ДАША ГОРОД |✨Лаборатория счастья

Последствия трагических событий оказывают влияние не только на тех, кого они коснулись лично. Примеряя ситуацию на себя, многие начинают ощущать тревогу и поддаваться панике, теряя при этом силу, зажимая в теле гнев, страх. Важно помочь телу не замирать и не зажиматься. Как вы себя чувствуете сейчас?

Верю, что в это непростое время искренние слова поддержки и сочувствия могут оказать значительное влияние на эмоциональное состояние тех, кого затронула трагедия в Крокусе. Поэтому приношу искренние соболезнования в связи с терактом в Москве. Не могу даже представить, что чувствует те, кого коснулся теракт, но мои мысли с вами в этот трудный период и я от всего сердца выражаю вам свою поддержку Еще хочу обратиться ко всем моим читателям. Пожалуйста, не поддавайтесь панике! Минимизируйте просмотр видео с места трагедии🙏🏼, ограничьте информационный поток, провоцирующий панику. Это относится не только к сегодняшнему дню. Как только мы теряем контроль над собственным мышлением, чувствами, эмоциями, организм включает «автопилот», который высвобождает наши первобытные инстинкты. Так появляется масштабная истерия, человек совершает безрассудные вещи, снижается критичность к происходящему вокруг и самоконтроль. Я думаю, вы уже видели последствия у публичных людей. А именно, к чему приводит, когда человек перестает контролировать собственные эмоции и им начинает управлять его подсознательное начало. Поэтому, если вы чувствуете беспокойство, тревогу, понимаете, что страх начинает завладевать вашим сознанием, начинайте дышать медленно, ровно и спокойно, например, на 4 счета — вдох, на 4 — задержка дыхания, на 4 — выдох, на 4 — задержка дыхания. Вспомните что-нибудь приятное, трудные ситуации в жизни, с которыми вы справились, ищите свои способы успокоиться и привести свою психику в состояние нормы. Отследите, какие действия или состояния помогают вам собраться и успокоиться. Если это медитации, практики, работа с психологом, то используйте эти инструменты Вы можете БЕСПЛАТНО воспользоваться медитацией «Моя Безопасность», которую я специально записала для того, чтобы заземлиться, успокоиться и уменьшить тревожность. Она доступна вам ➡️ здесь И давайте помнить, что наша жизнь хрупка и непредсказуема, и что важно ценить каждый момент и каждого человека в нашей жизни. Обнимаю вас❤️

📝 КЕЙС ПСИХОЛОГА– ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ЭКСПЕРТНОСТИ ИЛИ НАРУШЕНИЕ ЭТИКИ? Одним из инструментов подтверждения профессионализма, компетенции эксперта являются кейсы. Кейс – это способ показать: 📍точку А – запрос, задача клиента, с которой обратился к эксперту. 📍точку Б – результат, к которому клиент хочет прийти. 📍Путь, решения, действия эксперта, которые помогли прийти в точку Б. С помощью кейса можно наглядно показать свою работу, продемонстрировать навыки, знания и опыт. Но действительно, психологи и психотерапевты ограничены этическим кодексом. Как же тогда психологу показать свою экспертность, не нарушая этики? Лично я придерживаюсь таких правил👇🏻: 1️⃣Конечно, спросить разрешения у клиента на публикацию без указания и ссылки на личность. Если я публикую кейсы своих клиентов, то конечно, с их разрешения и без указания каких-либо ссылок. 2️⃣Указать, что любые совпадения с чьей-то жизнью случайны. Запросы часто похожи, проблемы одни и те же. Если я публикую кейсы, то всегда меняю имена и вводные данные. 3️⃣Описать, с каким запросом пришел клиент, либо вы помогли определиться с ним. 4️⃣Описать состояние клиента до сессии, чувства, эмоции, мимика, жесты, голос. 5️⃣Можно показать кратко процесс работы, какие методы использовали, какие вопросы задавали, на что обращали внимание. 6️⃣Описать состояние клиента после работы, получилось ли решить проблему, удовлетворить запрос. Если нет, указать причины. Неуспешные кейсы имеют место быть, осознание своих ошибок ведет к росту. 7️⃣Краткий вывод, подвести итоги сессии. С моими кейсами вы можете ознакомиться по хештегу #кейсы_дг Я считаю, что пусть и не часто, но всё равно важно показывать кейсы в своей нише, да и мне самой интересно читать кейсы, потому что каждый специалист и каждый запрос настолько уникальны! ❗️Благодаря им многие клиенты видят, что даже сложные проблемы можно решить. Но я знаю коллег-психологов, кто против кейсов. А вы как относитесь к кейсам психологов? Любите читать? Интересно ваше мнение

