Fit Plus

❇️ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻧﯿﻤﺮﻭ یا تخم مرغ آب پز ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺎﻥ بدنساز 1⃣ کمک به روند چربی سوزی 2⃣ منبع خوب پروتئین 3⃣ کمک به افزایش توده عضلانی 4⃣ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ 5⃣ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻗﻠﺒﯽ 6⃣ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ 7⃣ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﻣﻮ 8⃣ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ ﻭ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻫﺎ ✅در یک جمله تخم مرغ عالی است برای بانوان که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد

❓ چطور میتونم با "رنتال اینترست" درآمد ثابت داشته باشیم؟ فقط نیاز هست کارت خودتون یا یکی از اعضای خانوادتون رو داخلش ثبت کنید. ❓ به ازای هر کارت چقدر سود دریافت میکنم؟ 💰در ابتدا هر 7 روز 2,500,000 تومان 💲بعد از 2 تسویه هر 15 روز 6,000,000 تومان 💲بعد از 3 تسویه هر 30 روز 14,000,000 تومان ❓ آیا این درآمد مدت زمان خاصی داره؟ خیر به صورت همیشگی سود به شما پرداخت میشه. 🤔 از کجا باید شروع کنم؟ همین حالا به آیدی زیر (پشتیبانی) پیام دهید: 💻 t.me/Rentalinterest_Admin 🔵 کانال تلگرام | ✅ کانال رضایت مشتری

❇️تغذیه درست کلید پیشرفت برای گرفتن نتیجه بهتر باید درست غذا بخورید. رژیم غذایی شما باید سرشار از پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها باشد، و سبزیجات اما به نسبت های مناسب. همچنین اهمیت نوشیدن آب کافی در طول روز را فراموش نکنید. ✅راه اصولی این است که از یک مربی با تجربه برنامه غذایی و تمرینی مناسب خود را دریافت کنید این متن صرفاً یک راهنمایی است که شما بدانید چه باید بکنید

✅ هر آهنگی رو بخوای، همون لحظه پیداش می‌کنی با ویس، یه تیکه شعر یا هر چیزی که ازش توی ذهنت هست:👇👇 t.me/ahangifybot?start=ref_nas16tir03

نام تمرین:بک فلای سیم کش عضله هدف:دلتویید خلفی سطح تمرین:متوسط به بالا ‍

🤔 "رنتال اینسترنت" دقیقا چیه؟ 🔺رنتال سیستمی هست که شما میتونید کارت بانکی خودتون و خانوادتون رو داخلش ثبت کنید و سود ثابت دریافت کنید؛ ✅ هر 7 روز 2,500,000 تومان ✅ هر 15 روز 6,000,000 تومان ✅ هر 30 روز 14,000,000 تومان 🤔 از کجا باید شروع کنم؟ همین حالا به آیدی زیر (پشتیبانی) پیام دهید: 💻 t.me/Rentalinterest_Admin 🔵 کانال تلگرام | ✅ کانال رضایت مشتری

نام تمرین:کراس اور از پایین عضله هدف:سینه ای بزرگ سطح تمرین:متوسط به بالا ‍

💠 کارت بانکی خود و خانوادیتان را در "رنتال اینترست" ثبت کنید و درآمد ثابت ماهیانه داشته باشید. درامد ثابت هر 7 روز: 🔢🔢🔢 , 🔢🔢🔢 , 🔢 تومان درامد ثابت هر 15 روز: 🔢🔢🔢 , 🔢🔢🔢 , 🔢 تومان درامد ثابت هر 30 روز: 🔢🔢🔢 , 🔢🔢🔢 , 🔢🔢 تومان 🤔 از کجا باید شروع کنم؟ همین حالا به آیدی زیر (پشتیبانی) پیام دهید: 💻 t.me/Rentalinterest_Admin 🔵 کانال تلگرام | ✅ کانال رضایت مشتری

❇️ﻣﺎﻫﯽ ✅ﺍﮔﺮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ، ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ،ﺍﻣﺎ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺸﺨﺼﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﺑﻪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯽﺍﻧﺠﺎﻣﺪ . ﺍﻣﮕﺎ ۳ ﻧﻤﻮﻧﻪﺍﯼ ﺍﺯ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺎﻫﯽ، ﻣﻨﺒﻊ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ . ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻫﺎ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻣﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ ✅ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺎﻫﯽ ﺳﺎﺭﺩﯾﻦ، ﻗﺰﻝﺁﻻ، ﺗﻦ ﻭ ﻣﺎﻫﯽ ﺁﺯﺍﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ‍

❇️ﻣﺎﻫﯽ ✅ﺍﮔﺮ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ، ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ،ﺍﻣﺎ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﺸﺨﺼﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﺑﻪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯽﺍﻧﺠﺎﻣﺪ . ﺍﻣﮕﺎ ۳ ﻧﻤﻮﻧﻪﺍﯼ ﺍﺯ ﺍﺳﯿﺪﻫﺎﯼ ﭼﺮﺏ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺎﻫﯽ، ﻣﻨﺒﻊ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ . ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﻫﺎ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻣﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ ✅ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺎﻫﯽ ﺳﺎﺭﺩﯾﻦ، ﻗﺰﻝﺁﻻ، ﺗﻦ ﻭ ﻣﺎﻫﯽ ﺁﺯﺍﺩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ‍