📍Мама Яна: Жизнь без Графика 

🔹Продумайте, как тратить меньше времени на уборку. Например, нанять помощницу по хозяйству (не говорите “нет”, сначала узнайте расценки – сегодня услуги клинеров вполне доступны)… 🪼Не ваш вариант? Тогда разместите в комнате контейнеры или корзины, и всё, что лежит не на своём месте, складывайте туда – разбор контейнера по вечерам. Сэкономите себе кучу энергии, и вещи не валяются.

И купите наконец робот-пылесос.

#длямамибудущихмам

🛍️ Велосипедки Цена: 735₽ ✔️Велосипедки женские — это практичная одежда, которая подходит для прогулок, танцев, занятий физическими упражнениями и спортом. Их эластичный материал позволяет свободно двигаться и дышать, обеспечивая максимальный комфорт во время тренировок или прогулок. ✔️Ссылка: https://www.wildberries.ru/catalog/235251564/detail.aspx?targetUrl=BP #находкивб

🔹Не готовьте, если вам этого не хочется. Это не сделает вас плохой женой и мамой, и, к тому же, такое решение явно не навсегда - не готовьте сейчас. 🪼В наше время в большинстве городов можно найти недорогие столовые с едой навынос, есть готовые (и вполне съедобные) замороженные блюда, службы доставки. 🪼Или же, воспользуйтесь элементарной доставкой еды. 🪼Если такое решение не про вас, то составьте для себя список очень простых блюд, на которые вы не будете тратить много времени и сил, и обращайтесь к нему (сходу часто не вспомнить). #длямамибудущихмам

🍴 Лёгкий и полезный салат Ингредиенты: ✔️Огурец (не крупный) 2-3 шт ✔️Отварные яйца 4 шт ✔️Куриная грудка 200 гр ✔️Листья салата 200 гр ✔️Авокадо 1 шт ✔️Горчица (не острая) 1 ч.л. ✔️Греческий йогурт 150 гр Приготовление: 1️⃣Нарезаем свежий огурец, отварные яйца, листья салата или пекинскую капусту. Отварную грудку режем и кладём в миску. Если вы любите авокадо, то обязательно добавьте его в салат. 2️⃣Для заправки нам понадобится одна ч.л. горчицы, отлично подойдёт французская , баварская или дижонская, а также нежирный греческий йогурт. 3️⃣Все хорошо перемешиваем и замечательный салат готов. Приятного аппетита ❤️ #Салат #вкусныйрецептик

С добрым утром ☀️ Гороскоп на сегодня 🤍 Овен. 15 июня. ✨Овны — кто-то безумно соскучился по Вам.. Все что сейчас нужно этому человеку — это просто услышать Ваш голос и почувствовать Ваши объятия.. Телец. 15 июня. ✨Самое страшное для Тельца - это безразличие от человека, который для Него важнее всех.. Близнецы. 15 июня. ✨Иногда Близнецы кажутся злыми и циничными.. Есть немножко.. Просто слишком много подлости, лжи, предательства и разочарований встречали Они на своем пути.. Теперь Близнецы не доверяют кому-попало.. Рак. 15 июня. ✨Раки, вам надо выпить сегодня! Лев. 15 июня. ✨Сердце Львов принадлежит одному человеку и никому больше, им всё равно кому они там нравятся! Дева. 15 июня. ✨У Дев в жизни с сегодняшнего дня начинается длинная и затяжная белая полоса.. Весы. 15 июня. ✨Не верьте улыбке Весов... Очень часто под ней может скрываться сильнейшая душевная боль или разочарование.. Скорпион. 15 июня. ✨Бесят мелкие неопрятности, но выручают большие и приятные сюрпризы. Надейтесь на встречу с человеком которого вы пи*дец как хотите прижать к себе и не отпускать! Она будет, обещаю. Стрелец. 15 июня. ✨Стрелец просто хочет, чтобы Его любимые люди были рядом и с ними всё было хорошо.. Это самое главное для Стрельца сейчас.. Козерог. 15 июня. ✨Для Козерогов самое главное в жизни — это быть ЛЮБИМЫМИ и НУЖНЫМИ.. Водолей. 15 июня. ✨Водолеи, сейчас в вашей жизни есть один человек, ради звонка которого Вы проснетесь даже в три часа ночи. Рыбы. 15 июня. ✨Рыбы хотят то ли отношений, то ли свободы... То ли выключить телефон, то ли дождаться чьего-нибудь звонка... То ли пойти тусоваться, то ли не выходить из дома... То ли забыть как выглядите вы... То ли забыть как выглядят все остальные. #гороскоп

