Трекер Роста

💡Внедрите эти 5 секретов в свою жизнь вместе с нашим ботом Trakers, который поможет вам отслеживать привычки , а также будет присылать напоминания, чтобы вы не забыли! Получить доступ к боту можно по ссылке в закрепленном сообщении!📎

А я смогу также? Загляните в ежедневные рутины некоторых из самых продуктивных людей мира Листай карусель 🔚 💡Именно поэтому TRAKERS предлагает уникальные сообщества, где успешные предприниматели и эксперты делятся своими успехами и инсайтами. Получите доступ к ценным советам, стратегиям повышения продуктивности и примерам из реальной жизни🔥 Присоединяйтесь к TRAKERS и начните строить свой путь к успеху уже сегодня!

🔔Полезное знакомство вместо 2 часа сна? 🔎Свежий пример: проведенное в университете Массачусетса исследование развернуло представления о продуктивности — наличие связей в сообществе единомышленников влияет на продуктивность так же, как если бы человек спал на 2 часа дольше каждый день! Да, вы не ослышались. Включение в сообщество, где у каждого одинаковые стремления и цели, фактически может быть столь же восстанавливающим,как полноценный сон. И это при том, что оно увеличивает ваши шансы достичь поставленной цели на целых 80%!↖️ 👥Возможно, и в вашей жизни найдется место для такого сообщества, как Trackers, где вы найдете не только единомышленников, но и источник энергии, которого вам не хватало для достижения ваших амбиций Присоединяйтесь к Trakers и давайте вместе заряжать друг друга энергией!🔥

🎉Стать участником Бизнес Тиндера

🎉Друзья, 24 мая в 19:00 состоится оффлайн мероприятие на развитие нетворкинга - Бизнес Тиндер 👥На мероприятии топ-менеджеры, предприниматели и управленцы, смогут найти знакомства по интересам, расширить своё виденье бизнеса, и возможно, найти любовь Вас ждет: - Бизнес нетворкинг; - Юмор и интерактивы; - Посещение крутого офиса с верандой - Фуршет с бокалом шампанского - Спикер со своей историей успеха Для кого: -Действующие предприниматели -Топ-Менеджеры -IT специалисты с доходом от 2000$ 🗓Дата: 24 мая (пятница) ⏳Начало: 19:00 📍Место: Бахрушина 32 с1 🌐Подробности читайте на нашем сайте: https://tinder.recscommunity.ru

💡Тревожиться - это…хорошо? Уверены, что мало кто из нас любит тревожиться😵 Тогда зачем нам вообще нужно это чувство? Почему она сохранилась у нас после стольких лет эволюции? И бывает ли тревога полезной? Разбираемся в карусели 🔚

Вход в…поток? Или простые шаги к неизбежному успеху↖️ Для предпринимателей вхождение в "рабочий поток" – ключ к пиковой продуктивности, когда задачи выполняются легко☑️ Используйте эти методики, чтобы ваши дела шли в гору, а успех был неизбежен! Читайте карусель🔚 P.s. 6 пункт для самых смелых!🔥

С чего начать путь к самодисциплине с REC’s TRAKERS BOT? Самодисциплина – это ключевой фактор успеха во всех сферах жизни человека. Но как начать этот путь? как развить этот важный навык? Давайте рассмотрим шаги, благодаря которым вы сможете выработать самодисциплину внутри нашего сообщества. 1. Публично расскажите о себе и установите цели на ближайших год Мы верим, что ставя цель открыто, вы автоматически даете публичное обещание, а значит держите ответ не только перед собой, но и другими людьми. Говорите себе: больше никакой сотни твёрдых аргументов, почему нет, только вперед, только к цели. 2. Практикуйте регулярность Написание ежедневных отчетов – это регулярная привычка, придерживаясь которой вы научитесь самодисциплине через постоянную практику. 3. Не бойтесь ошибок Ошибка – это часть процесса роста. Ежедневная рефлексия поможет вам не боятся неудач, напротив, вы научитесь извлекать уроки из своих ошибок, идти дальше и стремиться к постоянному улучшению себя и своей жизни. 4. Получайте поддержку от сообщества Вы сможете обращаться со своими запросами не только к команде помогающих специалистов в лице коуча и психолога, но и оценить силу сообщества. Всегда будут люди, готовые поддержать вас на вашем пути к самодисциплине и помочь вам преодолеть трудности. Помните, что каждый шаг вперед приближает вас к вашей цели. Примите вызов и начните свой путь к самодисциплине с REC’s TRAKERS BOT!

