women's community | психология и саморазвитие

Утешительные вкусняшки, когда день не очень и награждающие вкусняшки, когда день был хорошим - то, ради чего я встаю каждый день 🪷 women’s community

Нашла для вас бинго на определение языка любви Полезно заполнять такие бинго с партнером или подругами, чтобы понимать, как выражать любовь так, чтобы близкому было максимально приятно. Делитесь заполненными карточками в комментариях — будет интересно посмотреть! 🪷 women’s community

🙂25 мая - Международный день Шардоне. Это мы сегодня и отмечаем 🤭 🪷 women’s community

Тут показали, как правильно подобрать нюдовый оттенок помады. Пользуйтесь! 🪷 women’s community

🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷 подготовки к экзаменам - советы психологов и отличников 🪷 День подготовительный. 🪷Пробегись по всем экзаменационным вопросам/темам, оцени, как хорошо знаешь каждый вопрос по шкале «хорошо — нормально — плохо». 🪷Посмотри шаги 3—10 и распиши план подготовки. 🪷 День первый. 🪷Начни со списка вопросов, которые оценила как «нормально» - перечитай материалы, обращая внимание на определения, формулы и основные понятия. На практических заданиях не фокусируемся. Можно использовать карточки и другие привычные тебе приемы для запоминания. 🪷Повтори то же для вопросов из категории «хорошо». 🪷 День второй. 🪷Снова повтори материал со вчерашнего дня. Если вам дали примеры практических заданий и контрольные вопросы, нужно пройтись по ним. 🪷 День третий. 🪷Теперь займись категорией «плохо». Материал по таким вопросам нужно повторять тщательнее. Если что-то непонятно, попроси кого-нибудь объяснить материал или сделай в теме «шаг назад». 🪷 День четвёртый. 🪷Время практических заданий в категории «плохо» - по каждому вопросу обязательно решай несколько заданий, чтобы подготовиться ко всему. 🪷 День пятый. 🪷Повторно просмотри все материалы, которые изучал/а в процессе подготовки. Порешай практические задания по темам, которые даются тяжело. Подумай, какие доп вопросы могут быть в каждой теме. 🪷 День экзамена. 🪷Хорошо выспись и поешь. 🪷🪷Сдай экзамен!

Конечно, не всегда есть так много времени на экзамены, иногда приходится изучать материал в сжатые сроки, главное - сохранять принцип от лёгкого к сложному и от теории к практике! Успехов ❤️

🪷 women’s community

Помните, кем мечтали стать в детстве? Как думаете, почему именно этот путь вам хотелось избрать? Сбылась ли у вас эта детская мечта? 🪷 women’s community

Нельзя ставить жизнь на паузу в ожидании идеализированного момента будущего.

Так ты только обрекаешь себя на бессмысленные сожаления.

Если хочешь подстричься, стригись сейчас — не надо ждать, пока похудеешь на n килограмм. Если хочешь съездить куда-нибудь — едь сейчас, не жди, пока у тебя не появится тот партнер или подруга, которых рисует твое воображение. Не откладывай важные и интересные события жизни до будущего, которого ещё даже не существует - есть только ты и момент настоящего. Ты хочешь жить или сожалеть о несделанном? 🪷 women’s community

Небольшой лайфхак для отношений Когда мы подходим к человеку с посылом «надо поговорить», он напрягается и готов слушать что-то неудобное. Ведь часто такие разговоры идут только о негативе, а позитив воспринимается как что-то само собой разумеющееся. А если иногда звать человека на разговор и говорить ему «Я хотела тебе сказать, что для меня было очень приятно и ценно, когда ты сделал то-то и то-то. Просто хотелось сказать, как мне повезло с тобой. Я люблю тебя!» И вообще не говорим о проблемах в этом разговоре, никаких «но»! Чтобы не смазать «медовый» эффект. В отношениях это помогает укреплять близость и меньше ощущать внутренний протест при разговорах.

Если подсвечивать только плохое, то невольно у человека создастся ощущение, что мы им только недовольны. Нужно и о хорошем говорить! Но это не сработает в случае разговоров в абьюзерами, нарциссами и манипуляторами. Потому что там этот разговор будет воспринят как проявление уязвимости.

🪷 women’s community

🙄 Перерабатываем желания, чтобы они сбывались 🪷Запиши желание, обдумай в деталях и определи срок, в который ты хочешь его осуществить. Будь реалисткой! 🪷 Сделай таблицу с двумя столбцами: первый - что поможет реализации желания, второй - что может помешать. 🪷Подсчитай перевес - во что ты больше веришь, в реализацию или в победу преград? 🪷Проиграй в голове оба исхода - позитивный и негативный. Подумай, как использовать позитивные и негативные факторы из таблицы в твою пользу. 🪷 women’s community

Не могу перестать думать о котятах породы селкирк-рекс 🙂 Они как овечки! 🪷 women’s community