ПП Рецепты | Быстро и Вкусно

🍰🥕🍎 Пирожное из моркови и яблок 👉 КБЖУ на 100 гр: 85/5.8/2.1/13.8 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

Соседка показала эту группу , для родителей, я просто залипла!😍 Даже муж в восторге!😃 Многие родители сегодня задумываются о том, как организовать занятия с 👶ребенком дома! Поэтому мы рекомендуем канал Бери и Делай где собраны - Поделки для детей. - Декор для дома - развлечение для детей. Всем советуем подписаться👇 https://t.me/+RghL72Bey6FlNWY6

🫑 Фаршированные перцы в духовке 👉КБЖУ на 100 грамм: 129.1/5.2/9.5/5.6 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

🥑 Конвертик с яйцом, сыром и авокадо 👉 КБЖУ на 100 грамм: 174.1/8.8/8.9/13.9 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

🍗 Салат с курицей и черносливом 👉 КБЖУ на 100 гр: 159.5/13.5/8.1/8.8 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

Раньше я всегда ела всё, что хотела и проблем с весом не было. Но пару лет назад перестала влезать в любимую юбку. Я упорно хотела вернуть свои 63 кг. Садилась то на гречку с огурцом, то на кефир, но силы воли хватало максимум на 2 недели. При этом вес уходил очень медленно, а возвращался очень быстро😔 А недавно наткнулась на новый метод (не диету). Суть этой системы в том, что нужно правильно сочетать еду вместо подсчёта калорий и запретов. Это звучало слишком просто и казалось даже невозможным, но я решила попробовать. Ела то же, что и всегда, но уже сочетая продукты правильно. И вес начал уходить сам, без усилий и стресса. В первый месяц я похудела на 5 кг, во второй ещё на 3 кг. В итоге за три месяца без усилий и жестких ограничений ушло 10 кг. Уже год, как я в своей идеальной форме. Про диеты даже не вспоминаю, ем привычные продукты и больше не набираю. Я просто в восторге! Бесплатные уроки с пошаговым планом: Как любую еду сделать жиросжигающей нашла по ссылке👇 Получить уроки бесплатно

🍗 Куриные рулетики 👉 КБЖУ на 100 грамм: 207/16/10/8 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

🥯 Творожные бейглы 👉 КБЖУ на 100 грамм: 184.5/18/5.3/15 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

🦑 Салат с кальмаром 👉 КБЖУ на 100 грамм: 95/26/14/13 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

Привет! Меня зовут Даша. И я собираюсь похудеть на 20 кг к лету. Ты со мной? 👇Присоединяйся!👇 https://t.me/+Tp05LtHtqMJhZmE6