🛍️Платье Цена: 957₽ ✔️Трикотажный материал делает платье с завязками комфортным и приятным на ощупь. Изделие имеет классический крой, подчеркивающий достоинства женской фигуры. Оно будет отлично сочетаться с любыми аксессуарами и обувью, позволяя создавать различные образы. ✔️Ссылка: https://www.wildberries.ru/catalog/135291618/detail.aspx?targetUrl=MS #находкивб

🔹Придумывайте себе маленькие радости. 🪼Купить только для себя шоколадку, съесть её и ни с кем не поделиться. 🪼Выбрать для себя букет цветов. 🪼Записаться на массаж лица. 🪼Купить новый блокнотик. Да, большинство таких радостей могут сводиться к теме “купить” – может, духовно богаче шопинг и не делает, но эмоциональное состояние улучшает, а это сейчас важно. #длямамибудущихмам

Добрый день. Меня зовут Ирина Рябинина-Рыбалкина. 🌟 Я Тренер-Наставник подростков 10-15 лет по одному из самых важных навыков Лидера - устной и письменной коммуникации с помощью Russian, English & French 🌟 Опыт Наставничества < 35 лет, из них с детьми и подростками - 20 лет. 🌟 20 лет успешного сотрудничества от 3 мес. до 5.5 лет с семьями ТОП лидеров ведущих Российских Банков, нефтяных компаний, Министерств, Академии РАН, владельцев бизнесов, отелей. Много отзывов. 🌟 Коуч детско-родительских отношений, Международный сертификат ССЕ, Член Российской Ассоциации коучей и менторов 💯Мой премиальный продукт для подростков 12-15 лет Курс - Практикум "Коммуникабельность - твой 1-й шаг на пути к успешному лидеру". Практикум на 3-х языках на выбор, 12 индивидуальных сессий от 60 до 90 минут, точечный результат, Субботний Лидерский клуб – 1 раз в месяц в подарок. Приглашаю на блиц-консультацию 🎁, где мы познакомимся и обсудим возможные формы сотрудничества. На фото - моя воспитанница София.

🔹Ходите гулять с ребёнком в разные места своего города. И пусть это “неинтересный спальный район”, из дня сурка нужно выходить. 🪼В том числе, посещая какие-то другие, непривычные, локации. #длямамибудущихмам

С добрым утром ☀️ Гороскоп на сегодня 🤍 Овен. 14 июня. ✨Главное для Овна — чтобы Его ценили.. Или цените, или валите нафиг.. Телец. 14 июня. ✨Несмотря на многочисленные искушения и соблазны, вы храните верность своим принципам и нравственным правилам. Близнецы. 14 июня. ✨Люди, помните, что всё то зло, которые Вы сделали Близнецам в скором времени ВЕРНЕТСЯ ВАМ БУМЕРАНГОМ! И случится это В САМЫЙ НЕПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ ВАС МОМЕНТ!!! Не удивляйтесь потом. Рак. 14 июня. ✨Ракам по фиг на внешнюю красоту, дешевые понты и прочую чушь — главное, чтобы человек хорошо и с уважением к Ним относился. Остальное мелочи. Лев. 14 июня. ✨Сколько уже раз Лев наступал на одни и те же грабли, сколько раз уже обжигался, сколько боли испытал, а всё равно продолжает ДОВЕРЯТЬ ЛЮДЯМ.. Похоже на то, что Лев неисправимый оптимист.. Дева. 14 июня. ✨Девы никогда не понимали и не поймут, как можно делить любимого человека с кем-то еще!? Да никогда в жизни!!! Да, Девы ревнивые!!! Весы. 14 июня. ✨Весов надо завоевывать! Скорпион. 14 июня. ✨Люди, НИКОГДА, СЛЫШИТЕ, НИКОГДА не испытывайте терпение Скорпиона!!! Его доброта не безгранична!!! И не дай Вам Бог переступить эту границу.. Бегство не поможет.. Стрелец. 14 июня. ✨Люди, берегите отношения со Стрельцами. Иначе будите беречь потом, только воспоминания. Козерог. 14 июня. ✨Если Вы думаете, что Козероги клюют на внешность, бабосы и социальный статус, то можете смело ИДТИ На Фиг. Для Козерога важнее всего душа.. оптимизм.. дружелюбие.. доброта.. и уважение.. Водолей. 14 июня. ✨Водолеи вас кто-то сильно любит, но боится признаться в своих чувствах! Рыбы. 14 июня. ✨Рыбы, научитесь обижаться на людей, а то вы слишком быстро всех прощаете, а потом наступаете на те же грабли. #гороскоп