Народный медик

Упражнение «морской котик» для быстрого засыпания 👇 ‼️ Это простая техника, которая поможет забыть о бессоннице. 🔹 Вам нужно лечь так, чтобы ноги были чуть выше головы. Например, можно устроиться на диване, а ноги положить на подлокотник. Или же прилечь на кровать, положив под ноги валик или подушку. И да, важная деталь: лежать вы должны на спине! Все, закрываем глаза, дышим, спим. 🔹 Дело в том, что сон со слегка приподнятыми ногами может улучшить кровообращение. Это, в свою очередь, облегчает напряжение в нижней части спины и помогает быстрее уснуть. Не забудьте подписаться на канал

Теанин ПРОТИВ ЛИШНЕГО ВЕСА: ПРОРЫВ В ИССЛЕДОВАНИЯХ Ёсинори Осуми, японский биолог, всю свою жизнь посветил поискам средств от лишнего веса. В своем исследовании он обнаружил рецепт уникального продукта на основе теанина, который расщепляет жировые ткани. С помощью этого рецепта уже более 45.000 людей избавились от целлюлита и лишнего веса! Продукт можно приготовить ДОМА, а его состав крайне простой. Рецепт выложили в этом канале. Читайте, худейте, еще никогда это не было так просто [Читать]

Специи, которые стоит добавить в свой рацион 👇 Шафран – в небольших дозах помогает пищеварению, укрепляет желудок. ⠀ Корица – укрепляет желудок, помогает в профилактике склероза и невроза. Кардамон – стимулирует работу мозга, помогает от усталости, депрессии и даже усиливает потенцию. Мускатный орех – добавление этой специи в блюда прекрасно тонизирует и снимает усталость. ⠀ Гвоздика – полезна пожилым людям, она помогает бороться с атеросклерозом и улучшает память. Не забудьте подписаться на канал

Зарядка для улучшения мозгового кровообращения 👆 Не забудьте подписаться на канал

Правда ли, что сало повышает иммунитет? 🤔 ‼️ Жир важен для здоровья, потому что в нём много витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет. Жиры благотворно влияют и на наши лёгкие. Альвеолы этого парного органа выстланы сурфактантом – веществом, состоящем большей частью из жира. Сурфактант даёт лёгким возможность расправляться, нормально дышать. Источником полезного для лёгких жира может служить сало. Не зря во время пандемии советовали перенесшим ковид. Сало полезно и для работы мозга. Но есть его нужно в умеренных количествах. Не забудьте подписаться на канал

‼️Если у вас ВАРИКОЗ не спешите бежать оперироваться! Вены уйдут сами, а тромбы рассосутся за 3 ночи! Врач-флеболог поделился методами, как легко и просто избавиться от этой болезни, и продлить свою жизнь, оставаясь здоровым долгие годы. За ПРАВДУ ,его канал пытались блокировать уже 10 раз! Ведь врачам не выгодно чтобы вы были здоровы,и узнали эти рецепты :👇 • Варикоз уйдет НАВСЕГДА! [народный метод]. • Самый заразный грибок ногтей исчезнет за один день! [рецепт] • Артрит, артроз и боли коленного мениска пройдут за 2 дня! [Читать статью] • Как заснуть за 2 минуты? [точка на теле] Подпишись,этот канал может сохранить вам жизнь 👉 t.me/+KB5fAoV-F6Q2YTZi

Какой пить чай? 🤔 Не забудьте подписаться на канал

Дыхательная гимнастика, которая позволит вам улучшить здоровье! Упражнение №1 Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем. 2 минуты. Упражнение №2 Вдох - округляем, делаем два до вдоха; Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс. 10 минут. Упражнение №3 Вдох - живот округляем; На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. 3 минуты. Не забудьте подписаться на канал

Сокровища Индии совсем рядом! Природные минералы наполняют энергией и дарят радость! Рекомендую! 💎Только натуральные камни! Хорошее качество и цены. Быстрая доставка по всему миру. Довольные клиенты. Если вы хотите быть в курсе новинок -  подписывайтесь  на уникальный канал  украшений ⬇️ https://t.me/serebro_unikum Есть и канал со скидками: Подписывайтесь здесь  ⬇️ https://t.me/skidkiserebro https://t.me/skidkiserebro

Упражнения от сутулости 👆 Не забудьте подписаться на канал