feel:good:ask

❓💬 Чи є стани схожі на гіпоглікемію? Чи може падати у здорової людини цукор, і в яких випадках треба бити в барабан? 👩🏼‍🦰💬 Добрий день Що таке гіпоглікемія? Це стан, коли рівень цукру (глюкози) у вашій крові падає нижче допустимого для вас діапазону. Гіпоглікемія частіше зустрічається у людей з діабетом, особливо діабетом 1 типу, але може бути присутня і у здорових людей або людей з іншими станами здоровʼя. Для більшості людей, гіпоглікемія - це коли рівень цукру в крові нижче: 🧪 3,9 ммоль/л (для людей з діабетом); 🧪 3,1 ммоль/л (людей без діабету) Але це орієнтовні цифри і стан гіпоглікемії варіюється індивідуально. ⚠️ Найчастіші ознаки гіпоглікемії: 🟠тремтіння; 🟠слабкість; 🟠пітливість і озноб; 🟠головний біль; 🟠сильний голод; 🟠пришвидшене серцебиття; 🟠запаморочення; 🟠плутанина або проблеми з концентрацією; 🟠тривога або дратівливість; 🟠блідість кольору шкіри; 🟠поколювання або оніміння губ, язика або щік. 😰 Ознаки важкої гіпоглікемії включають: ▪️розмитість або двоїння в очах; ▪️невиразна мова; ▪️незграбність або труднощі з координацією; ▪️дезорієнтація; ▪️судоми; ▪️втрата свідомості. ‼️ Важка гіпоглікемія загрожує життю та потребує негайного медичного лікування. ☝🏼 Стани, які можуть імітувати гіпоглікемію Стани, відмінні від гіпоглікемії, можуть мати деякі з тих же симптомів, включаючи запаморочення, слабкість, пітливість і прискорене серцебиття. Вони включають широкий спектр станів, таких як: 🔹 тривога; 🔹 мігрень; 🔹 теплове виснаження; 🔹 менопауза; 🔹 гіпертиреоз; 🔹 синкопе. Щоб визначити, чи є ваші симптоми гіпоглікемією, ваш медичний працівник шукатиме ознаки «тріади Уіппла». Вона включає: ✅ Симптоми гіпоглікемії. ✅ Низький рівень глюкози в плазмі, коли у вас є симптоми. ✅ Зникнення симптомів, коли рівень глюкози підвищується до нормального рівня. Без цих трьох показань ваш лікар, швидше за все, оцінить вас на інші захворювання, які мають подібні симптоми. У здорових людей може зустрічатися реактивна гіпоглікемія. Що це таке? Це гіпоглікемія, яка виникає за 3-4 години після їжі, як правило їжі з простими вуглеводами (солодким, тістечками, пастою, хлібом, картоплею і тд). Це варіант норми і він чудово коригується харчуванням. 🙌🏼 "Бити в барабан" варто, якщо епізоди гіпоглікемії повторюються (звісно при умові адекватного харчування), або у вас хоча б раз були симптоми важкої гіперглікемії. Хочете задати питання? 📨 Надсилайте через форму 👈 Підписуйтесь на мій основний канал feel:good 🚀

Безкоштовний онлайн-курс “Summer Health Bootcamp” ☀️ 🤔 Як провести літо безпечно і з користю для здоров’я? Сонячні опіки, укуси комах, отруєння — і це тільки верхівка айсберга можливих небезпек літнього сезону 😰 Запрошую вас на безкоштовний онлайн-курс “Summer Health Bootcamp”☀️, де ми розберемо тему особливості харчування, догляду за шкірою та як захиститися від ризиків в літній сезон. Також я зруйную деякі поширені міфи та підкажу, які чекапи варто зробити, щоб слідкувати за здоров’ям 😎 ➡️ Щоб доєднатися до курсу — переходьте в telegram-бота і тисніть “START” Буду чекати вас 😊

Нарешті! 😱 Я готова представити вам “Summer Health Bootcamp” ☀️

❓💬 Чи може турбувати алергія через низьку кислотність шлунку? 👩🏼‍🦰💬 Вітаю) Швидка, коротка відповідь — так. Важливість гарної кислотності шлунку важко переоцінити, насправді) Соляна кислота розщеплює білки на легкозасвоювані амінокислоти, і саме в цьому виді вони засвоюються далі у товстій кишці. Але, на додачу до цього адекватний викид соляної кислоти стимулює всю подальшу ферментну систему у ШКТ - панкреатичні ферменти, ферменти печінки і тд. Таким чином соляна кислота шлунку такий собі “драйвер” подальшого травлення. Частина харчових алергій та непереносимості є результатом неповністю розщеплених білків, які попадають у кров (при синдромі підвищенної проникності кишечника особливо) і діють як подразники для імунної системи. Імунна система активується — викидується гістамін і ви отримуєте всі симптоми алергії чи харчової непереносимості. Хочете задати питання? 📨 Надсилайте через форму 👈 Підписуйтесь на мій основний канал feel:good 🚀

