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VIVANTE
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🌿 Nous recherchons un Gardien du Vivant pour l’été 🌿
Vous avez envie de passer quelque temps au contact de la nature, d’apprendre, de participer à la vie d’un domaine dédié aux plantes médicinales et à la santé naturelle ?
🌱 Nous accueillons cet été une personne souhaitant s’investir bénévolement dans la vie du domaine.
🍃 Au programme :
• entretien des jardins et des prairies ;
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✨ Nous recherchons une personne :
• autonome et responsable ;
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🏡 Hébergement possible selon les modalités à définir ensemble.
💚 Cette participation est bénévole et s’adresse à une personne motivée par l’expérience, le partage et la découverte d’un mode de vie proche de la nature.
📩 Si cette aventure vous appelle, écrivez-nous en message privé en vous présentant en quelques lignes.
🌿 Devenez Gardien du Vivant le temps d’un été. 🌞
| 2 | Les neuropeptides : le langage par lequel le cerveau et le corps communiquent
Lorsque l’on parle du système nerveux, on pense généralement aux neurones, aux impulsions électriques et aux neurotransmetteurs. Pourtant, il existe un autre système de communication tout aussi fascinant : les neuropeptides. Ce sont eux qui contribuent à relier le fonctionnement du cerveau, les émotions, le système immunitaire, l’équilibre hormonal et même les mécanismes de réparation de l’organisme.
Que sont les neuropeptides ?
Les neuropeptides sont de petites molécules de nature protéique, constituées de courtes chaînes d’acides aminés. Produits par les cellules nerveuses, ils servent de messagers biologiques entre le cerveau et les différents organes du corps.
Contrairement aux neurotransmetteurs classiques, qui transmettent rapidement des signaux entre neurones voisins, les neuropeptides agissent plus lentement, mais leurs effets sont souvent plus profonds et plus durables. Ils peuvent influencer l’activité de systèmes entiers de l’organisme.
On peut ainsi considérer les neuropeptides comme le langage biochimique des émotions, des sensations et des états intérieurs.
Comment agissent les neuropeptides ?
Lorsque nous ressentons de la joie, de la peur, de l’amour, de l’anxiété ou de l’inspiration, le cerveau déclenche une série de processus biochimiques complexes. En réponse, différents neuropeptides sont libérés et transmettent des informations à travers le sang et le système nerveux à l’ensemble des cellules du corps.
Chaque cellule possède des récepteurs capables de « lire » ces messages. Une fois l’information reçue, elle peut modifier son activité :
- augmenter ou diminuer son métabolisme ;
- activer les mécanismes de réparation ;
- moduler la réponse immunitaire ;
- influencer la production hormonale ;
- réguler la perception de la douleur.
Ainsi, notre état émotionnel devient littéralement un signal biologique pour tout l’organisme.
Comment favoriser l’équilibre des neuropeptides ?
À proprement parler, nous ne contrôlons pas directement les neuropeptides. En revanche, nous pouvons créer des conditions qui favorisent un fonctionnement neurochimique harmonieux.
🌿 Le sommeil
Le sommeil profond est l’un des régulateurs les plus puissants de l’équilibre neurochimique. Un manque chronique de sommeil augmente les signaux de stress et perturbe la communication entre le cerveau et le corps.
🚶 Le mouvement modéré
Une activité physique régulière stimule la production d’endorphines, soutient l’équilibre de nombreux neuropeptides et améliore la résistance au stress. L’excès, au contraire, peut devenir une source de surcharge physiologique.
🫂 Le lien humain
La chaleur relationnelle, la confiance, le sentiment de sécurité et l’affection favorisent la libération d’ocytocine, souvent associée à l’apaisement et à la connexion émotionnelle.
🧘 La respiration et la méditation
Les pratiques de respiration consciente et de pleine conscience réduisent l’hyperactivité des circuits du stress et favorisent un état intérieur plus stable.
🍎 L’alimentation
Les neuropeptides sont fabriqués à partir d’acides aminés. Une alimentation riche en protéines de qualité, vitamines et minéraux fournit les éléments nécessaires à leur synthèse.
