KOROLЁVA on air

Чтобы не потерять PROFI CENTER , подпишитесь на их канал в telegram, они активно делаться разборами от практикующих стилистов по волосам, делятся хитростями ухода , выгодными акциями и специальными предложениями.https://t.me/+-u_0r4LtON1hYTFi

https://instagram.com/onlyshe_room?utm_medium=copy_link Прекрасно , свежо и стильно ❤️

Для того, чтобы облегчить боль во время практики Садхуи(гвоздестояние) создать правильный настрой есть несколько приемов: 1 Включите любимую музыку, на первых порах музыка очень помогает расслабиться и задать необходимый настрой. 2 Зажгите эко-свечи или благовония. Например, палочки пало санто при тлении источают приятный аромат, наполняют энергией и создают идеальную атмосферу для занятий. 3 Сделайте массаж стоп. Разомните стопы руками, чтобы разогреть их перед началом практики. 4 Медитируйте. Известно, что медитация сама по себе помогает избавиться от стресса, делает сознание более ясным, ум спокойнее, повышает осознанность. Во время медитации можно сконцентрироваться на цели, которая вас привела к стоянию на гвоздях. Медитация перед практикой перепрограммирует центр страха, уменьшит беспокойство и предотвратит панику. Она уменьшит восприятие боли мозгом, вы просто перестанете замечать боль. Концентрация на дыхании - самый распространенный способ медитации. 5-10 минут перед практикой будет достаточно. 5 На начальном этапе допускается стоять в носках, если у практикующего высокий болевой порог или просто страшно сделать первый шаг босыми ногами.

А вы знали что для того чтоб легче было встать на гвозди , надо сформировать желание ?🙏🏻

https://t.me/+Y3gch3fZ9F1lN2Ey наше Serginnetti и весення коллекция ❤️

Приболела 🤧

У мамы в гостях❤️ Мама всегда хочет нас накормить ☺️

Начинаем подготовку к лету!🙏🏻☺️ Первое и самое важное, выстраиваем баланс питьевой, пьём много воды!❤️

Точнее лечу😂😂😂😂👆🏻

Украшения от https://vk.com/yanadzvinchyk

Весенняя коллекция от https://t.me/drobyshevai ❤️❤️❤️❤️👆🏻

Прекрасная была поездка ☺️

Доброе утро ☀️

Кайф на горе❤️

Сладкий день рождения ❤️

Кто то радуется моему др больше меня😂