Цікава та корисна інфа 👍

Способ№ 767 ходите пешком Самая полезная тренировка сердца - энергичная ходьба. Она омолаживает сосуды, ускоряет кровообращение, помогает сердечной мышце работать полноценно. Пользу активной ходьбы подтвердят большинство долгожителей и авторов оздоровительных систем. Все они ежедневно ходили пешком. А многие покрывали внушительные расстояния: В отличие от бега ходьба не дает ударной нагрузки на суставы и резко не увеличивает частоту сердечных сокращений. А совмещая активную ходьбу с прогулкой на свежем воздухе, вы тем самым получаете двойную, если не тройную пользу: улучшается работа дыхательной системы и состояние кожи.

Омега-3: как, кому и зачем Вряд ли найдётся человек, не слышавший об Омега-3 кислотах. В детские годы многих «пичкали» рыбьим жиром, который не всем был по вкусу, но считался очень полезным. Что же такое Омега-3? Это жирные кислоты, которые по советам диетологов, необходимо включать в рацион питания, так как человеческий организм не может их вырабатывать самостоятельно. Какие эффекты они оказывают? Нормализуют давление, уменьшается риск повреждения сосудов и образования тромбов.Изменяют соотношение вредного и полезного холестерина, в пользу последнего.Значительно снижают вероятность развития ишемической болезни и аритмии. Получение данных жирных кислот из продуктов питания – это самый оптимальный способ оздоровить организм. Включать их в свой рацион питания можно два – три раза в неделю. Продукты, в которых они содержатся: лосось, семга, скумбрия, форель, брокколи, авокадо, семена льна и орехи.

Линзы можно носить дольше указанного срока — МИФ! Это не просто миф, а настоящая головная боль для врачей-офтальмологов и источник серьезных проблем для пользователей контактных линз! Дело в том, что перенашивание линз часто становится причиной развития офтальмологических осложнений: папиллярного конъюнктивита, поверхностного точечного кератита, инфильтрата роговицы и т. д. На поверхности контактных линз неизбежно скапливаются компоненты человеческой слезы и частички пыли из окружающей среды. Со временем все эти загрязнения перестают смываться раствором для линз — они превращаются в отложения, которые раздражают роговицу и провоцируют развитие воспалительных процессов.

⚡️The Wall Street Journal со ссылкой на данные разведки США сообщила, что три сотрудника Уханьского института вирусологии (Китай) тяжело заболели и обратились за медицинской помощью еще в ноябре 2019 года. Издание пишет, что доклад разведки, в котором приводятся подробности о количестве пострадавших сотрудников института, сроках их заболеваний и посещениях больниц, может активизировать призывы к более широкому расследованию того, могла ли лаборатория института быть источником распространения коронавируса.

⚡️ Лидеры 27 стран Евросоюза обсудят на саммите 24 мая инцидент с посадкой самолета Ryanair в Минске, сообщил представитель ЕС.

⚡️Госсекретарь США Энтони Блинкен призвал немедленно освободить Протасевича

⚡️Литва призывает ЕС не допускать самолеты в воздушное пространство Беларуси — заявление МИД

⚡️Ситуация с посадкой рейса в Минске является опасным инцидентом, требующим международного расследования, заявил генсек НАТО.

⚡️Премьер Польши настаивает на запрете полетов белорусских авиакомпаний над территорией ЕС после инцидента с самолетом Ryanair

⚡️Полный комментарий пресс-службы Ryanair по ситуациии с рейсом Афины-Вильнюс: «Экипаж рейса Ryanair из Афин в Вильнюс сегодня (23 мая) был уведомлен Управлением воздушным движением Беларуси о потенциальной угрозе безопасности на борту и получил указание приземлиться в ближайшием аэропорту, Минска. Ни слова про задержание Журналиста.