☀️ La lumière naturelle
L’exposition quotidienne à la lumière du jour aide à synchroniser les rythmes biologiques qui influencent indirectement de nombreux systèmes neuropeptidiques.
❤️ Les émotions accueillies plutôt que réprimées
Les émotions ne sont pas des dysfonctionnements. Les reconnaître, les traverser et les exprimer de manière saine demande souvent moins d’énergie que de les retenir constamment.
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| 4 |  En 1950, le psychiatre Youri Nikolaïev reçut l’ordre d’interrompre immédiatement ses recherches.
Ses patients — des personnes diagnostiquées schizophrènes, pour lesquelles la psychiatrie traditionnelle disposait de peu de solutions efficaces — quittaient parfois l’hôpital après environ 25 jours de jeûne thérapeutique.
Les dossiers d’observation furent retirés et la poursuite des travaux fut interdite.
La justification officielle était :
« Contraire aux principes de la médecine soviétique. »
Les résultats restèrent peu diffusés pendant de nombreuses années.
Le jeûne thérapeutique selon Nikolaïev n’est ni un régime ni une méthode d’amaigrissement.
Le patient s’abstient totalement de nourriture pendant 21 à 30 jours sous surveillance médicale stricte : eau, promenades quotidiennes, analyses régulières.
À partir du 4ᵉ ou 5ᵉ jour, l’organisme entre généralement en cétose et commence à utiliser les réserves graisseuses comme principale source d’énergie.
Le cerveau fonctionne alors davantage grâce aux corps cétoniques.
Les marqueurs inflammatoires peuvent diminuer et de nombreux mécanismes d’adaptation physiologique se mettent en place.
Nikolaïev a documenté les résultats de plus de 7 000 patients.
Chez une partie des patients souffrant de schizophrénie, des rémissions prolongées ont été observées après une cure de jeûne thérapeutique.
Ces observations ont attiré l’attention du monde médical soviétique et ont conduit à de nouvelles recherches sur cette approche.
En 1973, Nikolaïev soutint sa thèse de doctorat.
La méthode fut officiellement reconnue en URSS sous le nom de : « Thérapie de décharge et de régime alimentaire » (RDT).
Aujourd’hui encore, cette approche est utilisée dans certaines cliniques spécialisées en Russie.
Youri Nikolaïev a vécu jusqu’à l’âge de 96 ans.
Il pratiquait lui-même régulièrement le jeûne thérapeutique selon sa méthode.
Après la reconnaissance officielle de cette approche, des milliers de patients ont pu bénéficier de cette forme particulière d’accompagnement médical.
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| 5 |  🩸 Et si vos gencives qui saignent étaient un signal bien plus important qu’il n’y paraît ?
Beaucoup de personnes considèrent le saignement des gencives comme un petit désagrément du quotidien. Pourtant, des gencives qui saignent sont souvent le signe d’une inflammation chronique : gingivite ou parodontite.
🦷 Lorsque la plaque dentaire et le tartre s’accumulent, les bactéries se multiplient et fragilisent les tissus qui soutiennent les dents. Mais leur impact ne s’arrête pas à la bouche.
🦠 Ces bactéries et les substances inflammatoires qu’elles produisent peuvent passer dans la circulation sanguine et participer à l’inflammation de l’ensemble de l’organisme.
❤️ Aujourd’hui, de nombreuses études établissent un lien entre les maladies parodontales et les maladies cardiovasculaires. Les personnes souffrant de parodontite présentent un risque plus élevé d’infarctus et d’accident vasculaire cérébral. Certaines bactéries buccales ont même été retrouvées dans des plaques d’athérosclérose.
🩺 Prendre soin de ses gencives, c’est aussi prendre soin de son cœur. Un détartrage régulier, une bonne hygiène bucco-dentaire et un suivi professionnel permettent de réduire l’inflammation et de préserver la santé vasculaire.
✨ Un rendez-vous chez le dentiste deux fois par an n’est pas seulement un geste pour garder un beau sourire. C’est un véritable investissement pour votre santé à long terme.
