VIККIMОL WОMАN
Женственность • Саморазвитие • Семья • Мотивация • Рецепты ПП Создатель бренда «Дочки Матери» https://vikkimol.ru 🔝блогер 1m https://www.instagram.com/vikkimol?r=nametag Общественный деятель Член попечительского совета БФ «Остров» PR @vikkimol @krapi
Ko'proq ko'rsatish294 439Obunachilar
+4124 soatlar
-1 3017 kunlar
-5 76530 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Обуначиларнинг ўсиш даражаси
Ma'lumot yuklanmoqda...
Техники, которые наладят ваше состояние
Физические техники:
1. Глубокое дыхание: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снизить уровень стресса и успокоить нервную систему.
2. Простые упражнения расслабления: Например, плавное поворачивание головы, плеч, медленные приседания или растяжка.
3. Прогулка на свежем воздухе: Короткая прогулка на улице может помочь сбросить стресс и успокоить ум.
Умственные методы:
4. Медитация и визуализация: Попробуйте уединиться на несколько минут и сфокусироваться на своем дыхании, представлении спокойного места или позитивных образах.
5. Прослушивание спокойной музыки: Музыка может иметь успокаивающий эффект на психику и эмоциональное состояние.
Повседневные методы:
6. Чашка чая или горячий напиток: Теплый напиток, например чай или какао, может создать ощущение уюта и спокойствия.
7. Чтение хорошей книги: Погружение в увлекательную книгу может помочь отвлечься и расслабиться.
Социальные методы:
8. Разговор с близким человеком: Обсуждение чувств и эмоций с кем-то близким может помочь почувствовать себя поддержанным и понятым.
9. Обнимашки или контакт с домашним питомцем: Физический контакт может вызвать ощущение умиротворения и комфорта.
Игровые методы:
10. Игра или хобби: Погружение в любимое хобби или видеоигру может помочь отвлечься на время и успокоить ум.
Не забывайте, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Экспериментируйте с различными методами и находите то, что действительно помогает вам быстро успокоиться!
🤩 1663🥰 1066🔥 668❤ 483👍 188👏 123
🕯️ Фразу «Скорбим 22.03.2024» выложили сотнями свечами у Крокуса
По стене пустили световую проекцию — белые журавли летят на небо.
😢 1🙏 1
Repost from Новости Москвы
🕯️ Фразу «Скорбим 22.03.2024» выложили сотнями свечами у Крокуса
По стене пустили световую проекцию — белые журавли летят на небо.
🕯️💔 С глубоким сожалением выражаю искренние соболезнования всем, кто пострадал и пережил утрату в результате происшедшего в Крокус Сити Холл. Наши сердца и мысли с вами в этот трудный период горя и скорби. Пусть память о потерянных жизнях будет светлой и незыблемой, а силы и поддержка окружающих помогут вам преодолеть это страшное испытание.
Пусть уходящая вечерняя звезда принесет вам надежду на светлое утро, а каждый луч солнца пронзит тьму скорби своим теплом и заботой.
Давайте вместе держать друг друга за руку, поддерживать и утешать в этот нелёгкий момент🕊️
22.03.2024 🕯️
😢 2847🙏 1053
Энергия весны заряжает день сильной созидающей силой. В это время закладываются позитивные программы на будущее. Кроме того, энергии равноденствия благоприятно влияют на здоровье и самочувствие, потому что организм обновляется и гармонизируется, как и сама природа.
Главное что сегодня важно сделать - очистить пространство. Убраться в доме, расхломить гардероб, выбросить всё лишнее из жизни.
Сегодня лучше выбрать яркие наряды, по цвету ассоциирующиеся с Солнцем: красные, оранжевые, желтые и белые оттенки — они напрямую связаны с приходом весны и энергетически подпитывают человека.
❤ 1074🤩 641👍 631🥰 456👏 383🔥 361😍 200🤝 38⚡ 29🤓 19❤🔥 12
А вы замечали как время беспощадно пролетает мимо нас, оставляя воспоминания, а иногда и сожаления, о потерянном времени?
Стресс, сложные отношения с близкими, депрессия и всё это мешает жить и радоваться простым мелочам
Есть вещи, которые нам не по силам, и самим справиться очень сложно 😞
Самым рациональным выходом является помощь квалифицированного психолога.
Я обращалась в онлайн-сервис Ясно
Кстати, это первый и самый крупный в России сервис подбора и видео-консультаций с психологами. Существует с 2017 года.
Я выбрала психолога, с которым максимально комфортно себя чувствовала, и нашла ответы, на все свои вопросы ✨
Буквально на последней сессии меня очень впечатлил метод расстановки! Пробовала на себе впервые.
Этот метод помог мне увидеть причины проблем не просто поверхностно, а изнутри, в более широком контексте и понять, как я бессознательно реагирую на ситуацию.
Теперь я знаю, как правильно разложить любую триггерную для меня ситуацию по полочкам! Я в шоке от результата! 👍
В ходе общения, я поняла, что решение, которое я в упор не замечала - рядом!
Жить будто стало легче ☺️
☝️ Мне очень нравится, что все психологи «Ясно» имеют по 3-5 дипломов и сертификатов об образовании!
А при регистрации учитываются все ваши пожелания: удобное время, пол, возраст специалиста, а также метод терапии.
А вообще, я считаю, каждой девушки будет полезно посетить сеанс психолога:
🤍 Поднять самооценку
🤍 Научиться говорить «НЕТ»
🤍 Найти себя!
🤍 Побороть страхи
🤍 Наладить отношения с близкими
Мы такие хрупкие, и так в этом нуждаемся 🙂
Это моя честная рекомендация для вас, девушки 🫶
Кстати, по промокоду VIKKIMOL вы получите скидку на первую сессию 20% при регистрации. Код можно привязать только перед бронированием первой сессии ☝️
Реклама. ООО "Ясно. Лайв". ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223
❤ 1038👍 1007🥰 573🔥 504🤩 498👏 346🎉 38🤓 21💋 13
Когда с подружками зашли в ресторан
❤ 981👍 736🥰 626🔥 529🤩 285😍 203👏 178🤓 24🤗 14🤝 8
Kirish va batafsil ma'lumotga kirish
Biz sizga kirlanganingizdan so'ng bu kunodaliklarni ochamiz. Biz va'da qilamiz, bu tez!