❓💬 Є до вас питання, мені тут сказали, що залізо (вітаміни), не можна довго тримати в роті, треба відразу проковтувати, бо зуби почорніють і випадуть, бо типу так залізо на зуби реагує. Чи є якась доля правди в цьому?) 👩🏼‍🦰💬 Вітаю) Таке стосується саме рідких форм заліза, але таке прописували раніше найчастіше дітям🤷‍♀️ Не знаю, хто зараз прописує в рідкому вигляді залізо, якщо в капсулах його достатньо варіантів 🙈 Ну, теоретично, якщо прям довго розсмоктувати капсулу, або гризти її (люди різні бувають), то так, можливий варіант, що зміст потрапить у ротову порожнину 😅 і пофарбує зуби 🙄 Хочете задати питання? 📨 Надсилайте через форму 👈 Підписуйтесь на мій основний канал feel:good 🚀

Всім привіт) Я довго наважувалася і нарешті створила акаунт в тікток 🎉 І вже є перше відео про мелатонін 💪🏼 💤 Буду вдячна вашій підтримці 🙏🏼😊 💭 Якщо у вас є питання стосовно мелатоніну - пишіть в коментарях. Буду відповідати 😉 ➡️ https://vm.tiktok.com/ZM2aRSVQ7/

❓💬 Добрий день. Підкажіть, будь ласка, якщо в мене результат аналізу на антитіла негативний, то чи необхідно при 1 вагітності колоти укол від антитіл? Резус фактор негативний, в чоловіка позитивний, вагітність перша. Лікар сказала колоти. Вирішила перепитати. Бо читала, що при першій вагітності не буває конфлікту. 👩🏼‍🦰💭 Добрий день) Чудово розумію ваші переживання, так як сама резус-негативна мама наразі) Давайте трохи розберемось. 1️⃣ Що таке резус-фактор? Це білок на поверхні еритроцитів, тобто якщо у вас є цей білок — ви резус-позитивні, якщо ні — резус-негативні. 2️⃣ Коли може бути проблема під час вагітності? ​​Проблеми можуть виникнути тільки тоді, якщо у вас резус негативний, а у плода резус позитивний. У випадку резус-позитивного батька це цілком ймовірно) Цю ситуацію часто ще називають резус-конфліктом чи резус-несумісністю. 3️⃣ Чому резус-конфлікт є проблемою? Коли кров резус-позитивного плоду потрапляє в кров резус-негативної жінки, її організм визнає, що резус-позитивна кров не її. І організм захищається, виробляючи антитіла. Ці антитіла можуть проникати через плаценту і атакувати клітини крові плода. Це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям плода або новонародженого, і навіть смерті. 4️⃣ Коли утворюються антитіла? Під час вагітності жінка та її плід зазвичай не мають спільної крові. Але іноді невелика кількість крові плода може змішуватися з кров'ю жінки. Це може статися під час пологів або ще під час вагітності. Наприклад, якщо у вас виникне така ситуація або буде необхідність у процедурах: амніоцентез або біопсія ворсин хоріона, кровотечі під час вагітності, спроби вручну повернути плід голівкою вниз для народження (перемістити плід із сідничного передлежання), травми живота під час вагітності і тд. 5️⃣ Коли резус-антитіла викликають проблеми? Ви праві, зазвичай при першій вагітності резус-негативної жінки резус-позитивним плодом проблем зі здоров’ям не виникає. Це тому, що її організм не має шансу виробити велику кількість антитіл. Але якщо під час першої вагітності не було проведено лікування, а пізніше жінка знову завагітніла резус-позитивним плодом, вона може виробляти більше антитіл. Більша кількість антитіл піддає ризику майбутній плід. І варто зауважити, що якщо були викидні, переривання вагітності, позаматкова вагітність — то ризик є вже. На все це є дуже гарна новина — резус-конфлікт можна і, я вважаю, що обовʼязково треба профілактувати) Якщо у вас негативний резус і є ймовірність того, що ваш плід резус-позитивний, ваш акушер-гінеколог може запросити тест на антитіла до Rh🧬 протягом першого триместру. Ви можете пройти цей тест повторно на 28 тижні вагітності. У деяких випадках вас можуть перевіряти частіше. Наступний крок у профілактиці — введення Резус-імуноглобуліну (Rhlg)🧬 Що це таке? Це препарат, який зупиняє організм від вироблення резус-антитіл, якщо він їх ще не виробив. У майбутньому це може запобігти важкій анемії плода під час наступної вагітності. ❓Коли потрібно колоти імуноглобулін? Зазвичай варіанти 2: на 28 тижні вагітності, або у перші 72 години після пологів. Це рішення вже приймає акушер-гінеколог в залежності від вашої ситуації. Тому підсумую) Якщо ви 100% впевнені, що більше народжувати ви не будете, можливо ви можете і не колоти імуноглобулін. Але на мою особисту думку, цей препарат не несе вам додаткової шкоди, а ось можливі великі проблеми у майбутньому значно знижує) Тут вже ваше рішення і відповідальність)🤗 Хочете задати питання? 📨 Надсилайте через форму 👈 Підписуйтесь на мій основний канал feel:good 🚀