🌿 N’ignorez jamais des gencives qui saignent. Votre bouche est souvent le miroir de ce qui se passe dans le reste de votre organisme.
❤️ Un cœur en bonne santé commence parfois par des gencives en bonne santé. 🦷✨
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| 7 |  👉🏻 CONTACTEZ-NOUS | 1 |
| 8 |  🌿 9 plantes qui ne laissent aucune chance aux parasites !
Compte tenu de l’impact des infestations parasitaires sur la santé globale, la prévention et une prise en charge adaptée sont essentielles.
🔹 Noyer noir (Juglans nigra)
Traditionnellement utilisé pour créer un environnement défavorable à certains parasites intestinaux. Il est également étudié pour son action sur certaines levures du genre Candida.
🔹 Tremble (Peuplier faux-tremble)
Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et son utilisation traditionnelle dans les programmes de soutien de l’organisme.
🔹 Tanaisie commune
Plante utilisée depuis longtemps dans les traditions populaires pour soutenir l’équilibre intestinal. Son emploi nécessite des précautions en raison de ses principes actifs.
🔹 Citrouille (graines de courge)
Traditionnellement utilisées pour favoriser le confort digestif et soutenir les programmes de purification intestinale.
🔹 Giroflier
Riche en eugénol, une substance aromatique reconnue pour ses propriétés antimicrobiennes et son utilisation traditionnelle dans les protocoles de soutien contre les parasites.
🔹 Petite centaurée
Réputée pour son amertume naturelle, elle favorise la digestion et participe à la création d’un milieu moins favorable aux parasites.
🔹 Bleuet
Utilisé en phytothérapie traditionnelle pour ses propriétés apaisantes et son soutien au bien-être général.
🔹 Thym serpolet
Possède des propriétés aromatiques reconnues. Il est apprécié pour son action de soutien sur les voies digestives et l’équilibre microbien.
🔹 Eucalyptus
Connu pour ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et son utilisation traditionnelle dans les programmes de bien-être.
🌱 Les plantes amères contribuent à soutenir les fonctions digestives et à créer un environnement moins favorable au développement de certains organismes indésirables. Elles sont souvent intégrées dans des programmes de bien-être et de purification de l’organisme.
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| 10 |  ✨ Nous avons décidé de rassembler toutes les informations les plus importantes concernant le laser basse fréquence dans un espace dédié et de les publier sur un compte Instagram spécialement consacré à ce sujet.
Si vous souhaitez en apprendre davantage sur la réflexologie au laser, l’auriculothérapie, découvrir des contenus pratiques, des explications détaillées et suivre l’évolution de cette méthode, nous vous invitons à rejoindre notre compte Instagram.
🌿 Au plaisir de vous y retrouver et de partager cette aventure avec vous !
Instagram : @reflexologie.laser | 333 |
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| 12 |  🌿 Programme Ambassadeurs Vivante 🌿
Si les publications, les soins et l’accompagnement proposés par Vivante vous ont aidé, vous pouvez soutenir le développement du canal en le faisant découvrir autour de vous.
🔹 Comment participer ?
Invitez une personne à rejoindre le canal ou recommandez nos services à votre entourage.
🎁 Notre remerciement :
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✨ Merci de faire connaître Vivante à celles et ceux qui peuvent en avoir besoin.
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| 13 |  💥 Vos reins vous donnent des signes de fatigue ? Découvrez la barbarée commune (Surépie / Barbarea vulgaris) 🌿
Cette plante sauvage, souvent considérée comme une simple mauvaise herbe, est utilisée traditionnellement en phytothérapie.
🌿 Ses propriétés traditionnellement reconnues :
✅ Soutient les fonctions d’élimination de l’organisme
✅ Favorise le drainage naturel des liquides
✅ Aide à maintenir le tonus général
✅ Riche en vitamines et composés végétaux bénéfiques
🔍 Comment reconnaître la barbarée commune ?
