kattyelkina

И спешу сообщить, что осталось всего 1 место на индивидуальный рацион или сопровождение 🥳

Рациона за сегодня. И ещё 3 банана) 2500ккал😋 По фото почему то кажется меньше, не видно всего объема медленных углеводов

В «ярче» на этот бренд уже давно глаз положила. Манго и маракуйю я не особо люблю - не покупала, а вот к папайе я всегда питала сильную страсть🫠 Папайю использую в смузи (вместо банана или с бананом). Папайя подчёркивает вкус основного ингредиента. Мне полюбилось с дикой черникой 🫐😋 рецепт писала выше ☺️ Папайя 300гр, 💴 110₽

164 голоса! 🧡 Вы чего такие крутые🥹! И от души благодарю каждую, мои женщины 🫂 Буду стараться для вас 🧡

«Только инстаграм» подразумевается, что в телеграмм вы редко очень редко меня читаете (как повезет)

😒Пока не понимаю как мне вести 2 соц.сети. Есть ощущение, что тут и в инстаграм меня смотрят одни и теже люди. Но статистика в инстаграм гораздо лучше, чем тут. 🧡Очень важно для меня, чтобы вы приняли участие в опросе👇🏼

Пшеная каша с топленым молоком😋 Давно я в таком количестве не ела каши на завтрак, но ничего другого не хочется. К тому же это супер быстро. На завтра купила тоже будет пшеная каша с молоком и… тыквой и финиковый-кокосовой пастой) а потом и до тыквенного супа на обед доберусь. В «Ярче» завезли красивых малышек, моя тыква всего 400гр)

Рацион за день 😋

На индивидуальную работу по питанию у меня есть 2места. Есть возможность заказать индивидуальный рацион без моего сопровождения, либо идти со мной за ручку 1,2 или 3мес💪🏼 Писать в ЛС @kattyelkina1 Рацион под любую цель🎯