Твой путь к цели

⏺Туториал на Glowy makeup — свежий макияж: 1. Начните с хорошей подготовки кожи. Очистите лицо и нанесите увлажняющий крем. 2. Используйте легкую основу или BB-крем. 3. Наносите небольшое количество всех продуктов! ⏺Помните, что свежий вид - это также ощущение здоровой и ухоженной кожи, поэтому не забывайте об уходе за ней.

КАК НЕ ТЕРЯТЬСЯ, КОГДА С ТОБОЙ ГРУБО ГОВОРЯТ? Многие из нас не умеют держаться при разговоре с агрессивными людьми. Дрожит голос, потеют ладони — это всё ставит вас в проигрышное положение Бывший психолог, который предоставлял помощь агентам спецслужб, создал свой закрытый блог о человеческих эмоциях. — Фразы, которые ломают уверенность абсолютно ЛЮБОГО — Внушение страха с помощью зрительного КОНТАКТА — Как предвидеть КОНФЛИКТНУЮ ситуацию? Современные методы социализации на канале 👉 https://t.me/+YYzS1NoURGBmOGMy

💝Способы оставаться в ресурсном состоянии: 1. Пейте больше воды 2. Планируйте максимум все важные дела 3. Используйте правило 50/10, 50 мин работы, 10 мин отдыха. 4. Находите время для чтения и развития 5. Благодарите окружающих вас людей за добрые поступки 6. Хвалите себя ежедневно 7. Держите рабочее место в порядке 8. Балуйте себя

Подборка трекеров ❤️

Не знаешь как похудеть и стать увереннее к лету? Я нашла канал, который сделает из тебя ту самую:  😊 Добиться того, чтобы все были в шоке с твоей красоты 😊 Быть той, к кому тянутся 😊 Сохранять идеальную фигуру 😊 Быть примером для других Пора привлекать всех вокруг 💞 Подписывайся и меняйся -> https://t.me/+43PKG-68yAJhN2Y6

💙Что делать, если скоро много тестов, а вы не готовы: - На самом деле, ответ очевиден — готовится. Но как усвоить столько информаций? 1. Не занимайтесь многозадачностью во время учебы. 2. Сделайте мини тест 3. Не зубрите в последнюю секунду 4. Начните прямо сейчас 5. Подумайте о том, какие письменные вопросы могут быть на экзамене 6. Попробуйте технику чтение-заметка-вопрос. Читаете текст, делаете заметки, и через время спрашиваете себе вопросы по этой теме.

Доброе утро 🤍 Начните свой день с позитивных мыслей и благодарности за новый день! Желаю вам прекрасного дня, полного энергии и вдохновения 🌱 Ежедневное напоминание 👇🏻

Make this spring yours ⏺ — марафон ⏺Цитата дня: Истинная сила человека не в порывах, а в нерушимом спокойствии Задания: • Медитация в тишине • Купить или заказать себе то, что давно хотели • В течений всего дня стараться ни на что не жаловаться • Тренировка • Начните слушать мотивационный подкаст • Йога перед сном

‼️ КАК ДОСТИЧЬ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ ВСЕГО ЗА ПАРУ ДНЕЙ? ‼️ Впущу только 5 девочек и удаляю!💕

Всего за две недели я преобразилась, похудела и моя кожа стала идеальной! 💔 С glow up diaries ты: 💔Обретешь кожу без прыщей 💔Добьешься узкой талии 💔Научишься краситься Подписывайся 💔glow up diaries

💙Советы, как стать счастливой девушкой: 1. Заботьтесь о себе: Уделяйте время себе, занимайтесь хобби, которые приносят вам радость. 2. Поддерживайте здоровые отношения: Важно окружить себя людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. 3. Принимайте себя: Поверьте в свою уникальность и ценность. 4. Цените моменты радости: Не забывайте наслаждаться маленькими радостями в жизни.

⏺Как стать уверенной в себе девушкой: 8 основных правил ⏺Заведите банк похвалы ⏺Делайте себе комплименты ежедневно ⏺Ухаживайте за собой ⏺Развивайте навыки коммуникации с людьми ⏺Займитесь спортом ⏺Станьте примером для подражания ⏺Уважайте свой личные границы и не давайте себя в обиду ⏺Понравитесь самом себе, найдите свои стиль и образ жизни, который будет вам нравиться

✨ЧЕК ЛИСТ: генеральная уборка в комнате 1. Пропылесосить ковры и полы 2. Протереть пыль со всех поверхностей, включая мебель, полки и стол 3. Протереть окна и зеркала 4. Почистить и помыть оконные рамы 5. Поменять постельное белье 6. Помыть двери и дверные ручки 7. Помыть полы и плинтуса 8. Разобрать шкафчики, убраться в гардеробе 9. Проветрить комнату

