ДИЕТОЛОГ | ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Вкусные и полезные рецепты от опытного диетолога-нутрициолога Ксении Романовой. По всем вопросам: @old_kenobi, @anna_shultz, @asdplayer747 Прайс: @pricerbot2_bot (коммерция) Ссылка на канал: https://t.me/+N7U_X66z6HViNGJi
Більше48 069
Підписники
-5024 години
-2887 днів
-89230 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
00:27
Відео недоступне
Идеальный ПП-ужин за 20 минут - куриное филе с кабачком в сливочном соусе
КБЖУ на 100 гр: 114.2/13/5.7/2.8
Ингредиенты:
- кабачок 600 гр
- куриное филе 400 гр
- помидоры черри 250 гр
- творожный сыр 2 ст.л
- сметана 10 % 6 ст.л
- соль, перец по вкусу
- зелень для украшения
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
2.31 MB
🔥 2
715260
Фото недоступне
Его уважал Сталин и любили все школьники СССР!
Виктор Шаталов — учил детей усваивать информацию в 5 раз быстрее, читать по 200 страниц за час и помнить ВСЁ прочитанное!
С распадом союза его техники забылись, но, к счастью, его дело живет и помогает всем родителям👉 Метод Шаталова.
Внутри новаторские подходы образования детей, которых НИКОГДА не будет в школах:
— Нейроигры для развития с раннего детства.
— Задания развивающие логику в 10 раз! (список)
— Карточки для улучшения интеллекта ребенка за 10 минут в день
Родители! Вам сюда — @deti
1 07600
00:19
Відео недоступне
Нежнейшие лепёшки из кабачка для вашей стройности
КБЖУ на 100 гр: 103.8/5.1/2.4/15.5
Ингредиенты:
- кабачок 1 шт 350 гр
- сыр лёгкий 130 гр
- яйца 2 шт
- мука пшеничная и нутовая 2 ст.л
- сода или разрыхлитель 1/2 ч.л
- соль, перец по вкусу
Выпекать при 250 С 30 мин
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
1.62 MB
👍 9
1 318290
00:17
Відео недоступне
Вкуснейшие диетические кабачковые гнёзда с глазуньей на завтрак
Ингредиенты:
-Кабачок
-Лёгкий сыр
-Яйца
-Соль, перец
-Масло для жарки
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
IMG_7836.MP43.31 MB
👍 7
1 474210
Фото недоступне
Недержание у женщин невероятно опасно. Зато лечится легко!
Специально для тех, кто боится лишний раз кашлянуть или засмеяться в общественном месте, врачи поделились рекомендациями как избавиться от недержания.
Первое делаем... читать продолжение
👍 2
Читать продолжение
1 62110
01:00
Відео недоступне
Этот ароматный ПП сэндвич - мой фаворит среди завтраков
КБЖУ на 100 гр: 205/16/12/8
Ингредиенты:
- овсяные отруби 1,5 ст.л
- яйцо 2 шт
- лёгкий сыр 40 гр
- соль
- кусочки отварного мяса
- сыр сулугуни
- зелень
- огурец
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
5.26 MB
👍 9
1 912120
00:25
Відео недоступне
Завтрак, который даст сил и энергии на целый день
Ингредиенты:
-2 средних банана
-Творог - 400 гр.
-Ванилин - 1 пакетик
-Сахар - 1 столовая ложка (по вкусу)
-Желток - для смазывания трубочек
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
IMG_7839.MP48.85 MB
👍 12
1 951240
Фото недоступне
Как похудеть на 5 кг. без диеты и тренировок?
Приглашаю вас на свой БЕСПЛАТНЫЙ вебинар, где я раскрою все лайфхаки в питании, о которых никто не говорит, но которые может позволить каждый!
❌ Изнурительные тренировки, диеты и отказ от любимых сладостей и булочек😭
✅ Худеть на любимых продуктах и легких прогулках ☺️
Всем новым подписчикам дарю авторский гайд «Ешь-Худей!, Топ продуктов, которые помогают сбросить вес»
Подписывайся, переходи на канал и забирай гайд в закрепленном сообщении.
👍 1💩 1
Сбросить лишние КГ ❤️
2 14700
00:43
Відео недоступне
Просто попробуйте эту изумительную курочку с сыром и баклажанами
КБЖУ на 100 гр: 168/16.5/10.1/2.5
Ингредиенты:
- фарш куриный 500 гр
- сметана 10 % 3 ст.л
- лук по вкусу
- яйцо 1 шт
- баклажан 1 шт
- помидоры 2 шт
- лёгкий сыр
- специи и соль по вкусу
ДИЕТОЛОГ | Здоровое питание
3.76 MB
❤ 9👍 4
2 774340
Фото недоступне
В 60 лет выглядеть на 30 легко!
80% людей на Востоке даже не знают о таблетках! Они лечатся только народными средствами, поэтому живут до 120 лет!
Кто хочет сохранить молодость и не болеть - уже давно читают канал Восточная медицина.
Здесь правнучка ученика тибецких монахов рассказывает про эффективные традиционные методы лечения.
— Точка на лбу, которая избавит от головной боли (Читать)
— Пей утром этот отвар и забудь о диабете и давлении!
— От целлюлита и растяжек - мазь на основе елки и… (читать)
— 9 лучших духовных практик, которые помогут бороться со стрессом и усталостью! (Читать)
Живи долгую и здоровую жизнь подпишись: Восточная медицина
❤ 3
2 78700