить самодисциплину и уверенность в себе.

Создавай себя

💙 Задайте себе эти вопросы ⏺️На каком отрезке жизненного пути я нахожусь? ⏺️Что я ценю по настоящему? ⏺️К чему я стремлюсь? ⏺️Каким человеком я хочу быть? ⏺️Чего мне не хватает для счастья? Создавай себя

Боишься общаться с парнями? ▫️5 шагов к решению: 1️⃣Страх это нормально! Многие люди испытывают страх общения с противоположным полом, и это абсолютно нормально. Признание своих чувств — первый шаг к их преодолению. 2️⃣Разберись с корнями страха! Попробуй определить, откуда именно исходит твой страх. Это может быть связано с предыдущими негативными опытами, общественными ожиданиями или личными комплексами. 3️⃣Обсуди свои чувства с доверенным человеком! Разговор с близким другом, членом семьи или психологом может помочь тебе выразить свои чувства и получить поддержку. 4️⃣Постепенное увеличивай комфортную зону! Начинай с маленьких шагов в общении с парнями. Например, это может быть простой разговор, обмен комментариями или участие в небольших социальных мероприятиях. 5️⃣Обучайся социальным навыкам! Постепенно тренируй свои социальные навыки. Это включает в себя умение поддерживать разговор, слушать и проявлять интерес к другим. Создавай себя

⭐Расслабляющая вечерняя рутина ❣Приготовить вкусный ужин ❣Принять горячий душ / ванну ❣Надеть любимую пижаму / халат ❣Сделать уход за волосами ❣Сделать вечерний уход за кожей ❣Распланировать завтрашний день ❣Приготовить одежду на завтра ❣Сделать записи в дневник ❣Почитать любимую книгу ❣Поставить будильник на завтра Создавай себя

❤️ Советы для девушек 📌Как можно чаще ходи на свидания и не торопись с выбором. Помни, ты можешь выбирать лучшего мужчину 📌Сразу уходи, если чувствуешь, что нарушают твои границы 📌Не уходи в модель «я сама». Проси у мужчин помощи, совета, даже цветы 📌Сразу говори мужчине о том, что тебе не нравится! Ничего не терпи по отношению к себе Создавай себя

Отношения высасывают из тебя все соки? 🪷Ты прикладываешь много усилий, чтобы быть вместе с этим человеком. 🪷Тебя утомляет проводить с ним время, разговаривать с ним, любить и поддерживать. 🪷Ты лишена возможности отдохнуть или сосредоточиться на себе, и ты начинаешь обижаться на это, злиться и раздражаться. Если у тебя так, то возможно вам стоит расстаться Создавай себя