вОлохова без цензуры
Автор методологии «миллионы на ЛИЧНОСТИ». Обучаю развитию личного бренда и запускам через вашу личность и уникальность, а не шаблоны и чужие инструменты. Инста: https://www.instagram.com/imhojane?igsh=amg2aWJoNjMydTZ0 Ютуб: https://youtube.com/@imhojane?
Ko'proq ko'rsatish1 551
Obunachilar
+524 soatlar
-117 kunlar
-3930 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Бля я уже не понимаю где реальный хейт, а где нет…
14
28203
Photo unavailable
👍👍👍 девиз по жизни
Поставлю на заставку
❤ 1
2700
Photo unavailable
ХАВХАХХАХАХАХАХА ОРУ
*это реальный комментарий, не наша с вами имитация хейта
❤ 1
3410
Я СОРВАЛАСЬ И ПОКУРИЛА. Как это было👇🏻
Мы сидели с подругами в кальянной, я не выдержала и взяла у подруги ашку и курила ее весь вечер… а потом я проснулась.
Да, рил, мне такое каждый день щас снится🤣🤣🤣
Сорри за кринжу, как бы вы еще подняли свои жопы, чтобы перейти сюда и узнать реально полезную для курящего и некурящего инфу, которая сэкономит вам хулиард ценнейших дней вашей жизни 👇🏻
КУРЕНИЕ И БЫСТРЫЙ ДОФАМИН
16 дней я не курю👊
На 12-13 день некурения и ежедневного обжорства я отследила очень важную вещь.
Вы же помните, что когда курить бросаешь — хочется больше кушать? Многие девушки именно поэтому в целом и начинают курить (думают, что так похудеют, но нет, от курения не худеют на длинной дистанции, это миф) и поэтому боятся бросить, чтобы не потолстеть. И в моем случае набор веса был страхом номер 2 после номера 1 — что я в целом не переживаю бросание курить.
Окей. Про страх набора веса поняли. Но вопрос: почему мы вообще больше едим после отказа от никотина?
Одна часть ответа на вопрос — никотиновый голод очень похож на обычный.
Так и есть. Но они не идентичны, их можно отлечить, перетерпеть 2 минуты и позыв уйдет.
Тогда в чем же причина набора веса? Она куда глубже и глобальнее👇🏻
Я начала замечать это уже на 3-4 дне без никотина и полночь увидела картину на 12 день:
Нет никотина? —> бегу жрать
Нет еды? —> бегу в рилсы
Нет рилсов? —> а есть нахуй! Они бесконечны!
Я осознала, что тяга покурить — не просто зависимость от никотина, это зависимость от ДЕШЕВОГО ДОФАМИНА
И скажу вам по своему опыту — тяга к самому никотину (ломка) — это как будто 30% всей тяги покурить
Остальные 70% — чисто погоня за БЫСТРЫМ ДОФАМИНОМ, а не за самим никотином
В общем, я осознала, что я сливала ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ И ЭНЕРГИИ НА ТО, ЧТОБЫ КУРИТЬ
В моменте тебе кажется, что куря электронки, ты нихуя не теряешь, ведь ты можешь совмещать этот «приятный» процесс с любым полезным, не сливая времени и энергии.
А иногда тебе вообще кажется, что ты ПОЛУЧАЕШЬ энергию от никотина (пс: это иллюзия).
Короче, я осознала, что я находилась в ловушке зависимости от никотина лишь на 30%
Остальные 70% — зависимость от быстрого дофамина👇🏻
И теперь я воспринимаю каждый свой позыв покурить или позыв поесть будучи не голодной — также как позыв залипнуть в ленту рилс на часок другой вместо саморазвития
Я останавливаю себя и тупо РАЗВОРАЧИВАЮ В ДОЛГИЙ ДОФАМИН, грубо говоря:
Вместо ленты рилс 👉🏻 я создаю свой рилс
— от чего на самом деле я получаю намного больше удовольствия. Просто оно приходит на час позже. Прикиньте. Вот так все просто.
Отказываешься от быстрого дофамина в моменте 👉🏻 получаешь двойную порцию удовольствия чуть позже, да еще и подписчиков, лайки и саморазвитие короче
Благодаря этому моя жизнь люто закрутилась в последнее время, стало в 3 раза больше энергии, чем когда я курила, я стала в 2 раза продуктивнее, чем раньше🚬
Вот такие наблюдения. Надеюсь, вы сможете переложить всю эту канитель на свою жизнь, ибо это имба инсайт нахуй реально.
Ваши мысли?👇🏻
❤ 21🔥 2
40262
Photo unavailable
Мы там с ученицами и ассистенткой устроили концерт для новых зрителей вхвхвх )))
❤ 14
33613
Photo unavailable
Рилсик с картой желаний готов🌚🌚🌚 напишите что-то типа «фу какие банальные желания… узколоые инфоцыгане», пожалуйста 🛐
(я серьезно! вчерашний рилсик залетел благодаря вашей симуляции хейта!!!)
https://www.instagram.com/reel/C7WLwKmMbTB/?igsh=NDYwemE1czNjNml2
Пс: можно сказать, что я делала этот рилс 2 месяца, потому что столько я рисовала эту картину🤣 там сначала зима вообще, потом лето в видео….
❤ 7🔥 2
29011