СпортХаб
Комьюнити тех, для кого спорт — это образ жизни Чат-бот ПИК-Спорт для записи на тренировки: https://t.me/piksportbot
Більше29 748
Підписники
+23324 години
+8637 днів
+3 43830 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Если в жаркую погоду у вас совсем нет аппетита, советуем обратить внимание на блюда на основе зелени и овощей. Сохраняйте новые рецепты летних салатов 🍏
🔥 37👍 13❤ 3🌭 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Какое слово может напугать любого спорсмена?
«Колени»
Именно они подвергаются большим нагрузкам при занятиях спортом, и их особенно важно тренировать, если вы увлекаетесь бегом.
- Колени обеспечивают стабильность и поддержку для других частей тела, таких как ноги и бедра
- Они помогают поглощать удары и защищать другие суставы и позвоночник от травм
- Сильные колени помогают развивать равновесие и координацию, что улучшает спортивные результаты
- Правильные упражнения для коленей могут улучшить диапазон движений, гибкость и функцию коленного сустава
Чтобы позаботиться о здоровье этого сустава, регулярно делайте укрепляющие упражнения. Попробовать можно с этим роликом 🏃
👍 50❤ 20🔥 13😁 4🫡 2
Спортивная фортуна – нажимайте на карточку и она покажет, какую активность обязательно нужно попробовать этим летом 🤸
❤ 54👍 32🔥 20🫡 5😍 4⚡ 1
Что надеть на забеги и марафоны🏃
Собрали и готовый стартер-пак для бегунов — в нём всё необходимое, чтобы покорять километры комфортно и стильно. Сохраняйте пост в закладки, а товары — в корзину на Ozon:
Для неё:
1. Футболка
2. Спортивный топ
3. Лонгслив
4. Велосипедки
5. Тайтсы
6. Беговые кроссовки
Для него:
1. Футболка
2. Лонгслив
3. Шорты
4. Тайтсы
5. Беговые кроссовки
На голову:
1. Бейсболка
2. Спортивный шарф
3. Солнечнозащитные очки
Дополнительно:
1. Поясная сумка
2. Пояс для номера бегуна
3. Изотонический гель
4. Солнцезащитный крем
5. Компрессионные гольфы
Кстати, Ozon запустил календарь спортивных мероприятий, где также можно найти занятия ПИК-Спорт и записаться на них 🏃
Реклама. ООО «Интернет Решения», 123112 г Москва, Пресненская наб д 10 эт 41 пом I, комн. 6; ОГРН 1027739244741. Erid: LjN8Jsvdm
❤ 26👍 17🔥 2😁 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Сладкоежки, у нас хорошие новости – китайские учёные выяснили, что шоколад помогает похудеть
Эксперты из Чжэнчжоуского Университета установили, что теобромин, содержащийся в шоколаде, помогает снижению массы тела и благотворно сказывается на печени. Всё исследование можно прочитать в научном издании Journal of Functional Foods.
А ещё напомним, что шоколад входит в список продуктов, которые положительно влияют на работу мозга.
Важно только отдавать предпочтение шоколаду с высоким содержанием какао и помнить, что всё хорошо в меру❤️
❤ 78👍 41🤩 9🥰 8🏆 5👏 2
Те, кто занимаются йогой с ПИК-Спорт в «Мякинино парке», наверняка узнают участницу этого интервью — читайте историю нашего тренера Светланы ❤️
Она рассказала, почему так важно комьюнити в спорте, развеяла мифы о йоге и поделилась советами для тех, кто ищет вдохновение для тренировок.
А если хотите познакомиться со Светланой вживую, записывайтесь на тренировку по йоге через приложение СпортХаб.
2024-06-10 17.37.03.mp414.53 MB
2024-06-10 17.36.59.mp415.34 MB
❤ 58👍 30👌 8👏 6😍 6🕊 3🥰 2🌚 1
00:07
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Мы запустили приложение СпортХаб 🏋
С ним заниматься йогой, фитнесом, бегом, воркаутом и другими дисциплинами с профессиональными тренерами станет ещё удобнее. В личном кабинете вы сможете отслеживать персональный прогресс, статистику по посещениям и каждой тренировке — шаги, расстояние и сожжёные калории.
Приложение бесплатно и доступно как для Android, так и iOS. Скорее скачивайте и присоединяйтесь к тренировкам!
IMG_0611.MP42.38 MB
🔥 51👍 30❤ 22👏 6🤝 5🥰 4👌 4
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Шесть кубиков пресса не только для красоты. Рассказываем, почему точно стоит уделить время тренировки этой части тела 🔋
1. Сильный пресс не только сделает вашу фигуру более подтянутой и атлетичной, но и поможет лучше тренироваться в целом. Он улучшит координацию движений, увеличит стабильность и равновесие, что особенно важно при выполнении сложных упражнений.
2. Крепкий кор поможет предотвратить травмы спины при выполнении упражнений с отягощением. Сильные мышцы пресса поддерживают позвоночник и снижают риск получения травм.
3. Пресс полезен не только в зале, но и в повседневной жизни. Корпусные мышцы поддерживают правильную осанку, уменьшают нагрузку на спину при длительном сидении за компьютером и помогают поднимать тяжелые предметы без риска получения травм.
Чтобы завести привычку, работайте над прессом в конце тренировки. Попробовать советуем с этим роликом.
❤ 59👍 39🔥 11👌 8⚡ 6🥰 4😁 4🌚 4🤝 3
2023 год был щедрым на фильмы про спорт и мотивацию. Собрали в подборку самые яркие премьеры ❤️
IMG_6865.mp429.63 MB
IMG_6866.mp433.13 MB
IMG_2294.MOV4.92 MB
IMG_6870.mp429.35 MB
IMG_6871.mp427.06 MB
🔥 45👍 34❤ 17🏆 8👏 3🕊 3
Открылся SportHub в «Саларьево парке» 👩👦
1 июня отметили торжественное открытие новой большой спортивной зоны, в которой каждый житель найдёт для себя активность по вкусу.
Внутри SportHub
- Площадки для игр с мячом: здесь можно играть в футбол, баскетбол и стритбол, делать разминку или собираться на групповые занятия. А зимой здесь можно кататься на коньках всей семьёй.
- Зона с памп-треком: для катания на скейтбордах, роликах, самокатах и трюковых велосипедах. Рядом есть неглубокая чаша для катания — дети и новички в этих видах спорта могут безопасно отрабатывать новые элементы.
- Площадка для воркаута: турники, брусья, перекладины и блоки для тех, кто предпочитает одиночные тренировки командным играм. Рядом также есть кардиотренажёры для более интенсивных тренировок и развития выносливости.
Приходите знакомиться со SportHub и заниматься спортом 👩👦
Часы работы: с 10:00 до 22:00
Адрес: ул. Малое Понизовье, 10, метро «Филатов Луг», выход №1
❤ 37👍 25🔥 22🙏 7🤩 4
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.