вОлохова без цензуры

@evolokhova заебала

Бля я уже не понимаю где реальный хейт, а где нет…

👍👍👍 девиз по жизни Поставлю на заставку

ХАВХАХХАХАХАХАХА ОРУ *это реальный комментарий, не наша с вами имитация хейта

Я СОРВАЛАСЬ И ПОКУРИЛА. Как это было👇🏻 Мы сидели с подругами в кальянной, я не выдержала и взяла у подруги ашку и курила ее весь вечер… а потом я проснулась. Да, рил, мне такое каждый день щас снится🤣🤣🤣 Сорри за кринжу, как бы вы еще подняли свои жопы, чтобы перейти сюда и узнать реально полезную для курящего и некурящего инфу, которая сэкономит вам хулиард ценнейших дней вашей жизни 👇🏻 КУРЕНИЕ И БЫСТРЫЙ ДОФАМИН 16 дней я не курю👊 На 12-13 день некурения и ежедневного обжорства я отследила очень важную вещь. Вы же помните, что когда курить бросаешь — хочется больше кушать? Многие девушки именно поэтому в целом и начинают курить (думают, что так похудеют, но нет, от курения не худеют на длинной дистанции, это миф) и поэтому боятся бросить, чтобы не потолстеть. И в моем случае набор веса был страхом номер 2 после номера 1 — что я в целом не переживаю бросание курить. Окей. Про страх набора веса поняли. Но вопрос: почему мы вообще больше едим после отказа от никотина? Одна часть ответа на вопрос — никотиновый голод очень похож на обычный. Так и есть. Но они не идентичны, их можно отлечить, перетерпеть 2 минуты и позыв уйдет. Тогда в чем же причина набора веса? Она куда глубже и глобальнее👇🏻 Я начала замечать это уже на 3-4 дне без никотина и полночь увидела картину на 12 день: Нет никотина? —> бегу жрать Нет еды? —> бегу в рилсы Нет рилсов? —> а есть нахуй! Они бесконечны! Я осознала, что тяга покурить — не просто зависимость от никотина, это зависимость от ДЕШЕВОГО ДОФАМИНА И скажу вам по своему опыту — тяга к самому никотину (ломка) — это как будто 30% всей тяги покурить Остальные 70% — чисто погоня за БЫСТРЫМ ДОФАМИНОМ, а не за самим никотином В общем, я осознала, что я сливала ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ И ЭНЕРГИИ НА ТО, ЧТОБЫ КУРИТЬ В моменте тебе кажется, что куря электронки, ты нихуя не теряешь, ведь ты можешь совмещать этот «приятный» процесс с любым полезным, не сливая времени и энергии. А иногда тебе вообще кажется, что ты ПОЛУЧАЕШЬ энергию от никотина (пс: это иллюзия). Короче, я осознала, что я находилась в ловушке зависимости от никотина лишь на 30% Остальные 70% — зависимость от быстрого дофамина👇🏻 И теперь я воспринимаю каждый свой позыв покурить или позыв поесть будучи не голодной — также как позыв залипнуть в ленту рилс на часок другой вместо саморазвития Я останавливаю себя и тупо РАЗВОРАЧИВАЮ В ДОЛГИЙ ДОФАМИН, грубо говоря: Вместо ленты рилс 👉🏻 я создаю свой рилс — от чего на самом деле я получаю намного больше удовольствия. Просто оно приходит на час позже. Прикиньте. Вот так все просто. Отказываешься от быстрого дофамина в моменте 👉🏻 получаешь двойную порцию удовольствия чуть позже, да еще и подписчиков, лайки и саморазвитие короче Благодаря этому моя жизнь люто закрутилась в последнее время, стало в 3 раза больше энергии, чем когда я курила, я стала в 2 раза продуктивнее, чем раньше🚬 Вот такие наблюдения. Надеюсь, вы сможете переложить всю эту канитель на свою жизнь, ибо это имба инсайт нахуй реально. Ваши мысли?👇🏻

я и мая учэница 🥹😇😘

Мы там с ученицами и ассистенткой устроили концерт для новых зрителей вхвхвх )))

Рилсик с картой желаний готов🌚🌚🌚 напишите что-то типа «фу какие банальные желания… узколоые инфоцыгане», пожалуйста 🛐 (я серьезно! вчерашний рилсик залетел благодаря вашей симуляции хейта!!!) https://www.instagram.com/reel/C7WLwKmMbTB/?igsh=NDYwemE1czNjNml2 Пс: можно сказать, что я делала этот рилс 2 месяца, потому что столько я рисовала эту картину🤣 там сначала зима вообще, потом лето в видео….