cookie

Sizning foydalanuvchi tajribangizni yaxshilash uchun cookie-lardan foydalanamiz. Barchasini qabul qiling», bosing, cookie-lardan foydalanilishiga rozilik bildirishingiz talab qilinadi.

avatar

Диетические рецепты. Правильное питание

У нас каждый день новые вкусняшки для хорошей фигуры. По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn Других аккаунтов у нас нет.

Ko'proq ko'rsatish
Advertising posts
65 609Obunachilar
+16224 soatlar
+877 kunlar
+1 63330 kunlar

Ma'lumot yuklanmoqda...

Обуначиларнинг ўсиш даражаси

Ma'lumot yuklanmoqda...

Трайфлы «воздушный медовик» / ПП ✅КБЖУ 127/9/4/12 ⠀ Ингредиенты на 2 порции. ⠀ Для коржей ▫️Яйца - 1 шт. ▫️Мука - 25 гр. ▫️Мёд - 15 гр. ▫️Сливочное масло - 15 гр. ▫️Разрыхлитель - 1 ч.л ⠀ Для крема ▫️Мягкий творог - 250 гр. ▫️Мёд - 10 гр. ⠀ Для украшения ▫️Ягоды ⠀ Приготовление ▫️Мёд нагреваем в сотейнике, до золотистого цвета, добавляем к нему сливочное масло и разрыхлитель. Масса должна увеличиться в объеме. ▫️Яйцо взбиваем с помощью миксера в очень пышную пену. Добавляем остывшую медовую смесь к яйцу и аккуратно перемешиваем. Постепенно вводим муку. Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него тесто. ▫️Отправляем выпекаться в духовку на 10-15 минут, при 180С. Остывший бисквит измельчаем в крошку (но не в мелкую) ▫️Смешиваем все ингредиенты для крема (творог + мед) и собирает трайфл. Сначала выкладываем бисквит, затем крем и так еще раз.
Hammasini ko'rsatish...

👍
😋
Кокосовое печенье, которого оказалось надо делать больше 🤪 ✅КБЖУ 282.68/12.31/14.37/25.03 Ингредиенты: ▫️Кокосовая стружка (60гр в печенье + 10гр на обсыпку) ▫️Молоко ~15-20мл ▫️Рисовая мука 5-6 ст ложек (смотрите по консистенции творога, возможно потребуется меньше, у меня был довольно таки влажный творог) ▫️Разрыхлитель 0,5 чайной ложки ▫️Сах зам ( у меня несколько ложек эритрита) ▫️Яйцо ▫️Творог в брикете 2%-5% - 180гр Приготовление: ▫️Кокосовую стружку предварительно замачиваем в молоке на 10-15минут, чтобы она стала мягче ▫️Далее смешиваем все ингредиенты, убираем в холодильник на 20-30 минут ▫️Сырыми руками лепим небольшие шарики, выкладываем на пергамент 📜 Приплющиваем ▫️Посыпаем оставшейся стружкой 🥥 ▫️Выпекаем в духовке 20-30 минут при 160-170гр ✨
Hammasini ko'rsatish...

👍
😋
Тест личности: скажите, что вы увидели первым и узнайте правду Что вы увидели первым ?
Hammasini ko'rsatish...
Гнездо с яйцами
Группа птиц
Глаз
Большая птица
СЫРНОЕ СУФЛЕ ⠀ Итого на 100 грамм 162 ккал Б/Ж/У 14.0 / 7.1 / 9.6 ИНГРЕДИЕНТЫ: Ряженка 2.5% 100 мл Яйца 2 шт Рисовая мука 2 ст л Творог 2% 100 г Сыр маложирный 80 г Сода на кончике ножа Соль по вкусу ⠀ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Взбить ряженку с яйцами, добавить творог, соду, соль по вкусу, рисовую муку. Натереть сыр, добавить в тесто. Все хорошо перемешать. Выложить в формочки, поставить в разогретую до 180 градусов духовку и запекать 20-30 минут. Подавать в горячем виде.
Hammasini ko'rsatish...

