Жіночий
Бізнес. Краса та мода. Підтримка. Мотивація. Натхнення. Популяризація всього українського! Питання співпраці: @anna_kayy, @p_super
Ko'proq ko'rsatish49 771
Obunachilar
-2924 soatlar
-1657 kunlar
-78030 kunlar
Postlar arxiv
РЕЧІ, БЕЗ ЯКИХ ВАШЕ ЖИТТЯ СТАНЕ КРАЩЕ 🌻
▫️Порівняння себе з іншими
▫️Орієнтація на думку оточення
▫️Переживання про те, чого ти не можеш змінити
▫️Відсутність поваги до себе
▫️Спілкування не з «тими людьми»
▫️Заперечення власних бажань
▫️Страх виглядати смішно в очах інших
▫️Відмова від допомоги, коли ти її потребуєш
▫️Нехтування своїм сном та відпочинком
▫️Страх самотності
❤ 35💯 6👍 1
Немає жодного кращого часу, ніж зараз, щоб зробити перший крок до своєї мрії! 🤍
❤ 103🥰 4🔥 1
ТЕХНІКИ САМОРЕФЛЕКСІЇ, ЯКІ БУДУТЬ ВАМ КОРИСНІ 🤍
Саморефлексія – це процес аналізу власних думок, почуттів, дій та досвіду, з метою самопізнання та самовдосконалення
Ось декілька технік саморефлексії, які можуть бути корисними:
▫️Ведіть журнал: записуйте свої думки, враження та досягнення. Це допоможе вам зрозуміти свої емоції, виявити патерни у своїй поведінці та відстежити свій особистий розвиток
▫️ Питання до себе: кожен день ставте собі питання про свої дії, мотивації, цілі та переконання
▫️Медитація: практика медитації допомагає заспокоїти розум, зосередитися на своїх думках та відчуттях, і відкрити для себе нові аспекти свого «я»
▫️ Порівняння цілей і досягнень:
зрівняйте їх та при необхідності перегляньте свої цілі і визначте, чи змінилися ваші пріоритети, чи досягли ви поставлених цілей, і які кроки вам необхідно підняти для досягнення успіху
▫️Ретельне слухання: практикуйте активне слухання себе та інших. Спробуйте відчути свої емоції, розуміти свої потреби та реакції на зовнішні події.
👍 31❤ 13
Ніколи не чіпляйся за минуле.
Відповідь одна: як би міцно ти не трималась, час минув.
Знайди сміливість спробувати рухатись далі і тоді ти відчуєш, що таке щастя 🤍
👍 87❤ 45❤🔥 6
ВЕЛИКОДНІ ТРАДИЦІЇ УКРАЇНЦІВ: ГОЛОВНІ ОБРЯДИ ТА ЗАБОРОНИ 🪺
Святкування Великодня в Україні — це час, коли відчутна особлива атмосфера, що переповнена обрядами та звичаями.
Ми повинні знати нашу історію та традиції:
▫️Піст: готуватися до Великодня в Україні починають заздалегідь, коли тримають довгий Великий піст
▫️Писанки: виготовлення та розписування писанок – це одна з найбільш популярних великодніх традицій, що символізує весняне відродження
▫️Великодня Вечеря: святкування Великодня починається з особливої вечері, де серед страв обов'язково має бути паска та яйця
▫️Свячення: українці ходять до церкви, де кожного року за традицією освячують Великодній кошик
Що не можна робити на Великдень:
▫️Робота: зазвичай у Великдень вважається неприпустимим працювати, оскільки це день великого християнського свята
▫️Не можна викидати їжу, яка була освячена в храмі — краще роздати її нужденним або віднести до церкви
▫️Весілля: традиційно у Великдень українці уникають весіль та інших святкових подій
👍 41❤ 17
З ВЕЛИКОДНЕМ, НАШІ РІДНІ! 🤍
Нехай ця весна стане для кожної з нас переможною!
Дякуємо ЗСУ за можливість зустрічати це світле свято та бути сьогодні у колі рідних та близьких 🙏🏼
❤ 205👍 3🎉 1
ЯК ПІДІБРАТИ ПРАВИЛЬНІ СЛОВА, КОЛИ НАШІ БЛИЗЬКІ ПРОЖИВАЮТЬ СКЛАДНИЙ ПЕРІОД У ЖИТТІ? 🫂
Вміння підтримати та заспокоїти наших близьких у складні моменти їхнього життя дуже важливе. Але ми не завжди можемо підібрати правильні слова та не завжди знаємо, як діяти найкраще у таких ситуаціях.
▫️Слухайте з увагою: почуйте і зрозумійте почуття вашого близького перед тим, як висловлювати свої думки або щось радити. Також дайте йому зрозуміти, що вам не все одно, будь поряд та показуйте, що ви готові допомогти
▫️Виражайте підтримку і співчуття: не соромтеся казати людині, що вона для вас важлива. Виражайте свої почуття відверто, але обережно, уникайте загальних місць або порад, які можуть бути образливими або несприйнятливими наразі
▫️Пропонуйте практичну допомогу: подумайте про способи, які можуть допомогти вашому близькому подолати труднощі, і пропонуйте свою допомогу або підтримку в цьому процесі.
❤🔥 38❤ 9👍 2🕊 2
ІДЕЇ ДЛЯ ВІДПОЧИНКУ НА ПАСХАЛЬНІ ВИХІДНІ 🪺
Не дивлячись на складний час, кожній з нас потрібен час на відпочинок. Великдень – це світле свято та гарний привід провести вихідні з користю для свого ментального здоров'я.
Зібрали для вас ідеї чим зайнятися на свята:
▫️Пасхальні майстер-класи: проведіть час із рідними або друзями, прикрашаючи пасхальні яйця або готуючи смачні святкові страви
▫️Прогулянка в природі: відправтеся до парку або лісу, насолоджуйтеся весняними красами природи та проведіть час на свіжому повітрі. Це допоможе вам перезавантажитися
▫️Творчі заняття: приготування пасок, виготовлення крашанок, створення власних пасхальних прикрас – це чудовий спосіб провести час разом з близькими
▫️Святковий обід або бранч: запрошуйте родину та друзів на святковий обід вдома або у ресторані, де всі зможуть насолодитися смачною їжею, затишною атмосферою та спілкуванням
▫️Святкові заходи: відвідайте місцеві пасхальні ярмарки, концерти або інші святкові заходи, щоб насолодитися пасхальною атмосферою
❤ 53👍 11
Хоча б інколи порушуй свої безглузді правила та зрозумій, що світ через це не перевернеться 🙏🏻
❤ 153💯 8🥰 1