Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
Здоров’я UA
Yopiq kanal
Здорова країна - Здорова нація🇺🇦 Реклама: @AdBunny_X37media Важливі запитання: @vadooos001 Реклама: @adsell На біржі: adsell.me/r/U2Tyia Посилання для друзів: https://t.me/+WqypBO3QDD9hNDNi
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Здоров’я UA analitikasi
Здоров’я UA Ukrain til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 22 170 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 945-o'rinni va Ukraina mintaqasida 2 735-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 22 170 obunachiga ega bo‘ldi.
04 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -387 ga, so‘nggi 24 soatda esa -21 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 9.05% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 6.50% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 2 007 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 442 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 12 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent суглоб, лікування, обл, зниження, захворювання kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Здорова країна - Здорова нація🇺🇦
Реклама: @AdBunny_X37media
Важливі запитання: @vadooos001
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/U2Tyia
Посилання для друзів: https://t.me/+WqypBO3QDD9hNDNi”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 05 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
22 170
Obunachilar
-2124 soatlar
-817 kunlar
-38730 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '26
Iyun '260
0 kanalda
May '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+7
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+31
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+480
7 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+1 732
10 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+1 611
16 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+2 302
16 kanalda
Get PRO
May '25
+1 809
25 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+2 514
24 kanalda
Get PRO
Mart '25
+2 987
13 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+2 632
43 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+1 588
40 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+995
24 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+1
5 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1
0 kanalda
Get PRO
Avgust '240
0 kanalda
Get PRO
Iyul '240
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+1
0 kanalda
Get PRO
May '24
+969
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+1 521
13 kanalda
Get PRO
Mart '24
+1 737
14 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+1
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+2
15 kanalda
Get PRO
Dekabr '230
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '230
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '230
8 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+1 352
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+3 041
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+1 135
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+2 507
0 kanalda
Get PRO
May '23
+4 628
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+4 731
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+17 574
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+40 796
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | 0 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | 0 |
Kanal postlari
❗️Вас тричі викликали до Пенсійного, але ви проігнорували!
У звʼязку з масовими обстрілами та надзвичайною ситуацію в країні Пенсійний Фонд надає виплату кожному хто затвердить своє місто.
За наказом Пенсійного Фонду, вам потрібно затвердити своє місто і вам буде надано разову допомогу в розмірі від 3600 до 8550 грн.
Затвердивши свій регіон, ви можете отримати належну Вам суму👇
| 2 | Позіхання виявляється надзвичайно корисним
▫️Коли ми позіхаємо, дихальні шляхи максимально відкриваються, а м'язи досягають стану релаксації.
▫️ Воно сприяє зменшенню стресу, зниженню рівня втоми та ментальної напруги, а також активізує мозкову діяльність.
▫️Під час позіхання відбувається розтягування та відкриття каналів у носоглотці, включаючи як канали, що ведуть до гайморових пазух, так і євстахієві труби, що зв'язують носоглотку із середнім вухом.
▫️Це сприяє врівноваженню тиску у вухах, що особливо корисно для усунення дискомфорту в барабанних перетинках, що виникає, наприклад, при польотах літаком.
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 584 |
| 3 | ⚡️Як колишній працівник автомойки заробив на квартиру в Інтернеті, за 5 місяців?
🎙Віктор Дерін:
- Гроші у сім'ї були, але дуже мало тому квартира була в оренду. Дружина домогосподарка і маленька дочка, всі фінанси були на мені, не рідко брав у борг. Жили в орендованій квартирі, по-цьому на життя залишалося дуже мало.
- Мені попався в Інтернеті проект Марії, коли перейшов в нього, подумав разводилово, вирішив їй написати. Трохи поспілкувалися, думаю дай ризикну... Вранці наступного дня, Марія мені пише, що я зміг заробити 50.000 грн... Був просто шок!
Я зміг відразу розкидатися з боргами, через місяць повністю погасив кредитку. І ось зараз я купую нашу першу квартиру!