Ты уже забыла, когда в последний раз чувствовала себя полной сил и энергии?🥲 На этом канале ты узнаешь, как избавиться от усталости, выгорания, отсутствия сил и научишься совладать со своим телом. Алена - просто спасение для тех, кто не находит в своем рабочем графике время на себя, кто не может разделить работу и отдых, и чувствует вечную усталость! Подписывайся на канал, чтобы успевать больше, уставать меньше и классно выглядеть😉

Доброе утро! 🌷Хочу пожелать вам прекрасного дня, полного энергии и позитива! Не забывайте делать то, что вас делает счастливыми 🌟 Ежедневное напоминание 👇🏻

Make this spring yours 💙 — марафон ⭐Цитата дня: Свобода ничего не стоит, если она не включает в себя свободу ошибаться Задания: • Утренняя зарядка • Сделать себе 5-10 комплиментов • Медитация • Написать 3 позитивных вещей которые произошли сегодня • По возможности принять ванну с морской солью (можно купить в любом магазине)

Проголосуйте пожалуйста за нас ❤️ https://t.me/boost/aeshetic_insane

Какие успехи за день? 🦋

🩷 Все завистницы закрыли рот, когда я: ❤️‍🔥Научилась краситься; ❤️‍🔥Похудела и стала спортивной; ❤️‍🔥Избавилась от прыщей; ❤️‍🔥Отбелила зубы. — Хочешь так же? 🌸 Тогда скорее подпишись: Honey Beauty

🦋 Идеальное утро при выходе в 8 утра в школу ⚪️6:30 - подъем ⚪️6:35 - заправляем постель ⚪️6:40 - зарядка ⚪️6:50 - душ ⚪️7:00 - завтрак ⚪️7:20 - собираем рюкзак ⚪️7:30 - одеваемся ⚪️7:45 - выходим

🦋 Жесткие «надо», которые приведут к успеху ⚪️Вам надо сделать звонок, который боитесь сделать ⚪️Вам надо рисковать, когда кажется, что лучше поостеречься. ⚪️Вам надо вставать раньше, чем хотите ⚪️Вам надо оттачивать детали, когда проще отмахнуться от них ⚪️Вам надо отдавать больше, чем получаете взамен

Вместо запрещенных соцсетей и танца с бубнами вокруг vpn просто находим все лучшее и стильное здесь: @myhotelki 🫦 Читайте Вишлист, где Залина ⤵ ⚪️собирает свежие тренды ⚪️показывает, как оригинально кастомизировать кроссовки ⚪️составляет гид по самым модным сникерам и список маст хэвов на весну

🤍 Доброе утро! Надеюсь вы готовы начать новую неделю с позитивом и морем мотивации 🍪 "Понедельник - это как чистый лист бумаги, на котором ты можешь написать свои новые цели и достижения!" 💫 Ежедневное напоминание 👇🏻

Make this spring yours ⏺ — марафон ⏺Цитата дня: Если внутренний голос говорит вам, что вы не можете что-то делать – делайте как можно больше, тогда этот голос затихнет. Задания: • Сделайте смузи на завтрак • Пилатес • Сделать чистый макияж (если краситесь) и укладку • Попробуйте прочитать статью / послушать подкаст на английском • Перед сном почитайте книгу и старайтесь меньше сидеть в телефоне ⏺

Девочки, кто может проголосовать за нас? ❤️ https://t.me/boost/aeshetic_insane

Самое комфортное и уютное место для подготовки к ЕГЭ по истории и обществу🫶🏼 И да, сдать на желаемый балл все еще возможно! Особенно, если использовать эти материалы: - Подборка полезных материалов, фишек, лайфхаков, бесплатных уроков - Конспекты и шпоры со всей необходимой информацией к ЕГЭ - 200+ фильмов и сериалов для сдающих историю и обществознание Все это есть на канале у Карины — репетитора по истории и обществознанию ЕГЭ, которая подготовила ТЫСЯЧИ учеников на высокий балл, и 50 из них 100-балльники ЕГЭ близко, не упусти шанс и подписывайся👇🏼 https://t.me/soc_mafia

⏺Как выглядеть опрятно и ухоженно: 1. Следите за гигиеной. Чистота - это основа ухоженного внешнего вида. 2. Одевайтесь со вкусом. Убедитесь, что она чистая, аккуратно отглажена и хорошо сидит на вас. 3. Ухаживайте за кожей. Очищайте и увлажняйте кожу лица, используйте средства для защиты от солнца. Не забывайте о креме для рук и тела. 4. Поддерживайте аккуратность волос. 5. Обратите внимание на осанку.

💙Советы как не откладывать дела на потом: 1⃣Создайте список задач и приоритеты. 2⃣Разбейте большие задачи на маленькие подзадачи. Так будет легче приступить к выполнению. 3⃣Установите себе сроки. Задайте себе конкретные дедлайны. 4⃣Используйте технику "5 минут". Если задача займет меньше 5 минут, сделайте ее прямо сейчас, не откладывая. 5⃣Будьте настойчивыми и дисциплинированными.