👍
😋
Парк Отель "Дубки" 4* "Ультра все включено" ☑️ Проживание в номере выбранной категории ("Стандарт", "Джуниор Сьют", "Люкс") ☑️ Питание — 3 основных приема пищи в формате «шведского стола» в ресторане отеля, а также дополнительное питание и напитки ☑️ 2 уличных (подогреваемых) бассейна с шезлонгами, детские крытые бассейны, джакузи, СПА, сауны, хаммам ☑️ Веревочный парк, "лазертаг", детская и спортивная площадки ☑️ Ежедневная развлекательная программа и анимация для детей и взрослых ☑️ Прокат: катамараны, велосипеды, спортивный инвентарь и многое другое Телефон: +74951500579 Московская область, Городской округ Воскресенск, г. Воскресенск, д. Маришкино, ул. Спасская, 1 "Семейный отдых без ограничений" Реклама. ИП Крупнов Павел Андреевич ОГРНИП 323508100432240
Hammasini ko'rsatish...
Филе рыбы, запеченное под горчицей🤤 ✅КБЖУ:125/13.9 / 7.1 / 1.6 Ингредиенты: ▫️Филе белой рыбы - 500 г. (у нас треска) ▫️Горчица 2 ст.л. (не острая) ▫️Соль, перец - по вкусу ▫️Зелень Приготовление: ▫️Разогреть духовку до 200°С Обмыть рыбу холодной водой и обсушить бумажными полотенцами. ▫️Посолить и поперчить с обеих сторон. Сверху намазать тонким слоем горчицы, перемешанной с зеленью. ▫️Переложить на противень, предварительно застеленный фольгой. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут, пока рыба не будет легко отделяться вилкой.
Hammasini ko'rsatish...

👍
😋
Крем суп с плавленым сыром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 62/4/3/4 ⠀ Ингредиенты: ⠀ 1 морковка (75 гр) 2 картошки (200 гр) 1 луковица (80 гр) плавленный сырок (180 гр) вода (1 л) сливки, 10% (300 мл) соль, специи по вкусу (я люблю добавлять специи для крылышек барбекю и перец) укроп ⠀ На небольшие кубики режем морковь и картошку. ⠀ Варим в воде на небольшом огне вместе с луковицей минут 20. Затем луковицу убираем, а все остальное блендируем со состояния пюре. ⠀ Ставим обратно на огонь, вливаем сливки, добавляем соль и специи. Перемешиваем. ⠀ На маленькие кубики режем плавленный сырок и добавляем в кастрюлю – так он быстрее растворится. ⠀ В конце еще раз немножко блендируем и украшаем укропом. При подаче к столу можно добавить самодельные гренки. Приятного аппетита
Hammasini ko'rsatish...

👍
😋
💥 Достигайте идеальной фигуры с помощью перкуссионного массажера! 🌿 Позволяет сосредоточиться на нужных участках тела, способствует похудению, улучшает обмен веществ. 🚀 Без походов в салон к профессионалу – перкуссионный массаж дома! 🌟 Преимущества: - Уникальная технология перкуссионного массажа - Двойная эффективность массажа- 8 сменных насадок - Результаты, которые вас порадуют! 🔥 Ссылка на Вайлдбериз: https://www.wildberries.ru/catalog/203490470/detail.aspx?targetUrl=GP&utm_source=telegram_dietrecepti&utm_medium=cpc&utm_campaign=3999384-id-campaign_27_03
Hammasini ko'rsatish...
Ленивые чебуреки😍 ⁣⁣⠀ 👉🏻Кбжу: 351/42.34/8.06/27.92 ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ингредиенты:⁣⁣⠀ •лаваш - 55 г ⠀ •куриный фарш - 140 г⁣⁣.⠀ •яйцо - 1 шт. ⁣⁣⠀ •соль, молотый перец по вкусу ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ - лаваш можно купить круглый уже или с помощью тарелки(формы) сделать такой формы.⁣⁣⠀ - фарш соединить со специями, белком ⁣⁣⠀ - желток оставить для смазывания ⁣⁣⠀ - выложить на одну сторону лаваша фарш - закрыть другой половинкой, смазать желтком ⁣⁣⠀ - выпекать чебуреки 15-20 минут при 180 °⁣⁣⠀
Hammasini ko'rsatish...

👍
😋
ЭТИ ПРОДУКТЫ НЕ ДАДУТ ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ ДАЖЕ ПРИ ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ: ❌финики ❌ мед ❌творог ❌белый рис ❌и еще > 100 продуктов. которые каждый день в твоем рационе! Не ешь сахар, правильно питаешься, но не худеешь? Ты не учитываешь гликемический и инсулиновый индекс продуктов! Хочешь выйти из порочного круга и наконец начать худеть? Мы создали канал только для своих — успей подписаться, пока доступ открыт! ✅ Каждый день простые рецепты сытных блюд С УКАЗАНИЕМ ГЛИКЕМИЧЕСКОГО И ИНСУЛИНОВОГО ИНДЕКСА! 🎁 Бонусом для подписчиков – лекция врача эндокринолога, диетолога о том, что такое гликемический индекс и от чего он зависит. Переходите на канал и забирайте подарок ⬇️
Hammasini ko'rsatish...
Kirish va batafsil ma'lumotga kirish

Biz sizga kirlanganingizdan so'ng bu kunodaliklarni ochamiz. Biz va'da qilamiz, bu tez!