Дэдлайн | Саморазвитие
Самое сложное — научиться учиться. Сотрудничество: @Moriartiss
Ko'proq ko'rsatish2 654Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
Ma'lumot yo'q30 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Обуначиларнинг ўсиш даражаси
Ma'lumot yuklanmoqda...
Умение понимать свои потребности – одна из самых важных вещей для психического здоровья.
Учитесь понимать себя и не доводите до ненависти ☺️
Дэдлайн | Саморазвитие
🔐 Техника осознанного выбора
В любой сложной ситуации следует определить стоящий перед нами выбор и осознать его последствия.
Чтобы в той или иной ситуации сделать осознанный выбор, нужно последовательно задать себе 3 вопроса:
📍 Какой передо мной сейчас выбор?
📍 Какими могут быть его последствия?
📍 Что я выбираю?
Дэдлайн | Саморазвитие
Как узнать, что человек в тебе заинтересован?
Реагируй на невербальные намёки:
➖ Обрати внимание, пересекаются ли ваши взгляды.
Тот, кто смотрит в глаза или слегка задерживает взгляд, скорее всего, сигнализирует о своем интересе.
➖ Наблюдай за языком тела.
Если к вам пододвигается, не скрещивает руки и ноги, а бедра направляет в твою сторону — это многообещающая ситуация.
➖ Обрати внимание, наклоняется или двигается ли он к тебе.
Цель такого наклона — не только лучше слышать собеседника, но и физически сблизиться с ним.
Дэдлайн | Саморазвитие
Правила эффективного чтения:
• Читайте с карандашом
Никогда не читайте книгу без карандаша. Если нет возможности сделать заметку или выделить цитату, то чтение оказывается бесполезным.
Книга — это просто гора словесной руды, из которой вам нужно добыть крупицы смысла. Если нет возможности отделить породу от самородков, то зачем читать?
• Не менее 30 страниц в день
Старайтесь читать не меньше часа в день и не менее 30 страниц в сутки. Так вы сможете проходить по книге в неделю. Это 60 книг в год — отличный результат!
• Перечитывайте заметки
Заведите привычку перечитывать свои книжные заметки. Если вы «пережмёте» книгу в несколько страниц, то вам хватит полчаса времени на перебор своих книжных запасов.
Так ключевые идеи всегда будут на расстоянии руки от их практического применения.
Дэдлайн | Саморазвитие
♻️ Как развить память?
▫️Прослушивание незнакомых песен с попыткой запомнить слова;
▫️Тренировка переноса концентрации с внешних раздражителей на работу и в обратном порядке.
▫️Специальные компьютерные игры: тетрис, пасьянсы;
▫️Занимательные игры, например, по нахождению отличий;
▫️Запоминание деталей окружающей обстановки или внешности людей;
Дэдлайн | Саморазвитие
✨ Эмоциональная зрелость: признаки
▫️Вы понимаете свои эмоции
▫️Вы способны отстоять свои границы
▫️Вы не зависите от чужого мнения
▫️Вы не приписываете окружающим негативных намерений
▫️Вы не таите обиду
▫️Вы не ищите идеал
▫️Вы знаете свои плюсы и минусы
▫️Вы заботитесь о себе
Дэдлайн | Саморазвитие
✔️Важные напоминания:
1. Перестань сомневаться в себе, учись усердно и позволь своим мечтам исполниться.
2. Позволь себе быть новичком в каком-то деле. Никто не начинает с совершенства.
3. Не все поймут тебя, и это совершенно нормально.
4. Сегодня тот самый день. Не упусти его.
5. Не жди, когда твоя жизнь измениться. Пора менять всё!
Дэдлайн | Саморазвитие
Хороший парень – не профессия
Можно быть сто раз порядочным, добрым и веселым парнем. Можно являться душой компании и кормить бездомных котят, любить природу и переводить бабушек через дорогу.
Но человеческие качества сами по себе не утоляют голод.
Поэтому тешить себя мнимой добродетелью – глупо и невыгодно.
Как говорили классики: можно быть хоть трижды мудрым, но какой в этом толк, если твой мастеркард пустует.
Дэдлайн | Саморазвитие
📚 Книга – лучший антидепрессант
Лучшим средством от забот, тревожности и стресса ученые из Оксфорда признали чтение.
Ботаны утверждают, что книжка транквилизирует мощнее алкоголя, прогулки, эклерного чаепития и прослушивания музыки.
Возможно, феномен связан с тем, что чтение подразумевает тишину априори. Поэтому если хочешь улучшить качество ночного отдыха, внедряй литературную привычку. Заодно и кругозор расширишь.
ПС. Люди, которые умеют читать в переполненном вагоне метро шокируют только меня?
Дэдлайн | Саморазвитие
🧿 7 вещей, от которых стоит избавиться:
1. Пытаться угодить всем.
2. Бояться перемен.
3. Жить прошлым.
4. Слишком много думать.
5. Бояться отличаться и проявлять себя.
6. Жертвовать своим счастьем ради других.
7. Думать что вы недостаточно хороши.
Дэдлайн | Саморазвитие
Kirish va batafsil ma'lumotga kirish
Biz sizga kirlanganingizdan so'ng bu kunodaliklarni ochamiz. Biz va'da qilamiz, bu tez!