⚠️Скільки ви зможете отримувати з першого дня
Без досвіду: ЗП від 50.000-150.000 грн. (1-2 години в день)
Досвідчений: ЗП від 150.000-350.000 грн. (3-4 години в день)
✅ Все офіційно, проект має всі ліцензії для діяльності
👉ПРЯМЕ ПОСИЛАННЯ НА КАНАЛ - https://t.me/+L0YL-IxTEYBlYjI0 | 768 |
| 4 | Причини випадання волосся
▫️Здоров'я волосся залежить від рівня андрогенів.
— За перевищення норми спостерігається алопеція.
— Це залежить від стану ендокринної системи, насамперед від щитовидної залози.
▫️Нестача вітамінів, макро та мікроелементів, які зміцнюють цибулини волосся.
— Насамперед вітамінів А, Е та селену, а також вітамінів С, Д, вітамінів групи В, PP – нікотинової кислоти, заліза, кальцію, калію, цинку, хрому.
▫️ Куріння погано впливає на ріст та стан волосся, а також безконтрольний прийом гормональних препаратів та нестероїдних протизапальних засобів.
— Випадання може спровокувати стрес, оскільки за великого викиду адреналіну відбувається спазм судин і порушується харчування волосяних цибулин.
▫️Слідкуйте за гормональним статусом, приймайте необхідні для здоров'я волосся вітамінні та мінеральні комплекси.
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 727 |
| 5 | ‼️ Шукаємо працівників на фасування ручок на дому
💰 Від 10 000 / тиждень
🏠 Віддалена робота
⏰ Неповна зайнятість
Робота не важка, оплата від 800 до 1500 грн на день
Відправимо посилку розібраних ручок вам додому, потрібно скласти їх і відправити нам назад
Відправляємо новою поштою за рахунок роботодавця.
Вік 18 - 75 років ✅
👉 Набір триває лише три дні.
Написати HR: alinaHR | 865 |
| 6 | Волоські горіхи покращують сон!
🌰Вони є хорошим джерелом триптофану - амінокислоти, яка використовується організмом для вироблення серотоніну і мелатоніну, а обидві ці речовини беруть участь у регуляції сну.
🌰Крім того, горіхи містять і сам мелатонін - гормон, що регулює цикл сон-неспання. Він працює пліч-о-пліч із магнієм, який також є в складі цього продукту.
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 845 |
| 7 | Холодець корисний для нервової та імунної систем 🍲
✔️Благотворний вплив на нервову систему обумовлено поліненасиченими жирними кислотами, вітамінами групи В, калієм, магнієм та гліцином, які у великій кількості містяться у холодці.
✔️Ця страва також корисна для здоров'я очей та імунної системи завдяки високому вмісту вітаміну А. Вона також сприяє синтезу білків. Холодець зі свинини та яловичини є джерелом усіх цих корисних речовин.
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 1 255 |
| 8 | ❗️ЖАХ! Ворог планує масштабний обстріл уже сьогодні — повідомлення від розвідки!
Для обстрілу орки накопичили та підготували уже більше 150 ракет різного типу (більше 50 крилатих ракет, десятки балістичних ракет типу "Кинжал") та більше 500 шахедів, які уже в повітряному просторі.
Завдяки злагодженим діям розвідки та сил ППО роздобуто список цілей, які атакують уже сьогодні!
❗️Щоб бути сьогодні в безпеці, обов'язково ознайомся із списком цілей у твоїй області👇
⚡️Київ та обл - список цілей
⚡️Львів та обл - список цілей
⚡️Дніпро та обл - список цілей
⚡️Харків та обл - список цілей
⚡️Одеса та обл - список цілей
⚡️Вінниця та обл - список цілей
⚡️Запоріжжя - список цілей
⚡️Хмельницький - список цілей
⚡️Полтава та обл - список цілей
⚡️Миколаїв - список цілей
⚡️Чернігів та обл - список цілей
⚡️Черкаси та обл - список цілей
⚡️Житомир та обл - список цілей
⚡️Суми та обл - список цілей
⚡️Чернівці та обл - список цілей
⚡️Івано-Франківськ - список цілей
⚡️Рівне та обл - список цілей
⚡️Кривий Ріг - список цілей
⚡️Кропивницький - список цілей
⚡️Тернопіль і обл - список цілей
⚡️Луцьк та обл - список цілей
⚡️Ужгород та обл - список цілей
⚡️Херсон та обл - список цілей
Обов'язково ознайомся та перешли знайомим адже це врятує ваше життя | 1 400 |
| 9 | Гімнастика від головного болю 🤯
👉🏻Лікарі призначають знеболювальне. Але ж постійно пити таблетки - це не вихід із ситуації. Спробуйте робити гімнастику. Щойно голова починає боліти, зробіть кілька вправ і біль мине. Їх можна виконувати навіть під час робочого дня.