• Plante de 30 à 80 cm de hauteur
• Fleurs jaunes à quatre pétales, regroupées en grappes
• Feuilles vert foncé, brillantes, légèrement découpées
• Pousse fréquemment au bord des chemins, dans les prairies et les terrains humides
• Fleurit généralement d’avril à juin
📚 Recette de l’infusion
1 cuillère à soupe de feuilles et tiges fraîches ou séchées.
Verser 200 ml d’eau bouillante sur la plante.
Laisser infuser pendant 2 à 3 heures.
Filtrer.
Ajouter de l’eau bouillie refroidie pour retrouver le volume initial de 200 ml.
☕ Utilisation traditionnelle
Prendre 50 ml (¼ de verre) 4 fois par jour, environ 15 minutes avant les repas.
📅 Durée
• Soutien saisonnier : jusqu’à 2 semaines
• Utilisation prolongée : demander l’avis d’un professionnel de santé
⚠️ Les plantes médicinales ne remplacent pas un avis médical. En cas de maladie rénale, de grossesse ou de traitement en cours, consulter un professionnel de santé avant utilisation.
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| 14 |  La chlorophylle : pourquoi de plus en plus de personnes l’intègrent à leur quotidien ?
La chlorophylle est le pigment vert qui permet aux plantes de capter la lumière du soleil et de produire leur énergie. Depuis plusieurs années, elle suscite un intérêt croissant dans le domaine du bien-être naturel.
Beaucoup de personnes l’utilisent pour soutenir leur organisme, améliorer leur confort digestif et retrouver une sensation de fraîcheur intérieure.
Pourquoi la chlorophylle attire-t-elle autant l’attention ?
L’une des propriétés les plus connues de la chlorophylle est son effet déodorant naturel.
Certaines odeurs corporelles ne sont pas uniquement liées à la transpiration. Elles peuvent également être influencées par l’alimentation, la digestion, le microbiote intestinal ou l’état général de l’organisme.
La chlorophylle est traditionnellement utilisée pour :
✅ favoriser une haleine plus fraîche ;
✅ contribuer à réduire certaines odeurs corporelles ;
✅ soutenir les fonctions naturelles d’élimination ;
✅ accompagner le confort digestif ;
✅ apporter une sensation de légèreté et de vitalité.
De nombreuses personnes décrivent également :
✨ une peau plus lumineuse ;
✨ une meilleure clarté mentale ;
✨ une sensation d’énergie plus stable ;
✨ un bien-être général accru.
Les différents types de chlorophylle
Il existe plusieurs formes disponibles sur le marché.
1. La chlorophylle naturelle
Elle est extraite directement de plantes comme la luzerne, les épinards ou le mûrier.
Avantages :
🍀très proche de sa forme naturelle ;
🍀riche en composés végétaux associés.
Inconvénients :
🤷♀️ moins stable ;
🤷♀️ absorption parfois plus variable.
2. La chlorophylline
C’est la forme la plus utilisée dans les compléments alimentaires.
La chlorophylline est un dérivé de la chlorophylle dans lequel le magnésium naturel est remplacé par du cuivre.
Avantages :
🍀très stable ;
🍀facile à conserver ;
🍀utilisée dans de nombreuses études scientifiques.
Inconvénients :
🤷♀️ ce n’est plus la molécule naturelle complète.
3. La chlorophylle liquide
Souvent présentée sous forme de gouttes à diluer dans l’eau.
Avantages :
🍀pratique ;
🍀facile à doser ;
🍀absorption rapide.
Idéale pour :
les personnes qui souhaitent une utilisation quotidienne simple.
4. Les poudres vertes riches en chlorophylle
Spiruline, chlorelle, herbe d’orge, herbe de blé.
Avantages :
🍀apportent également vitamines, minéraux et antioxydants ;
🍀approche plus globale.
Inconvénients :
🤷♀️ goût parfois prononcé ;
🤷♀️ dosage de chlorophylle moins précis.
Comment choisir une bonne chlorophylle ?
Voici quelques critères utiles :
🌿 privilégier des marques transparentes sur leur composition ;
🌿 vérifier l’absence d’additifs inutiles ;
🌿 choisir une origine végétale clairement indiquée ;
🌿 privilégier des produits analysés pour les métaux lourds ;
🌿 préférer des conditionnements protégés de la lumière.