МОИ СТОРИС СЕГОДНЯ О ТОМ, ЧТО МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕТ ❤️ (осторожно! Очень трогательно 🥹)

Друзья, увидела комментарии под предыдущей публикацией и решила проявить о вас заботу ❤️ и напомнить вам, где искать ответы на свои вопросы 📌ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ ➡️ 1. Как детские травмы влияют на взрослую жизнь ➡️2. Самые распространенные детские травмы ➡️3. Какие отпечатки на психике оставляют детские травмы ➡️4. 10 признаков не проработанных детских травм ➡️5. Как преодолеть психологические травмы ➡️6. ЭТО поможет вам в работе травмой ➡️7. Комикс о детской травме

КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ ТРАВМИРОВАННЫМ ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ И ЗАКРЫТОЙ СЕКСУАЛЬНОСТЬЮ Ко мне часто обращаются клиентки с запросом на раскрытие сексуальности, и я всегда говорю «хотите раскрыть в себе ЧУВСТВЕННУЮ НАСЛАЖДАЮЩУЮСЯ ЖЕНЩИНУ, исцеляйте внутреннюю девочку» Сейчас объясню: В каждой из нас живет наш внутренний ребенок. И очень часто— раненный. И у многих есть своя грустная и болезненная история: то, что не оплакано, не отгореванно, не исцелено..

Вот почему, пока женщина не исцелила свою внутреннюю девочку, она не может раскрыться в своем взрослом женском теле полноценно.

Когда внутренняя девочка плачет, сексуальность будет закрыта. Либо открыта, но не на столько, чтобы это привносило радость в жизнь. Какие травмы не позволяют раскрыться сексуальности и привлекательности? 1.🔺ТРАВМА ОТВЕРЖЕННОСТИ. Она не дает женщине почувствовать себя целостной, самодостаточной, уверенной в себе. С этой травмой женщина все время будет бояться, что ее бросят, будет легко входить в нездоровые отношения. Ей будет сложно говорить о СВОИХ истинных желаниях, обозначать свои границы. Женщина с этой травмой не может полноценно почувствовать себя СОБОЙ, раскрыться в СВОЕЙ сексуальности. Она будет угождать, соглашаться на то, что ей не нравится и не удобно, жить для других, но не для себя. 🔺2. ТРАВМА НЕЛЮБВИ . Если девочка не получала достаточно любви от родителей, во взрослом возрасте она постоянно будет ощущать её нехватку, толкающий её заполучить любовь и внимание от мужчины, чтобы заполнить внутренний голод НО, это большая ловушка, в которую попадает женщина. Т.к. травмой нелюбви и в опустошенном состоянии женщина растворяется в партнере и теряет себя То есть, с высокой долей вероятности она будет попадать в сильную зависимость от людей лишь для того, чтобы ее любили. Как результат, такая женщина не чувствует себя, потребностей своего тела, боится раскрыть свою сексуальность и насладиться им 🔺3. ТРАВМА НЕЗАЩИЩЕННОСТИ. Только в расслабленном состоянии можно раскрыть свою сексуальность, привлекательность и получать удовольствие А женщина с травмой незащищенности, находится все время в напряжении. 🔺Она боится доверять людям. 🔺Она пытается контролировать и делать сама. 🔺Она зажата и напряжена Это напряжение, кстати, вызывает много проблем со здоровьем.. А когда исцеляешь ощущение опасности, то находишь состояние спокойствия и чувственную сексуальность. 🔺4. ТРАВМА УНИЖЕННОСТИ. Возникает из-за потока критики или насилия со стороны родителей в детстве. От этого самооценка не растет, а наоборот занижается. Эта травма может возникнуть и в школе, когда девочку стыдят, унижают, смеются над ней. В последствии она делает вывод, что недостойна лучшей жизни. А знакомо ли вам ощущение когда хочется стать невидимой? Во взрослом возрасте женщина с такой не исцеленной травмой будет бояться проявлять себя настоящую, раскрепощенно и чувственно С этой травмой она будет бояться начинать что-то новое, пробовать новое, создавать новое, творить. 🔺ТРАВМА НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ. Дочь эмоционально-холодных родителей. Она чувствует, что ее чувства не признают и не принимают. В ответ получает лишь холод, безэмоциональность, непонимание. И как итог, во взрослом возрасте женщина закрыта настолько, что не может ни сама проявить чувства, ни почувствовать другого человека. А в отношениях с любимым человеком важна та сама эмпатия, которая позволяет расслабиться, почувствовать партнера, и раскрыться с ним. Как видите, события, которые мы проживаем в детстве очень сильно связаны с возможностью раскрыть свою сексуальность, привлекательность, женственность. Знакомо ли вам что-то из этого?

КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ ТРАВМИРОВАННЫМ ВНУТРЕННИМ РЕБЕНКОМ И ЗАКРЫТОЙ СЕКСУАЛЬНОСТЬЮ Ко мне часто обращаются клиентки с запросом на раскрытие сексуальности, и я всегда говорю «хотите раскрыть в себе ЧУВСТВЕННУЮ НАСЛАЖДАЮЩУЮСЯ ЖЕНЩИНУ, исцеляйте внутреннюю девочку» Сейчас объясню: В каждой из нас живет наш внутренний ребенок. И очень часто— раненный. И у многих есть своя грустная и болезненная история: то, что не оплакано, не отгореванно, не исцелено..

Вот почему, пока женщина не исцелила свою внутреннюю девочку, она не может раскрыться в своем взрослом женском теле полноценно.

Когда внутренняя девочка плачет, сексуальность будет закрыта. Либо открыта, но не на столько, чтобы это привносило радость в жизнь. Какие травмы не позволяют раскрыться сексуальности и привлекательности? 1.🔺ТРАВМА ОТВЕРЖЕННОСТИ. Она не дает женщине почувствовать себя целостной, самодостаточной, уверенной в себе. С этой травмой женщина все время будет бояться, что ее бросят, будет легко входить в нездоровые отношения. Ей будет сложно говорить о СВОИХ истинных желаниях, обозначать свои границы. Женщина с этой травмой не может полноценно почувствовать себя СОБОЙ, раскрыться в СВОЕЙ сексуальности. Она будет угождать, соглашаться на то, что ей не нравится и не удобно, жить для других, но не для себя. 🔺2. ТРАВМА НЕЛЮБВИ . Если девочка не получала достаточно любви от родителей, во взрослом возрасте она постоянно будет ощущать её нехватку, толкающий её заполучить любовь и внимание от мужчины, чтобы заполнить внутренний голод НО, это большая ловушка, в которую попадает женщина. Т.к. травмой нелюбви и в опустошенном состоянии женщина растворяется в партнере и теряет себя То есть, с высокой долей вероятности она будет попадать в сильную зависимость от людей лишь для того, чтобы ее любили. Как результат, такая женщина не чувствует себя, потребностей своего тела, боится раскрыть свою сексуальность и насладиться им 🔺3. ТРАВМА НЕЗАЩИЩЕННОСТИ. Только в расслабленном состоянии можно раскрыть свою сексуальность, привлекательность и получать удовольствие А женщина с травмой незащищенности, находится все время в напряжении. 🔺Она боится доверять людям. 🔺Она пытается контролировать и делать сама. 🔺Она зажата и напряжена Это напряжение, кстати, вызывает много проблем со здоровьем.. А когда исцеляешь ощущение опасности, то находишь состояние спокойствия и чувственную сексуальность. 🔺4. ТРАВМА УНИЖЕННОСТИ. Возникает из-за потока критики или насилия со стороны родителей в детстве. От этого самооценка не растет, а наоборот занижается. Эта травма может возникнуть и в школе, когда девочку стыдят, унижают, смеются над ней. В последствии она делает вывод, что недостойна лучшей жизни. А знакомо ли вам ощущение когда хочется стать невидимой? Во взрослом возрасте женщина с такой не исцеленной травмой будет бояться проявлять себя настоящую, раскрепощенно и чувственно С этой травмой она будет бояться начинать что-то новое, пробовать новое, создавать новое, творить. 🔺ТРАВМА НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ. Дочь эмоционально-холодных родителей. Она чувствует, что ее чувства не признают и не принимают. В ответ получает лишь холод, безэмоциональность, непонимание. И как итог, во взрослом возрасте женщина закрыта настолько, что не может ни сама проявить чувства, ни почувствовать другого человека. А в отношениях с любимым человеком важна та сама эмпатия, которая позволяет расслабиться, почувствовать партнера, и раскрыться с ним. Как видите, события, которые мы проживаем в детстве очень сильно связаны с возможностью раскрыть свою сексуальность, привлекательность, женственность. Знакомо ли вам что-то из этого?

📽️Ловите эфир* «Психотипы мужчин, которые не дарят подарки» https://www.instagram.com/reel/C4aCvjJthfx/?igsh=cnBpbWV4YXp2OXAz *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

📽️Ловите эфир* «Психотипы мужчин, которые не дарят подарки» https://www.instagram.com/reel/C4aCvjJthfx/?igsh=cnBpbWV4YXp2OXAz *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».