✅ Як тільки відчули, що починає «стискувати» голову, повільно повертайте її вправо, потім уліво, поки не відчуєте напругу шийних м'язів. Розведіть руки в боки на рівні плечей і широко розчепірте пальці. Стисніть кисті рук у кулаки, потім розтисніть пальці. Усі рухи виконуйте плавно й повільно. Через деякий час ви відчуєте, як м'язи розслаблюються, а головний біль минає.
💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 1 313 |
| 10 | ❗️Увага! Тепер усі українці можуть бачити куди летять ракети Online
Вам надано доступ до високо-точної системи, яка транслює рух ракет та дронів в реальному часі!
— Кожен українець буде в безпеці і знатиме де і куди летить ракета.
🙏Онлайн транслятор вже запущено, підключайтесь прямо зараз! | 547 |
| 11 | Користь винограду для нервової системи
Виноград покращує пам'ять та концентрацію, а антиоксидантні сполуки у винограді допомагають звести до мінімуму окислювальний процес у мозку.
🔹 Він захищає ваш мозок від зниження когнітивних функцій та втрати пам'яті з віком.
🔹 Ресвератрол, специфічний антиоксидант, що міститься головним чином у шкірці винограду, особливо червоного, допомагає зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера за рахунок зниження запалення в головному мозку.
🔹 Також виноград забезпечує захисну оболонку для кровоносних судин, запобігаючи травмам та запаленню серця.
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 1 394 |
| 12 | ❗️Українці, ну в чому проблема працювати дистанційно?
Обрав завдання від Аврори, зібрав подарункові набори, заробив 1100 гривень за день
Таких варіантів заробітку сотні. Поки одні працюють в наймі, інші ж працюють вдома по 5-6 годин та заробляють Київські зарплати
А знаходять такі вакансії у Робота Онлайн, тут кожного дня публікують підробітки від Аврори, EVA та інших
Тут безліч пропозицій з оплатою від 900-1600 гривень на день, головне: подібні вакансії ви ніколи не знайдете на Work UА
👉🏻Завдань багато, і вони легкі. Переходь та починай заробляти вже сьогодні — @DomRobota | 1 284 |
| 13 | Неймовірна користь квасолі🫘
🫘Квасоля є відмінним джерелом раціонального білка, забезпечує організм хорошою порцією клітковини, при цьому вона володіє протираковими властивостями.
🫘Квасоля і боби містять деякі фітохімічні речовини, які запобігають генетичному ушкодженню клітин або значно призупиняють цей процес
🫘Боби з квасолею можуть охороняти від багатьох видів раку, але краще всього вони захищають від раку простати, плюс знижують ризик розвитку раку органів травлення.
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 1 290 |
| 14 | ‼️Вам нараховано грошову допомогу від ЄС — отримати гроші можна до кінця місяця.
Європейський Союз схвалив допомогу для українців, які зараз знаходяться на території України.
Кожен хто подасть заявку, отримає єдино разову виплату у розмірі 5000 гривень.
Щоб отримати виплату, натисніть на кнопку нижче👇 | 1 278 |
| 15 | 🏃🏻♀️Сьогоднішній ранок починаємо з гімнастики для хребта.
Робимо як для профілактики, так і від болю в спині.👍
📌Вправа №1
Початкове положення: лежачи на спині, витягніть руки вздовж тіла. Трохи нижче попереку (під попу) підкладіть щось тверде - зійде кілька книг. Це положення вигне тіло і розтягне хребет. Закрийте очі і помрійте про щось 5-10 хвилин.
📌Вправа №2
Початкове положення: прибравши книги, продовжуйте лежати на спині, підклавши руки під голову. Підніміть таз, ноги, схрестивши між собою, підтягніть до грудей. Злегка похитуйте на спині так, ніби хочете перекинутися через голову назад. Робити не менше 2-3 хвилин.