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| 15 |  🧠 Si tu te réveilles sans envie de vivre, il est possible que ton corps et ton système nerveux soient restés trop longtemps en état de stress chronique.
Parfois, ce n’est pas la motivation qui manque, mais simplement l’énergie intérieure nécessaire pour ressentir de la sécurité, de l’envie et du calme.
Le professeur Heinz, observant des étudiants épuisés par le stress et la surcharge mentale, aurait proposé une méthode simple de « redémarrage corporel » à pratiquer le matin.
1️⃣ Première étape : la respiration
Des expirations courtes et dynamiques par le nez, toutes les deux secondes pendant environ trois minutes.
Sans respiration profonde, sans méditation compliquée : uniquement un rythme de souffle actif.
Cette pratique peut stimuler le nerf vague, impliqué dans la régulation du stress et du système nerveux autonome.
Après quelques dizaines de secondes, le rythme cardiaque commence souvent à se stabiliser et le corps reçoit progressivement le signal que la situation est moins menaçante.
2️⃣ Deuxième étape : l’eau froide
Il ne s’agit pas d’une douche glacée complète, mais simplement de passer le visage sous l’eau froide pendant environ 10 secondes, avec une légère retenue du souffle.
Le froid stimule certaines voies nerveuses liées au réflexe d’immersion (« diving reflex »), un mécanisme naturel connu pour ralentir le rythme cardiaque et favoriser un état d’apaisement physiologique.
L’objectif n’est pas la performance, mais une forme de « réinitialisation » douce du système nerveux.
3️⃣ Troisième étape : la posture
Se tenir debout, les épaules ouvertes, les bras détendus ou légèrement levés, avec le regard un peu au-dessus de l’horizon pendant environ 90 secondes.
Certaines recherches suggèrent que la posture corporelle influence l’état émotionnel, la perception du stress et le sentiment de sécurité intérieure.
Le cerveau interprète aussi les signaux envoyés par le corps.
⚠️ Ces pratiques ne remplacent ni un suivi médical, ni un accompagnement psychologique lorsque cela est nécessaire. | 395 |
| 16 |  Je relance un dernier appel pour soutenir cette jeune équipe de talents.
Le tournage commence le 1er juin.
Ils ont déjà accompli quelque chose d’immense : avec détermination et passion, ils ont presque réussi à financer tout le film par eux-mêmes.
Aujourd’hui, il manque encore 1200 € pour la location des optiques caméra.
C’est la dernière étape avant que ce projet puisse réellement prendre vie.
Dans un monde où les projets sincères et indépendants ont de plus en plus de mal à exister, chaque geste compte réellement.
Même 2 € peuvent faire la différence lorsqu’ils viennent de personnes qui veulent défendre un cinéma vivant, libre et humain.
Si ce projet vous parle, aidez-les à aller jusqu’au bout.
👉🏻 https://www.onparticipe.fr/c/70sdywWT | 763 |
| 17 |  Le cerveau ne sait pas vraiment effacer un souvenir.
Même lorsque l’esprit oublie, le corps continue souvent à porter la trace de ce qui a été vécu.
Le neurobiologiste Eric Kandel, prix Nobel de médecine en 1999, a montré que la mémoire ne disparaît pas totalement : elle peut être modifiée, réorganisée, réécrite à travers de nouvelles expériences émotionnelles.
À chaque fois qu’une personne replonge dans un souvenir douloureux, celui-ci devient temporairement plus « malléable ».
Pendant quelques heures, le cerveau entre dans un état où la mémoire peut être transformée… ou au contraire renforcée si l’émotion reste identique.
C’est pour cela qu’il est souvent difficile de « simplement tourner la page ».
On n’efface pas le passé comme un fichier que l’on supprime.
On construit progressivement une nouvelle expérience intérieure autour de ce souvenir.
Le pardon, l’apaisement ou la guérison émotionnelle ne reposent donc pas uniquement sur la volonté.