​​5 способов инвестировать в себя Инвестиции в себя — это не только про вложения в личное развитие, но и про связь с собой и понимание себя. Разберем пять способов, как вы можете инвестировать в себя. ✔ Обучение и развитие навыков. Уделяйте 15 минут каждый день на получение новых знаний – чем больше мы знаем, тем больше мы можем достичь. ✔ Забота о физическом здоровье. Наше физическое состояние - это основа продуктивности и ощущения счастья. Добавьте в свою жизнь регулярные тренировки, здоровое питание и сон, и энергия жизни будет с вами. ✔ Развитие эмоционального интеллекта. Научитесь понимать и управлять своими эмоциями – поймете себя, поймете других. ✔ Окружение. Окружите себя умными и успешными людьми. Опыт других людей будет давать возможность развиваться даже тогда, когда вы, казалось бы, просто беседуете. ✔ Время для отдыха и релаксации. Отдыхайте и восстанавливайтесь – это поможет вам поддерживать баланс и сохранять мотивацию «делать и сдаваться» в долгую. Вкладывать ресурсы в себя – это самая ценная инвестиция, которую вы можете сделать. Попробуйте REC’s TRAKERS BOT, оцените свое колесо баланса и выявите те стороны жизни, которые требует особого внимания! 🤖

🧠 Как нас обманывает наш мозг? Знали ли вы, что 95 % от общего числа решений принимаются подсознанием? Выбор без выбора или какие еще ловушки ставит наше подсознание расскажем ниже. ✔️ Мы никогда не бываем объективны Мы всегда стараемся искать и интерпретировать информацию таким образом, чтобы она соответствовала нашим убеждения или предпочтения. Мы часто игнорируем или искажаем информацию, которая противоречит нашим взглядам, что может привести к ошибочным выводам. ✔️ Мы подвержены стереотипам Наш мозг подвержен склонности к использованию стереотипов для упрощения и интерпретации информации. Это приводит к предвзятому восприятию людей, событий и ситуаций, как результат, наша реальность искажается. ✔️ Наш выбор всегда кажется нам лучше, даже если это не так Это эффект «искажение сделанного выбора». Приняв решение, мы начинаем сомневаться: насколько правильным было это решение? верно ли мы поступили. Мы начинаем испытывать психологический дискомфорт – страх совершения ошибки. Чтобы избавится от этих неприятных ощущений, мы начинаем успокаивать себя и искать подтверждение того, что все сделано правильно. ✔️ Мы подвержены эффекту фокусировки Мы слишком сильно сосредотачиваемся только на одном аспекте проблемы, игнорируя другие важные факторы. Как результат, мы упускаем из виду контекст и широкий спектр информации, что приводит к не оптимальным решениям проблем. ✔️ Наши эмоции влияют на принятие решений Наши эмоции оказывают существенное влияние на наше мышление и принятие решений. Мы склонны принятию решений на основе эмоций и игнорированию логического анализа. Так, например, страх или тревога, могут заставить нас отказаться от новой должности из-за желания избежать потенциальных трудностей. Важно осознавать эти когнитивные искажения, чтобы принимать более обоснованные и эффективные решения ☑️ 🔥Дайте знать реакциями, если узнаете себя в какой-то ситуации из списка!

Секрет психологической устойчивости: 5-минутное упражнение для успокоения Выполняйте упражнение «5-5-5» перед важными мероприятиями и каждый раз, когда ощущаете тревогу. ☑️ Настройка (1 минута): начните с того, чтобы на некоторое время закрыть глаза и глубоко вдохнуть и выдохнуть. Сфокусируйтесь на своем дыхании и постарайтесь освободить ум от беспокойных мыслей. ☑️ Замедление (1 минута): после этого, начните замечать вокруг себя 5 визуальных вещей. Это могут быть цвета, формы или текстуры. Просто замедлите свой взгляд и обратите внимание на детали. ☑️ Ориентирование (1 минута): затем, обратите внимание на 5 звуков в вашем окружении. Это могут быть звуки природы, звуки в комнате, шумы улицы. Просто слушайте их без осуждения. ☑️ Ощущения (1 минута): после этого, обратите внимание на 5 физических ощущений в вашем теле. Это может быть контакт ваших ног с полом, ощущение ветра на коже или даже ощущение одежды на теле. ☑️ Возвращение (1 минута): завершите упражнение, вернувшись к своему дыханию. Сфокусируйтесь на вдохах и выдохах, и когда будете готовы, медленно откройте глаза. Это упражнение поможет вам снизить уровень стресса и улучшить вашу психологическую устойчивость. Практикуйте его регулярно для лучших результатов ↖️ 👥 Делитесь в комментариях ниже своими ощущениями и чувствами, которые испытали после выполнения упражнения.