Тренер: Диеты|Фитнес

Если любите фитнес, то пора задуматься о карьере тренера Читайте нашу статью, в которой раскрыты пять причин, почему стоит стать фитнес-тренером и совместить хобби с работой. Узнать больше #реклама evotren.ru О рекламодателе

Что будет с телом, если стоять в планке каждый день? Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. В первый день занятий простоять в планке 20 секунд для новичка будет достаточно. С каждым днем время можно увеличивать. Планку не рекомендуется делать беременным, людям с повышенным артериальным давлением, защемлениями нервов, межпозвоночными грыжами, а также тем кто имеет начальную или больше степень ожирения. Тренер

Я полная, мне ничего не идет! - говорила я, пока не нашла этот канал. 🤭  МОДА PLUS SIZE - новый канал с модными образами больших размеров, ежедневные и на выход 😍. Подпишитесь 👇 t.me/+pny3MBh0pps3NTVh

Комплекс упражнений для ягодиц Тренер

Лечим даже самый сильный кашель Слякоть, холод и ветер. Как результат- простуда. Хорошо, если она ограничится насморком, а если нет? Волшебный рецепт аптекаря для тех, кто часто болеет трахеитом и бронхитом. Стоит он копейки, а помогает быстро. ❗️В канале "Врачу Понятно" - простой рецепт напитка - ссылка на пост. Как побороть вечерний аппетит? Есть более 10 вариантов, как это сделать, а ты все еще ешь на ночь колбасу??? Эти 5 способов помогут быстро избавиться от вечернего аппетита. ❗️В канале "О!ПП" вся инструкция - ссылка на пост.

Польза бега Тренер

Глубокие приседания Тренер

🌸Как ты для себя представляешь идеальную девушку❓🌸 У нее блистательная фигура? Она имеет молодую кожу и здоровые волосы? Обладает высоким жизненным тонусом и энергией? Подходишь ли ты под эти критерии??? Если нет, то я помогу тебе стать идеалом❗️ Заходи ко мне на канал у меня много ценной информации, которой я с тобой поделюсь! ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+z5-rwYM0w8kyMmQ5 ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

А вы знали, что можно и нужно есть до и после тренировки? Тренер

Упражнения на пресс, которые не вредят женской фигуре Тренер