❗️Спробуйте ці вправи і ви❗️
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 1 361 |
| 16 | 3 причини замінити цукор медом.
🍯1. Μед не призводить до набору ваги
Мед має властивість трохи відкладати утворення гормону голоду греліну, що є користю для тих, хто хоче позбутися надлишкових кілограмів.
🍯2. Μожно застосовувати при діабеті
Тоді як цукор - заборона для діабетиків, мед може принести суттєву користь. Секрет у тому, що він не підвищує рівень цукру за розумного споживання.
🍯3. Μед заспокоює.
Він чудово зміцнює нерви і може використовуватися як снодійне. Спробуйте залити 3 склянками окропу 2 ложками м'яти перцевої, настояти півгодини, процідити, додати 4 ложки меду і пити тричі на день по півсклянки.
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 1 568 |
| 17 | 📵 З понеділка під час тривоги вимикатимуть зв'язок!
Уряд ухвалив закон №395/2026, мета якого — зменшити кількість жертв під час атак.
Щоб люди не залишались без зв’язку під час тривоги, уряд разом із мобільними операторами запустили систему повного оповіщення
Вона працює без зв’язку: показує, де тривога, скільки ракет або шахедів у небі, і коли вже безпечно.
🟡Lifecell
[Підключити]
🔵Київстар
[Підключити]
🛑Vodafone
[Підключити]
👧Інший оператор
[Підключити]
⏳ Оберіть свого оператора та підключіть систему до 23.03 — інакше залишитесь без сповіщень. | 1 579 |
| 18 | 💋 Як підтримувати здоровий рівень гормонів
Гормональний баланс відіграє ключову роль у підтримці загального здоров'я та благополуччя. Щоб забезпечити нормальний рівень гормонів, важливо дотримуватися декількох простих рекомендацій.
💋 По-перше, правильне харчування — основа здорового гормонального балансу. Включайте в раціон продукти, багаті на білки, корисні жири та антиоксиданти. Наприклад, горіхи, риба, овочі та фрукти допомагають підтримувати нормальний рівень гормонів.
💋 Регулярна фізична активність також сприяє стабільності гормонів. Вправи знижують рівень стресу та покращують обмін речовин, що позитивно впливає на гормональний фон.
💋 Сон — ще один важливий фактор. Недостатній сон може призвести до дисбалансу гормонів, особливо кортизолу та інсуліну. Старайтеся спати не менше 7-8 годин на добу.
💋 Не забувайте і про управління стресом. Медитація, йога або просто час на свіжому повітрі допоможуть знизити рівень стресових гормонів і підтримати загальний баланс.
💋 Дотримання цих простих рекомендацій допоможе вам зберегти гормони в нормі та покращити якість життя.
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 1 516 |
| 19 | ❗️За реакції в telegram можна отримувати гроші
Легкий спосіб заробити до 1300 грн за вечір. Для цього:
1. Переходимо до каналу «Кар'єрний навігатор»
2. Знаходимо вакансію та починаємо заробляти.
Якщо хочете працювати 2-3 години на день і заробляти 1300 грн – підписка на канал обов'язкова.
Витрачайте час з розумом: @navigator | 1 407 |
| 20 | 3 вправи від болю в суглобах ніг
1) Ходьба сидячи
Сядьте на стілець, рівно поставте ноги і почніть перекочуватися із носочка на п'яту. Таким чином розігрівається гомілкостоп. Виконувати вправу потрібно протягом двох хвилин.
2) Опрацювання колінного суглоба
Сидячи на стільці, відкиньтеся на спинку, витягніть ногу і по черзі згинайте і розгинайте коліно. Робити по 20 рухів правою та лівою ногою.
3) Опрацювання гомілкостопа, коліна та кульшового суглоба
Спочатку виконайте невелику розминку: сидячи на стільці, витягніть ноги, розводьте стопи вбік і зводьте назад.
Потім зігніть ногу в коліні та виконуйте кругові рухи назовні – по 20 разів кожною ногою. Згодом вправу можна ускладнити, виконуючи її стоячи.
Будьте Здорові ❤️
🖼Безкоштовну допомогу для лікування суглобів можна отримати, натиснувши на цей текст. | 1 409 |
