Здоровье на Тибете

Польза вишни Плоды вишни богаты антиоксидантами, которые помогают организму бороться с воспалительными процессами и оксидативным стрессом, из-за которого повреждаются здоровые клетки. Вишня оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствует налаживанию обменных процессов в стенках сосудов, предупреждают образование тромбов. Противовоспалительные свойства обеспечивают быстрое восстановление мышц после активных физических нагрузок. Здоровье на Тибете | #здоровье

Хотим поделиться каналом МОЯ КВАРТИРА, где много полезных решений для интерьера. Благодаря нему, нам удалось сделать бюджетный ремонт в новостройке, без дизайнера 😍 Рекомендуем подписаться 👇

Пейте воду с куркумой каждое утро Многочисленные заболевания являются результатом хронических воспалений. Куркума обладает мощными противовоспалительными свойствами и борется с воспалением. Регулярное употребление куркумы улучшает пищеварение, поскольку она стимулирует выделение желчи. Куркумин, который содержится в куркуме, предотвращает образование тромбов. Здоровье на Тибете | #СоветОтМонаха

Звуки способны исцелить организм Нужно просто пропевать звуки по очереди. Такая гимнастика удобна ещё и тем, что ей можно заниматься даже в кровати. Звук «А» воздействует благотворно на весь организм. «Е» воздействует на щитовидную железу. Звук «И» благотворно влияет на мозг, глаза, нос и уши. «У» оптимизирует работу органов брюшной полости. «Я» укрепляет весь организм. «Х» очищает организм. Протяжный звук «ХА» помогает повысить настроение. Здоровье на Тибете | #ритуалы

Большинство россиян (68,8%) относится к своему здоровью внимательно или очень внимательно. Сложные заболевания — это тяжело, но излечимо при оперативном и качественном лечении. Позаботьтесь о себе или близком, оформите полис «Защита от серьезных болезней» в СберСтраховании. Вы получите доступ к качественным медицинским услугам с индивидуальным подходом. Вам будут помогать опытные врачи с высокой квалификацией в России или за рубежом. На протяжении всего лечения вас будет сопровождать врач-куратор. Если понадобится дополнительная поддержка, к команде специалистов подключится психолог. Вы не останетесь одни: СберСтрахование будет рядом с первого обращения, на каждом этапе лечения. Узнайте больше о том, как защитить себя или дорогого человека в случае серьезного диагноза.

Полезная привычка Ходите пешком и не пользуйтесь лифтом. Выходите гулять, даже если вам никуда не надо. Эта привычка поможет вам больше двигаться. Если вы хотите и планируете заняться спортом, то начните с обычных прогулок. Ходьба улучшает кровообращение, нормализует лимфоток и является профилактикой застойных явлений. Здоровье на Тибете | #практики

Замечайте свои успехи Возьмите за правило фиксировать свои успехи. На старте нас всегда мотивирует чувство новизны, но длится оно недолго. Как только новое хобби начинает превращаться в привычку, мы теряем запал и мотивацию. Отслеживайте свой прогресс и фиксируйте результаты, которые будут вас вдохновлять. Здоровье на Тибете | #медитация

💅 Лучшие идеи маникюра в этом канале: https://t.me/+kMjJ9At9Z6VjZGZi Рекомендуем подписаться👇

Разножка для тазобедренных суставов Лягте на спину и поднимите обе ноги вверх. Разведите ноги в стороны максимально широко, позволяя им опускаться под собственным весом. При необходимости помогайте себе руками, слегка надавливая на бёдра. Разножка отлично тянет мышцы внутренней стороны бёдер и разрабатывает связки. Растяжка тазобедренных суставов приносит огромную пользу организму, продлевая молодость и сохраняя красоту тела. Здоровье на Тибете | #гимнастика