Ils passent aussi par un processus neuropsychologique appelé reconsolidation de la mémoire : revivre certains événements dans un contexte nouveau, plus sûr, plus conscient, afin que le cerveau cesse de les enregistrer comme une menace présente.
C’est également une des raisons pour lesquelles la psychothérapie peut aider profondément certaines personnes.
Des recherches en psychologie ont aussi montré que les émotions douloureuses refoulées ou non intégrées peuvent maintenir un niveau élevé de stress physiologique, notamment à travers le cortisol.
Autrement dit : le corps garde parfois l’empreinte de ce que l’esprit croit avoir dépassé. | 442 |
| 18 |  Et si vos symptômes hormonaux ne venaient pas uniquement des hormones ?
Règles très abondantes.
SPM difficile à vivre.
Endométriose, fibromes, kystes.
Seins douloureux avant les règles.
Migraines cycliques.
Ballonnements persistants.
Beaucoup de femmes entendent pendant des années :
« C’est hormonal. »
Oui… mais la question est aussi :
pourquoi le corps n’arrive-t-il plus à gérer correctement ces hormones ?
Ces informations ont bien été ajoutées à la bibliothèque.
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| 20 |  Le corps n’oublie rien.
Le médecin montre les images à sa patiente. La paroi intestinale est irritée, inflammée. « Voilà d’où vient ta dépression », lui dit-il.
Elle se met à pleurer. Pas de peur. De soulagement.
Pour la première fois depuis des années, quelqu’un lui dit : ce n’est pas “dans ta tête”. C’est dans ton corps. C’est réel. Et cela se voit.
Pendant longtemps, la dépression a été décrite presque uniquement comme un problème psychologique ou un “déséquilibre chimique” du cerveau. Mais la recherche moderne raconte une histoire plus complexe.
En 2015, le neurobiologiste Edward Bullmore a popularisé une idée qui a profondément marqué la psychiatrie moderne : chez de nombreuses personnes souffrant de dépression, les marqueurs d’inflammation chronique sont élevés.
Pas seulement dans le cerveau. Dans tout le corps : intestin, système immunitaire, métabolisme.
Autrement dit : le corps peut participer activement à la souffrance émotionnelle.
La sérotonine n’est probablement pas “la cause” unique de la dépression. Elle fait partie d’un système beaucoup plus vaste.
Trois éléments changent particulièrement notre compréhension du problème.
Premièrement : l’inflammation influence directement la production et le fonctionnement des neurotransmetteurs.
Une grande partie de la sérotonine du corps est produite dans l’intestin. Lorsque l’écosystème intestinal est perturbé — inflammation, dysbiose, stress chronique — tout l’équilibre neurochimique peut être affecté.
Cela ne signifie pas que les antidépresseurs “ne servent à rien”. Ils peuvent aider certaines personnes. Mais ils ne traitent pas toujours la source profonde du problème.
Deuxièmement : le stress chronique modifie le système immunitaire.
Le cortisol, hormone du stress, peut d’abord freiner l’inflammation… puis, lorsqu’il reste élevé trop longtemps, contribuer au dérèglement inflammatoire. Beaucoup de personnes vivent pendant des années dans un état d’alerte silencieuse sans réaliser que leur corps fonctionne comme s’il était en permanence en danger.
Troisièmement : l’intestin et le cerveau communiquent en permanence.
Le nerf vague agit comme une immense autoroute biologique entre les deux. Une grande partie des signaux circule du corps vers le cerveau — et non l’inverse.
Le corps influence donc directement l’humeur, l’énergie, l’anxiété, la motivation, le sommeil.
C’est pour cela que certaines phrases comme « ressaisis-toi » ou « pense positif » peuvent être profondément injustes.
On ne demande pas à quelqu’un avec une jambe cassée de courir plus vite. La souffrance psychique peut aussi avoir une dimension biologique réelle.
La dépression n’est ni une faiblesse morale, ni un manque de volonté, ni un simple trait de caractère.
C’est un signal du corps.
Un signal ancien. Persistant. Qui demande enfin à être entendu.
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