auditoriya statistikasi Волонтеры Плехановки

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Сегодня мы расскажем, кто из знаменитостей бросил курить, и как им это удалось 🤲 🔸 Брэд Питт Актер бросил курить во время пандемии, поняв, что простого сокращения количества сигарет недостаточно, чтобы избавиться от никотиновой зависимости, от сигарет необходимо отказаться раз и навсегда. 🔸 Данила Козловский Актер рассказывал, что избавился от пагубной привычки на съемках фильма «Легенда №17», когда сестра легендарного хоккеиста Валерия Харламова сказала ему: «Ты куришь? Смотри, Валерка не курил», — что произвело на Козловского сильное впечатление. 🔸 Эштон Кутчер Эштон Кутчер бросил курить благодаря знаменитой книге Алана Кара. Прочитав ее, актер практически моментально отказался от сигарет. Поспособствовали этому решению также и опасения актера за собственную жизнь на съемках одного из фильмов, где ему пришлось выполнять много трюков. Продолжение следует 😉

🔥 Сегодня в Добро.Центре прошла презентация спортивного волонтерства для школ и колледжей. Ребята узнали больше о добровольчестве и погрузились в сферу филжитал-спорта. Заряжаем нашей атмосферой и готовимся к Играм будущего 2024!

Продолжаем делиться с тобой полезными материалами в рамках проекта «Освободись от дыма», который пройдет уже 31 мая 😱 Сегодня мы расскажем о том, как бросить курить. 1️⃣ Пробуй технику вытеснения. Замени сигареты спортом или новым хобби, начни учить новый язык, научись водить машину и т.п. 2️⃣ Не пытайся заменить классические сигареты электронными или стиками для нагревания — это только усугубит зависимость. 3️⃣ Постарайся пить меньше кофе и алкоголя: они могут провоцировать тягу к курению. 4️⃣ Выполняй дыхательные упражнения. Например, такое: сделай глубокий вдох и задержи дыхание на 10 счетов. Повторите несколько раз. Эта практика также помогает для снятия стресса и тревоги. 5️⃣ Пей воду: вода - здоровая альтернатива курению. Больше гуляй и занимайся спортом.

5 причин бросить курить уже сегодня ⬇️ 🟣 Отказ от курения значительно снизит риск развития опасных болезней 🟣 В среднем на курение в год у одного человека уходит около 20 тысяч рублей 🟣 Курение сокращает продолжительность жизни в среднем на 7 лет. Риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы у курящих в 2 раза выше по сравнению с некурящими. Каждая сигарета, которую курит человек, сокращает его жизнь примерно на 11 минут 🟣 Отказавшись от курения, ты освободишь как минимум час времени на более важные дела 🟣 Отказ от вредной привычки позволит заметно сэкономить на врачах

💜 22 мая совместно с @mosvol в рамках акции «Время добра» в Плехановке прошел мастер-класс по апсайклингу. Участники создали стильные декорированные шопперы из старых джинсов, а в организации события приняли участие волонтеры Плехановки. Еще больше ярких фото ищи здесь 😍

Уже успел почувствовать жаркую майскую погоду? А это еще цветочки, ведь скоро лето! Мы знаем, что ты будешь искать рецепты освежающих напитков - пользуйся ☺️

Продолжаем узнавать больше о вреде курения 😉 Любишь курить электронки и думаешь, что они безопасны и не вызывают привыкания? Развеем этот миф в рамках серии постов к проекту «Освободись от дыма». ▪️ Курильщики, бросившие курить с помощью электронных сигарет, в лучшем случае «пересаживаются» на них, в худшем — становятся «двойными» курильщиками. ❌ Медики объясняют: курение электронных сигарет – все та же зависимость от табака, завернутая в инновационную упаковку. А пропиленгликоль, содержащийся в жидкостях для электронных сигарет, при нагревании негативно влияет на органы дыхания и способствует развитию астмы, отека легких и бронхита 😳 Отказывайся от курения электронок и сдавай их на переработку в Добро.Центр!

Привет, волонтер! Уже совсем скоро ты сможешь принять участие в нашем проекте «Освободись от дыма», а пока лови факты о влиянии курения на мир 💫 ▪️ Курение влияет на здоровье и приводит к заболеваниям сердца, печени и легких, а также является фактором риска получения злокачественных опухолей, сердечных приступов и инсультов. ▪️ Окурки — наиболее часто выбрасываемый вид мусора в мире. В их составе содержатся вредные химические вещества и пластик, период разложения которого составляет сотни лет! ▪️ В табаке для кальянов содержится много никотина, свинца и вредных смол, а дым от кальяна наравне с дымом от обычных сигарет может спровоцировать рак гортани, легких и другие онкологические заболевания. Ну что, дадим отпор вредному курению вместе? 😌

На прошлой неделе делились с тобой эмоциями с Фиджитал Игр в Казани. В этот понедельник расскажем о результатах турнира. Листай картинки 😉 #фиджитал_понедельник #ФиджиталИгры #ИгрыБудущего

На Фиджитал играх скучать некогда - волонтерим и знакомимся с игроками команды Уругвая заодно 😁

😱 Волонтеры Плехановки в мире фиджитал! Интересно, какие приключения их там ждут..

😍 ВЦ РЭУ в Казани С 16 по 19 мая в Казани проходит масштабный турнир по фиджитал-футболу, где наши самые активные волонтеры работают с гостями, спортсменами и СМИ! Набираемся опыта и готовимся к первым в истории Играм будущего 2024. Не переключайся 💥

Наступило тепло, а значит самое время сходить с друзьями на пикник. А мы расскажем, как провести его правильно 😌 ☀️ Узнай прогноз погоды и выбери место: городской парк, загородный лес или дача - все это подойдет для прекрасного времяпрепровождения ☀️ Составь список того, что нужно с собой взять. Не забудь про плед, еду, напитки, салфетки и посуду ☀️ Подумай, чем ваша компания будет заниматься на пикнике. Подвижные игры или душевые разговоры? Выбор за тобой ☀️ Заранее распределите обязанности, чтобы во время пикника каждый знал, что от него требуется ☀️ После пикника не забудь убрать за собой, ведь забота о природе в наших руках Пусть эти теплые майские дни оставят в твоем сердце приятные воспоминания на долгое время 💜

А вот и ответ - ребята в Казани на Играх будущего! И сегодня в программе – фиджитал-футбол 😍

😱 Что здесь происходит? Есть догадки, в какое путешествие волонтеры Плехановки отправились на этот раз? Ставь реакцию, если хочешь узнать, и жди прямого включения от наших ребят, конечно же 🔥