❓💬 Вітаю! Таке питання: подруга зараз на ГВ з малям і катастрофічно не вистачає енергії. Може порекомендуєте якийсь універсальний вітамінний комплекс? 👩🏼‍🦰💭 Вітаю) Питання енергії у годуючих мам, звісно, дуже обширне і комплексне. Давайте відкинемо сон уривками і психологічні аспекти настрою і стану (мами часто ізольовані після появи малюка, нові невідомі раніше обовʼязки, плюс гормональні “гойдалки” і т.п). Я зосереджусь тільки на основних найчастіших суто фізіологічних причинах нестачі енергії у годуючих. 1️⃣ Гіпофункція щитоподібної залози — тут рекомендація тільки здати панель тиреоїдних гормонів, як мінімум - ТТГ, Т3 вільний та Т4 вільний - далі вже лікар призначить замісну терапію, чи саплементацію при необхідності. 2️⃣ Анемія — дуже розповсюджена проблема і у вагітних, і у годуючих. Рекомендація — здати ЗАК (подивитись гемоглобін, еритроцити, показники еритроцитів) та додатково здати ферітин. Тут теж далі консультація лікаря та призначення заліза та кофакторів за необхідності. 3️⃣ Нездорове, незбалансоване харчування - мами їдять уривками, що прийдеться, з великою кількістю цукру, дуже часто недоїдають білок (а він супер необхідний зараз) та здорові жири. Ще одна часта проблема — недоїдання по калоражу в цілому — памʼятайте, годуючій мамі необхідно на 500 ккал більше, бо грудне вигодовування дуже енергозатратне. Тут рішення і дуже просте, і складне одночасно — варто зробити зусилля, переглянути свій раціон і розробити для себе здорову тарілку. Виключити всі прості вуглеводи (цукерки, солодке, борошняні вироби, фастфуд). 🍽 Якщо супер просто описати здорову тарілку — це половина овочі та фрукти, чверть - білки (мʼясо, птиця, риба, яйця, сир) і чверть - складні вуглеводи (крупи, паста, крохмалисті овочі - картопля, батат), і до цього ви додаєте пару ст. л. олії (не соняшникова — оливкова, кунжутна, авокадо, тощо) або жменьку горішків, насіння. 4️⃣ Нестача вітамінів, мінералів — нажаль, навіть з достатньо гарним харчуванням можуть бути дефіцити. Одна сторона цього — якість продуктів, які ми споживаємо і наскільки вони реально насичені вітамінами і мінералами (але це дискусія на декілька постів). Інша сторона — нам просто може бути необхідно більше, бо потреби годуючих мам більші по багатьом пунктам. ✔️ Який комплекс рекомендую особисто я — MegaFood, Baby & Me 2 💊 Особисто мені подобається склад комплексу і те, що виготовляється зі справжніх продуктів, корисних харчових дріжджів і доданих поживних речовин. 💬 P.S. у жовтні чекаю на свою малечу😊 Пʼю комплекс цієї фірми для вагітних і вже купила баночку собі на період грудного вигодовування 👌🏼 Хочете задати питання? 📨 Надсилайте через форму 👈 Підписуйтесь на мій основний канал feel:good 🚀

💬 Посилання на форму ⬇️⬇️⬇️

Всім привіт 👋🏼 Я вирішила відновити цей канал з відповідями на питання 🙌🏼 Якщо у вас є запитання на тему здоров’я в рамках моєї спеціалізації — буду рада на них відповісти 😊 ‼️ Прохання не надсилати питання, відповідь на які потребує повноцінної медичної консультації 🙏🏼 Адже деякі випадки неможливо розкрити без розуміння повної клінічної картини🙄 Поставити питання можна в форму.